Miracle Tree의 고구마 모링가 바이츠

고구마의 훌륭한 맛과 모링가 & 케일의 영양가를 결합한 재미있는 간식을 찾고 계신가요? 더 이상 찾을 필요 없어요! 저희는 고구마 모링가 바이츠에 정말 신이 나 있어요. 완벽한 간식이기 때문이죠!

재료

• 중간 크기 고구마 4개, 껍질을 벗기고 깍둑썰기한 것
• 우유 (2큰술)
• 다진 마늘 1쪽
• 케일 4컵, 다진 것
• 모링가 파우더 (2-3작은술)
• 노란 양파 ¼개, 다진 것
• 레드페퍼 플레이크 ¼작은술
• 엑스트라 버진 올리브오일 1큰술
• 검은콩 ½컵, 물기를 빼고 헹군 것
• 소금과 후추
• 토핑용 아마씨 가루

1. 큰 냄비에 깍둑썰기한 고구마를 넣고 끓는 물에 15분간 삶습니다.
2. 고구마가 부드러워지면 물기를 빼고 큰 볼에 옮긴 뒤 우유를 넣고 부드럽게 으깹니다.
3. 중간 크기의 팬을 중강불로 달군 뒤 올리브오일, 마늘, 양파, 레드페퍼를 넣고 약 1분간 볶습니다.
4. 케일을 넣고 숨이 죽을 때까지 볶은 다음, 볶은 재료를 고구마가 담긴 볼에 넣습니다.
5. 취향에 따라 소금과 후추로 넉넉히 간을 합니다.
6. 검은콩과 모링가 파우더를 넣고 골고루 섞일 때까지 부드럽게 섞습니다.
7. 오븐을 230°C로 예열합니다.
8. 미니 머핀틀에 기름을 바르고 고구마 반죽을 틀 끝까지 채운 뒤, 아마씨 가루를 살짝 뿌립니다.
9. 20-25분간 굽고, 오븐을 강한 브로일 설정으로 바꿔 표면이 노릇하고 바삭해질 때까지 5분 더 굽습니다.
10. 오븐에서 꺼내 10분간 식힌 후 맛있게 드세요!

저희의 맛있는 모링가 고구마 바이츠를 간식으로 즐기시게 될 거예요! 만들기 쉽고 가벼우면서도 맛있는 이 간식은 가족 모두에게 큰 인기를 얻을 거예요! 맛있게 드세요!

저희는 고객님의 안전을 소중히 여기며, 안전한 식품 조리 습관을 실천하시길 권장합니다. 레시피를 직접 만들어 보시기 전에 자세한 내용은 저희 식품 안전 자료를 참고해 주세요.