Save 10% on all Peach & Ginger Moringa Tea Purchases on orders $15+
DAILYOFFER
ההפוגה היא כל העניין
עונת החגים באמת נהדרת ובאמת בלתי מתפשרת. מתנות, נסיעות, אירוח, האירוע החברתי השלישי השבוע – עד אמצע דצמבר רובנו רצים על מין תאוצה עמומה שקשה לקטוע.
אנחנו רוצים להיות כנים לגבי היכן טמון הערך במה שיבוא. לא בכך שעלה הופך את דצמבר לרגוע יותר. אלא בכך שהכנה נכונה של כוס תה לוקחת כחמש דקות, מחייבת אתכם לעמוד במקום, ומספקת תירוץ שנראה לגיטימי לגמרי לא לעשות כלום – ובחודש שמאורגן סביב מחויבויות, זה שווה יותר משזה נשמע. מסורות התבוננות מיפן ועד מרוקו בנו טקסים שלמים סביב בדיוק התובנה הזו.
תרגול תה של חמש דקות
בלי כרית, בלי אפליקציה, בלי אמונות מסוימות.
- מלאו את הקומקום במכוון. שימו לב איך המשקל שלו משתנה. זה נשמע מתחכם; זה גם הרגע שבו תשומת הלב שלכם יורדת מרשימת המשימות.
- בזמן שהוא רותח, נשמו בספירה של ארבע. ארבע פנימה, ארבע החזקה, ארבע החוצה, ארבע החזקה. שלושה או ארבעה סבבים. הארכת הנשיפה היא החלק שעושה את העבודה – נשימה איטית בקצב של כשש נשימות בדקה היא אחת ההתערבויות שנמצאו שוב ושוב בספרות על מתח.
- מזגו והתבוננו בהשריה. שתיים עד שלוש דקות לתערובות הצמחים שלנו. הביטו בשינוי הצבע במקום לבדוק את הטלפון. זה כל התרגול.
- לגמו את הלגימה הראשונה בלי לעשות שום דבר אחר. לא תוך כדי הליכה, לא תוך כדי קריאה. לגימה אחת, בעמידה.
- ואז תמשיכו. המטרה אינה להרגיש שעברתם שינוי גדול. המטרה היא שקטעתם את התאוצה פעם אחת, ושתוכלו לעשות זאת שוב אחרי הצהריים.
איפה המורינגה נכנסת
עלה המורינגה הוא ירק עלים דחוס ברכיבים תזונתיים, וזה התיאור הכן של תפקידו כאן. הוא מכיל ויטמין C, מגנזיום, אשלגן, סידן, ברזל וויטמיני B, לצד פוליפנולים כמו קוורצטין וחומצה כלורוגנית. למגנזיום ולוויטמיני B יש תפקידים מבוססים בתפקוד תקין של מערכת העצבים, ולוויטמין C בתפקוד נפשי תקין – אלה אמירות על מה שרכיבים תזונתיים עושים בפיזיולוגיה האנושית בכלל, ולא על מה שכוס תה תעשה לדצמבר שלכם.
תערובות המורינגה הצמחיות שלנו נטולות קפאין, וזה החלק המועיל מעשית בהקשר הזה: אפשר לשתות כוס בארבע אחר הצהריים או בעשר בערב בלי להזיז את שעת השינה. Green Tea ו-Earl Grey הם שני היוצאים מן הכלל עם קפאין בסדרה שלנו, אז שמרו אותם לבוקר.
אם משהו בדצמבר חצה את גבול העומס הרגיל – אם אתם מתקשים ולא רק נמתחים – זו שיחה לרופא, לא לכוס תה. אנחנו מעדיפים לומר זאת במפורש מאשר לרמוז אחרת.
שלושה מקומות לשבץ בהם את ההפוגה
- לפני שהאורחים מגיעים. לא אחרי. חמש דקות במטבח עם דלת סגורה, לפני הצלצול הראשון, משנות את צורתו של כל הערב.
- בין העבודה למשפחה. המעבר שרובנו מדלגים עליו לחלוטין. כוס תה בין סגירת המחשב הנייד להתחלת ההכנות לארוחת הערב היא גבול מתפקד, לא פינוק.
- המשבצת של ארבע. הקפה השני האוטומטי נובע בדרך כלל מהרצון בהפסקה ולא מהרצון בקפאין. כוס נטולת קפאין נותנת לכם את ההפסקה בלי התוצאה של אחת-עשרה בלילה.
מעבר לכוס
אם אתם מעדיפים מורינגה באוכל ולא בספל, כפית אבקת מורינגה בשייק, במרק שהורד מהאש או בבצק אפייה חגיגי עובדת בדיוק אותו דבר מבחינה תזונתית. הוסיפו אותה אחרי הבישול ולא לפניו – חום ממושך מעמעם גם את הצבע וגם את הטעם.
ולגבי התה עצמו: סדרת תה הצמחים שלנו עם מורינגה מונה עשרים טעמים; התערובות המתובלות מתאימות לדצמבר במיוחד. אם אתם לא בטוחים מאיפה להתחיל, המדריך שלנו לטעמו האמיתי של תה מורינגה הוא העמוד השימושי ביותר שיש לנו למתחילים.
איך שלא תבלו את העונה, אנחנו מקווים שחלק ממנה יהיה שקט.
מקורות
הצהרות אלה לא נבדקו על ידי מנהל המזון והתרופות האמריקאי (FDA). מוצר זה אינו מיועד לאבחן, לטפל, לרפא או למנוע מחלה כלשהי.
יש להתייעץ תמיד עם איש מקצוע רפואי לפני שינוי בתזונה, במיוחד בהיריון, בהנקה או במצב רפואי קיים.
