3 وصفات سموذي مستوحاة من الهالوين

إذا كنت تبحث عن وصفات هالوين لذيذة ومخيفة، فهذه الوصفات لك

الهالوين على الأبواب، ولنجعله مخيفًا أكثر، أعددنا أفضل وصفات الهالوين. لكن مع كثرة الحلوى والمشروبات السكرية من حولك، من السهل أن تنجرف خلال موسم الاحتفالات. وعلى عكس وصفات الهالوين التقليدية المحمّلة بالسكر، فإن وصفات السموذي التي نقدمها للهالوين مليئة بالمكونات الصحية لتستمتع بموسم الاحتفالات من دون شعور بالذنب.

سموذي فرانكنشتاين الأخضر للهالوين

تُحضَّر وصفة الهالوين هذه من السبانخ، والتفاح، والموز، والأناناس. وفيها أيضًا إضافة من البروتين من مسحوق المورينجا. سموذي فرانكنشتاين هذا بديل صحي للمشروبات السكرية لأنه مليء بالخضار والفواكه الطازجة. والأجمل من ذلك؟ وصفة الهالوين هذه تكون جاهزة في بضع دقائق فقط.

المكونات:

• 2 كوب من السبانخ
• 2 كوب من الماء
• 1 تفاحة مقشرة
• 1 موزة
• 1 كوب من الأناناس المهروس
• 1 ملعقة كبيرة من مسحوق المورينجا

طريقة التحضير:

• ضع السبانخ والماء في الخلاط. شغّله على سرعة عالية بشكل متقطع حتى تُفرم الخضار جيدًا.
• ثم أضف التفاح والموز والأناناس وشغّله على سرعة عالية بشكل متقطع حتى تحصل على قوام ناعم.
• أضف مسحوق المورينجا إلى السموذي وحرّك.
• ارسم وجوه وحوش على الأكواب بقلم تحديد أسود. قدّم السموذي في هذه الأكواب المخيفة.

سموذي فانوس اليقطين

إذا كنت تريد التقليل من الحلويات والمشروبات السكرية مع الاستمتاع بالهالوين، فهذا السموذي مثالي لك. محمّل بعصير البرتقال والخوخ المجمد، ووصفة الهالوين هذه بديل رائع حلو بطبيعته ولا يزال يحمل الكثير من متعة الهالوين! ولتجعل وصفة الهالوين هذه أكثر رعبًا، أضف بضع قطرات من ملوّن برتقالي طبيعي.

المكونات:

• 1 كوب من عصير البرتقال الطازج
• 1 كوب من الحليب
• ½ كوب من الزبادي اليوناني السادة
• 1 ملعقة صغيرة من الفانيليا
• 2 ملعقة كبيرة من العسل
• 1 موزة ناضجة متوسطة الحجم
• 1 كوب من الخوخ المجمد من دون إذابة
• 3 قطرات من ملوّن طعام برتقالي عضوي (اختياري)

طريقة التحضير:

• ابدأ بتجهيز الأكواب. ارسم بقلم تحديد أسود وجه فانوس اليقطين على كل كوب. أطلق العنان لإبداعك كما تشاء.
• ضع عصير البرتقال والحليب والزبادي والفانيليا والعسل والخوخ المجمد في الخلاط. اخلط حتى يصبح القوام ناعمًا.
• إذا أردت لونًا برتقاليًا أعمق، أضف بضع قطرات من ملوّن الطعام البرتقالي العضوي. حرّك جيدًا.
• قدّم سموذي الهالوين اللذيذ هذا في الأكواب المجهزة.

سموذي الهيكل العظمي

وصفة الهالوين المخيفة هذه مليئة بالمكونات المغذية التي ستساعدك على البقاء بصحة جيدة وسعيدًا! الشمندر، المكوّن البطل في وصفة الهالوين هذه، كنز غذائي. فهو مليء بالكالسيوم والحديد وحمض الفوليك والفيتامينات. وهو أيضًا مصدر رائع للألياف والبوتاسيوم. ولتجعل وصفة الهالوين هذه صحية أكثر قليلًا، يمكنك استبدال الحليب العادي بحليب اللوز غير المحلّى.

المكونات:

• 1 حبة شمندر نيئة مقطعة شرائح
• 1 ½ كوب من التوت الأحمر المجمد
• 1 موزة ناضجة، طازجة أو مجمدة
• 1 ملعقة كبيرة من مسحوق المورينجا
• 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا النقية
• عصير 1 برتقالة
• ½ كوب من الزبادي اليوناني السادة
• ¾ كوب من الحليب

 طريقة التحضير:

• أولًا، زيّن الأكواب بأجنحة وعيون خفافيش.
• ثم ضع جميع المكونات في الخلاط واخلطها على سرعة عالية لمدة 2-3 دقائق، أو حتى تحصل على قوام ناعم وكريمي.
• إذا بدا السموذي كثيفًا جدًا، أضف المزيد من الحليب لضبط القوام.
• انقل سموذي الهالوين إلى أكواب الخفافيش واستمتع.

نحن نهتم بسلامتك ونشجعك على اتباع عادات آمنة في تحضير الطعام. يُرجى زيارة صفحة سلامة الغذاء لدينا لمزيد من المعلومات قبل محاولة إعداد أي من وصفاتنا.