Save 10% on all Peach & Ginger Moringa Tea Purchases on orders $15+
DAILYOFFER
הכירו את הטעויות הנפוצות ביותר והימנעו מלבצע אותן בעצמכם
קביעת מטרות יכולה להיות מפתח להצלחה, אך כשעושים זאת בצורה שגויה, היא עלולה להוביל לתסכול ובסופו של דבר לגרום לכם לוותר. עד כמה שהמטרות חשובות, קביעתן לא תמיד עובדת. על פי מחקר מאוניברסיטת סקרנטון, 92% מהאנשים שקובעים החלטות לשנה החדשה בעצם אף פעם לא מגשימים אותן. לכן, היכרות עם הטעויות הנפוצות בקביעת מטרות יכולה לסייע בכך שהתהליך יהיה נטול מתח ככל האפשר.
אם מצאתם את עצמכם עם רשימה ארוכה של מטרות וללא מושג כיצד להשיג אותן, או שאתם חוששים מהמכשולים שאולי נתקלתם בהם בעבר, רשימת הטעויות הבאה בקביעת מטרות יכולה להפוך את כל התהליך לקל בהרבה:
לפקפק בעצמכם
חוסר אמונה ביכולתכם להגשים את התוכניות שלכם יהרוג את המטרות שלכם עוד לפני שתתחילו. ספק ביכולת שלכם או חוסר בסבלנות, התמדה וגמישות הן הטעויות הנפוצות ביותר בקביעת מטרות. חשוב גם לקבל כישלונות זמניים בשלווה. כישלון פירושו רק שיש דרך טובה יותר לעשות דברים. שימו לב לשיעור שהכישלון שלכם מנסה ללמד אתכם ואל תוותרו.
לא לקבוע מטרות לטווח קצר
קביעת מטרות לטווח ארוך היא חלק חשוב מהתהליך כולו, אך המפתח להשגת המטרות הגדולות הללו הוא לפרק אותן למטרות קטנות יותר. הפכו אותן לברות השגה יותר ולטווח קצר. בנוסף, קל יותר להשיג מטרות קטנות באופן קבוע, כלומר נוכל לקבוע אותן לעיתים קרובות יותר, לבנות עליהן ולראות את עצמנו משתפרים כל הזמן. הצלחות קטנות אלו יכולות גם לסייע לנו לבנות תנופה וביטחון ביכולתנו להשיג את המטרות שלנו לטווח ארוך.
ציפיות לא ריאליות
קביעת מטרות יכולה להיות משימה מאתגרת, ולרוב אנשים נוטים לקבוע מטרות באופן לא ריאלי במיוחד. זוהי טעות נפוצה בקביעת מטרות הגורמת לאנשים לכוון גבוה יותר ממה שבאמת בר השגה. הם מאשימים את עצמם אם אינם משיגים כל מה שהם רוצים. כאשר הציפיות שלכם גבוהות מדי או בלתי ניתנות להשגה, אתם מפעילים על עצמכם לחץ רב. כל אותו לחץ מצטבר, וכאשר אתם נכשלים בסופו של דבר, האכזבה עלולה לרסק לחלוטין את הביטחון שלכם בקביעת מטרות. הדבר עלול לגרום לכם לפקפק בעצמכם אף יותר.
חוסר תחושת דחיפות
חוסר דחיפות בהשגת המטרות שלכם הוא מכשול נפוץ בקביעת מטרות. לעיתים קרובות אנו שאננים מתוך תחושת ביטחון מוטעית שתמיד יהיה לנו מספיק זמן להשיג את המטרות שלנו. הדבר עלול ליצור מתח כאשר אנו מנסים להשלים זמן אבוד ככל שהמועדים האחרונים מתקרבים. המפתח הוא לשמור את המטרות שלכם תמיד לנגד עיניכם לאורך כל תהליך קביעת המטרות, כך שיהיה קל לראות אותן מתוך תחושת דחיפות במקום לתת להן לחמוק מתשומת הלב.
לא להשאיר מקום לפשרה
למרות שאידיאלי להישאר ממוקדים ומחויבים למטרה שלכם ככל האפשר, זה לא בריא לכולם להחזיק בהנחיות נוקשות וקפדניות שאינן מאפשרות שום עקומת למידה. אחת הטעויות הנפוצות ביותר בקביעת מטרות היא שרוב האנשים קושרים את המטרות שלהם לכללים בלתי מתפשרים. זו מתכון לכישלון, שלא לדבר על כך שהיא מכינה את הקרקע להרגשת תסכול עמוקה אף יותר ממה שהרגשתם לפני שכיוונתם למטרה. מתן מקום לנסיגות, מעידות, הפסקות, ריחוק וטעויות פשוטות יכול להפוך את כל המסע לקל בהרבה יותר.
מחקר מראה שנדרשים בין 18 ל-254 ימים כדי שאדם יגבש הרגל חדש, ו-66 ימים נוספים כדי שההרגל הזה יהפוך להתנהגות. חשוב לא למהר ולהיות עדינים כלפי עצמכם, שכן זה מכין את הקרקע להצלחה. הימנעות מטעויות אלו בקביעת מטרות יכולה להפוך את המטרות שלכם לברות השגה יותר. זכרו: קצת סלחנות עצמית ומשמעת עושות דרך ארוכה, ארוכה מאוד.
