추운 날씨에 면역계를 뒷받침하는 비타민

면역계는 감염에 맞서는 우리 몸의 자연 방어 체계입니다. 병원체를 물리치고 우리가 건강을 유지하도록 돕습니다. 몸의 다른 체계와 마찬가지로, 면역계도 원활하게 작동하려면 영양소와 건강한 생활 습관에 의존합니다. 비타민은 정상적인 면역 기능에 기여하는 영양소 가운데 하나입니다. 추운 날씨가 다가오면 독감과 같은 감염이 늘어나게 됩니다. 이런 시기에는 영양의 기본이 갖춰져 있는지 확인해 둘 만하며, 그것은 대체로 접시에 무엇이 담기고 잔에 무엇이 담기느냐의 문제입니다.

비타민마다 면역 기능에 기여하는 방식이 다릅니다. 모링가 올레이페라에는 그 가운데 여러 가지가 들어 있습니다. 면역계가 작동하는 방식에서 몫을 하는 네 가지 비타민을 살펴보고, 각각이 실제로 무슨 일을 하는지, 그리고 모링가 잎이 그 가운데 어디에 해당하는지 짚어 보겠습니다. 정말 맛있게 마실 수 있는 모링가 차를 찾고 계신가요? 애플 & 시나몬, 블루베리, 초콜릿, 얼그레이 맛을 만나 보세요!

비타민 A

비타민 A는 면역 기능에서 충분히 문서화된 역할을 하며, 연구자들은 신체의 염증 반응과 관련해서도 비타민 A를 연구해 왔습니다. 비타민 A는 면역계의 발달과 면역 반응의 조절에 기여하는데, 이는 그 체계가 만들어지는 과정과 일상적으로 작동하는 방식 모두에 관여한다는 뜻입니다. 또한 이전에 마주쳤던 특정 병원체를 알아보도록 학습하는 부분, 즉 적응 면역 반응에서도 몫을 합니다. 그래서 비타민 A는 계절이 바뀌는 무렵 눈여겨볼 만한 영양소 가운데 하나입니다. 미라클 트리의 슈퍼푸드 파우더 1회 제공량에는 비타민 A 1일 권장 섭취량의 9퍼센트가 들어 있습니다.

비타민 C

비타민 C는 기온이 떨어지면 대부분의 사람들이 가장 먼저 찾는 영양소입니다. 이 수용성 비타민은 백혈구의 정상적인 기능에 기여하며, 백혈구는 몸이 감염에 대응하는 방식의 중심에 있습니다. 또한 산화 손상으로부터 세포를 보호하는 데 기여합니다. 면역계에서의 역할은 영양 과학에서 가장 많이 연구된 주제 가운데 하나이며, 여기에는 감기를 다룬 오랜 연구의 계보도 포함됩니다. 모링가 잎 파우더에는 비타민 C가 들어 있으며, 그 양은 잎을 재배하고 건조하고 보관하는 방식에 따라 달라집니다.

비타민 D

우리 면역계는 복잡하며, 핵심은 균형입니다. 활성화가 지나치면 자가면역 질환과 연관되고, 너무 적으면 감염에 더 노출됩니다. 비타민 D는 그 균형을 유지하는 데 관여하는 영양소 가운데 하나이며, 면역계의 정상적인 기능에 기여합니다. 비타민 D 수치가 낮은 것은 감염에 대한 취약성 증가, 그리고 자가면역 및 면역 질환과 연관이 있습니다. 다만 모링가 잎은 비타민 D의 의미 있는 식이 공급원이 아닙니다. 식품에서 비타민 D는 주로 기름진 생선, 달걀노른자, 자외선을 쬔 버섯과 강화 식품에서 얻고, 여름에는 피부에 닿는 햇빛에서 얻습니다. 바로 그 때문에 어두운 계절에는 섭취량을 채우기가 더 어렵습니다.

비타민 B6

이 비타민 B 복합체는 면역 반응에 관여하며, 면역계의 정상적인 기능에 기여하는 영양소 가운데 하나입니다. 백혈구의 생성과 성숙에, 그리고 그 백혈구가 하는 일을 이끄는 데 도움이 되는 신호 단백질인 인터루킨-2의 생성에 몫을 합니다. 모링가에는 비타민 B6를 비롯한 여러 B 복합체 비타민이 들어 있습니다.

비타민은 면역계의 정상적인 작동을 포함해 많은 신체 기능에 필수적입니다. 충분히 섭취하는 일은 일 년 내내 중요하고, 식단이 좁아지기 쉬운 추운 겨울에는 그 중요성이 특히 더 크다고 할 수 있습니다. 모링가는 여기에 관여하는 여러 비타민을 마시기 좋은 형태로 제공합니다.

**

참고로, 본 진술 내용은 미국 식품의약국(Food and Drug Administration)의 평가를 받지 않았습니다. 본 제품들은 질병을 진단, 치료, 완치 또는 예방할 목적으로 사용되는 것이 아닙니다. 또한 위 진술 내용은 FDA의 승인을 받지 않았습니다. 현재 모링가와 이와 유사한 제품들을 평가하는 유망한 연구가 진행되고 있지만, 저희는 그보다 제품의 영양학적 특성에 초점을 맞추고 있습니다.