התה הטוב ביותר לצום לסירוגין

צום לסירוגין הוא דפוס אכילה מחזורי שבו אתה מתחלף בין תקופות של צום ואכילה. אנשים מנסים צום לסירוגין ממגוון סיבות, והמחקר על השפעתו על השינה והתיאבון עדיין מתפתח. במקום להגביל את מה שאתה אוכל, צום לסירוגין קובע מתי אתה אוכל. ישנן דרכים רבות לגשת לצום לסירוגין - דילוג על ארוחת בוקר, דילוג על ארוחת ערב או אכילה רק בפרק זמן שנקבע על ידך או על ידי הרופא שלך.

צום לסירוגין יכול להיות קשה בהתחלה, ומשקה חם ללא קלוריות הוא משהו שאנשים רבים נעזרים בו בזמן ההסתגלות. התה הטוב ביותר לצום לסירוגין הוא פשוט זה שמתאים לצום: ללא קלוריות, ובטעם שבאמת בא לך לשתות. תה מורינגה עמוס בוויטמינים, מינרלים, חומצות אמינו, נוגדי חמצון ופיטונוטריינטים. העלה עשיר בוויטמינים ובמינרלים ביחס למשקלו, בעוד שהתה החלוט עצמו אינו מכיל קלוריות. תה המורינגה שלנו - אחד התה הטובים ביותר לצום לסירוגין - כולל מגוון תה מורינגה מזון-על צמחי טעים ושישה סוגים של אינפוזיות אנרגיה מזון-על עם קפאין.

למה מורינגה הוא התה הטוב ביותר לצום לסירוגין?

מה שתה מורינגה מציע בשעות הצום הוא פשוט, ואף אחד מהדברים הללו אינו משנה את הצום עצמו. הסיבות הבאות הופכות את המורינגה לתה הטוב ביותר לצום לסירוגין:

1. תחליף בריא: בזמן הצום, אינך אמור לצרוך מזון עתיר קלוריות, כולל משקאות. אתה יכול להחליף כל חטיף או משקה בכוס תה בשעות הצום. תה מורינגה מכיל פוליפנולים והוא נטול קלוריות באופן טבעי, וזה מה שהופך אותו למתאים בשעות הצום.
2. תזמון הארוחות: אנחנו רגילים לאכול ארוחות בזמנים שונים במהלך היום. צום לסירוגין עשוי להרגיש קשה בהתחלה, מה שגורם לנו לחפש פתרון מהיר. עלי מורינגה מכילים ויטמין A, ויטמין C, סידן, אשלגן וברזל, שכמויות קטנות מהם עוברות אל התה החלוט. הן התה עם הקפאין והן התה הצמחי מכילים חומצת אמינו הנקראת L-תיאנין, אחת התרכובות המצויות באופן טבעי בעלי התה.
3. תחושת שובע: כשאתה מתחיל צום לסירוגין, אתה עשוי לחוות התקפי רעב בשעות שאתה רגיל לאכול בהן. גרלין, ההורמון המקושר לרעב, נבחן בהקשר זה: מחקר משנת 2017 על תרכובות בעלה המורינגה נערך במעבדה ולא בבני אדם. תה ירוק מכיל קטכינים, ולעלי מורינגה יש פרופיל תזונתי משלהם, המתואר למעלה.

במה כדאי להשתמש: תה מורינגה עם קפאין או ללא קפאין?

גם תה מורינגה עם קפאין וגם ללא קפאין יכולים להיחשב לתה הטוב ביותר לצום לסירוגין. תה עם קפאין עשוי להיות טוב יותר אם אתה חווה נפילת אנרגיה, במיוחד כשאתה מתחיל לצום. תה צמחי עשוי להתאים יותר אם אינך מרגיש רמות אנרגיה נמוכות אך רעב. מומלץ לצרוך תה צמחי בשעות המאוחרות של היום ותה עם קפאין בבוקר.

מכיוון שהוא נטול קלוריות ובעל טעם ששווה לשתות בפני עצמו, תה מורינגה הוא משהו שקל לשמור עליו בשעות הצום. רוצה לנסות בעצמך? נסה את תה המורינגה המדורג ביותר שלנו (תות, מנגו, וכורכום) וגלה רמה חדשה של תה.

הצהרות אלה לא נבדקו על ידי מנהל המזון והתרופות האמריקאי. מוצרים אלה אינם מיועדים לאבחן, לטפל, לרפא, או למנוע כל מחלה. בעוד שקיים מחקר מבטיח המעריך כעת מורינגה ומוצרים דומים אחרים, אנו מעדיפים להתמקד באיכויות התזונתיות שלהם.