여름철 간편한 수영장 간식

다음 수영장 파티에도 활용할 수 있는,
수영장 간식으로도 좋은 간편한 여름 간식 3가지

무더운 여름날 수영장 옆에서 여유롭게 쉬는 것만큼 편안한 일도 없죠. 계절이 바뀌면서 여름 간식과 간편한 수영장 간식은 큰 인기를 끕니다. 수영을 하고 나면 늘 배가 고파지기 마련이라, 수영장 간식은 여름 간식 중에서도 특히 중요한 부분을 차지합니다. 수영장과 해변이 점차 다시 문을 열면서 당일치기 나들이가 흔해지고, 햇볕 아래에서 시간을 보내다 보면 배가 고파지기 마련입니다. 수영장 간식으로도 손색없는 가볍고 간편한 여름 간식들을 함께 살펴볼까요.

여름 계획을 세우는 데 도움이 되도록, 간편한 여름·수영장 간식 3가지를 소개합니다. 건강에 안 좋거나 기름진 재료로 채워지지 않은, 비교적 건강한 여름 간식이라 추천합니다.

모링가 바질 페스토

이 요리의 소스 준비법은 가장 간편한 여름 간식 중 하나로, 원하는 곁들임과 함께 수영장 간식으로도 제공할 수 있습니다. 든든한 여름 간식을 원한다면 애호박 국수나 통밀 파스타와 함께 즐길 수도 있습니다.

재료:

• 생모링가 잎 ½컵
• 생바질 잎 ½컵
• 생파슬리 한 줌
• 구운 잣 ¼컵
• 레몬 1개 분량의 제스트
• 껍질 벗긴 마늘 1쪽
• 코셔소금 한 꼬집
• 갓 간 후추 한 꼬집
• 엑스트라 버진 올리브오일 ⅓컵
• 파르메산 치즈, 취향껏

만드는 법:

• 올리브오일을 제외한 모든 재료를 푸드프로세서에 넣습니다.
• 모든 재료가 곱게 다져지고 잘 섞일 때까지 갈아줍니다.
• 올리브오일을 천천히 부으며 잘 섞일 때까지 갈아줍니다.
• 볼에 옮겨 담고 꼭 덮습니다. 냉장고에 하룻밤 둡니다.
• 사용하기 전 냉장고에서 꺼내 실온에 두세요.
• 애호박 국수나 통밀 파스타, 구운 채소와 섞으면 맛있으면서도 간편한 여름 간식이 완성됩니다.

모링가 아티초크 딥

가장 맛있고 건강한 여름 간식 중 하나로, 수영장 간식으로도 안성맞춤인 이 모링가 아티초크 딥은 피타칩이나 당근 스틱과 함께 먹을 때 가장 맛있습니다.

재료:

• 사워크림 2큰술
• 마요네즈 2큰술
• 깍둑썬 아티초크 하트
• 다진 양파 1½개
• 다진 마늘 2~3쪽
• 생딜 한 줌
• 천일염 한 꼬집
• 후추 한 꼬집
• 생모링가 잎 한 줌

만드는 법:

• 베이스로 사워크림과 마요네즈를 잘 섞어줍니다
• 아티초크, 딜, 양파, 마늘, 모링가를 넣습니다. 잘 섞어줍니다.
• 원하는 곁들임과 함께 차갑게 서빙합니다.

모링가 아이스크림

아이스크림만큼 여름 간식을 잘 표현하는 것도 없죠. 건강하기까지 한 이 독특한 모링가 아이스크림을 즐기면 죄책감 없이 맛있게 먹을 수 있습니다. 수영장 간식으로 분명 인기를 끌 거예요.

재료:

• 유기농 전지방 코코넛 밀크 1캔(13.5온스 캔)
• 원하는 유기농 알갱이 감미료 ¼컵
• 유기농 모링가 파우더 2작은술

만드는 법:

• 아이스크림 재료를 모두 푸드프로세서에 넣고 부드럽고 잘 섞일 때까지 갈아줍니다.
• 취향에 맞게 감미료를 조절합니다.
• 아이스크림 혼합물을 아이스크림 메이커나 트레이에 붓고 냉장고에서 하룻밤 둡니다.
• 원하는 토핑과 함께 서빙합니다.

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