Der beste Tee für intermittierendes Fasten

Intermittierendes Fasten ist ein zyklisches Essmuster, bei dem Sie zwischen Fastenperioden und Essperioden wechseln. Menschen probieren intermittierendes Fasten aus ganz unterschiedlichen Gründen aus, und die Forschung dazu, wie es sich auf Schlaf und Appetit auswirkt, steckt noch in der Entwicklung. Anstatt einzuschränken, was Sie essen, bestimmt intermittierendes Fasten vielmehr, wann Sie essen. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, intermittierendes Fasten anzugehen — das Auslassen des Frühstücks, das Auslassen des Abendessens oder das Essen nur innerhalb eines von Ihnen oder Ihrem Arzt festgelegten Zeitraums.

Intermittierendes Fasten kann anfangs schwierig sein, und ein heißes Getränk ohne Kalorien ist etwas, wozu viele Menschen in der Umstellungsphase greifen. Der beste Tee für intermittierendes Fasten ist schlicht einer, der zum Fasten passt: ohne Kalorien und mit einem Geschmack, den Sie wirklich gern trinken. Moringa-Tee ist reich an Vitaminen, Mineralstoffen, Aminosäuren, Antioxidantien und sekundären Pflanzenstoffen. Das Blatt ist im Verhältnis zu seinem Gewicht reich an Vitaminen und Mineralstoffen, während der aufgebrühte Tee selbst keine Kalorien enthält. Unser Moringa-Tee — einer der besten Tees für intermittierendes Fasten — umfasst viele köstliche pflanzliche Superfood Moringa-Tees und sechs Arten von koffeinhaltigen Superfood Energy Infusions.

Warum ist Moringa der beste Tee für intermittierendes Fasten?

Was Moringa-Tee während eines Fastenfensters bietet, ist unkompliziert, und nichts davon verändert das Fasten selbst. Die folgenden Gründe machen Moringa zum besten Tee für intermittierendes Fasten:

1. Gesunder Ersatz: Während des Fastens sollten Sie keine kalorienreichen Lebensmittel, einschließlich Getränke, zu sich nehmen. Sie können jeden Snack oder jedes Getränk während der Fastenstunden durch eine Tasse Tee ersetzen. Moringa-Tee enthält Polyphenole und ist von Natur aus kalorienfrei, und genau das macht ihn während eines Fastenfensters geeignet.
2. Essenszeiten: Wir sind es gewohnt, zu verschiedenen Tageszeiten Mahlzeiten zu essen. Intermittierendes Fasten kann sich anfangs schwierig anfühlen, was uns dazu veranlasst, eine schnelle Lösung zu suchen. Moringablätter enthalten Vitamin A, Vitamin C, Kalzium, Kalium und Eisen, von denen geringe Mengen in den aufgebrühten Tee übergehen. Sowohl die koffeinhaltigen als auch die pflanzlichen Tees enthalten eine Aminosäure namens L-Theanin, eine der Verbindungen, die von Natur aus in Teeblättern vorkommen.
3. Sättigung: Wenn Sie mit intermittierendem Fasten beginnen, können Sie zu den Stunden, in denen Sie normalerweise essen, Hungergefühle verspüren. Ghrelin, das Hormon, das mit Hunger in Verbindung gebracht wird, wurde in diesem Zusammenhang untersucht: eine Studie von Moringablatt-Verbindungen aus dem Jahr 2017 wurde im Labor und nicht am Menschen durchgeführt. Grüner Tee enthält Catechine, und Moringablätter haben ein eigenes Nährstoffprofil, das oben beschrieben ist.

Was sollten Sie verwenden: koffeinhaltigen oder koffeinfreien Moringa-Tee?

Sowohl koffeinhaltiger als auch koffeinfreier Moringa-Tee können als bester Tee für intermittierendes Fasten betrachtet werden. Koffeinhaltiger Tee könnte besser sein, wenn Sie einen Energieabsturz erleben, besonders wenn Sie mit dem Fasten beginnen. Kräutertee könnte besser geeignet sein, wenn Sie kein niedriges Energieniveau spüren, aber hungrig sind. Es wird empfohlen, Kräutertee in den späten Stunden des Tages und koffeinhaltigen Tee am Morgen zu konsumieren.

Da er kalorienfrei ist und einen Geschmack hat, den man auch für sich allein gern trinkt, ist Moringa-Tee etwas, das sich leicht in einem Fastenfenster beibehalten lässt. Möchten Sie es selbst ausprobieren? Probieren Sie unsere bestbewerteten Moringa-Tees (Erdbeere, Mango und Kurkuma) und entdecken Sie eine neue Ebene des Tees.

Diese Aussagen wurden nicht von der US-amerikanischen Food and Drug Administration bewertet. Diese Produkte sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder ihnen vorzubeugen. Während es vielversprechende Forschung gibt, die derzeit Moringa und ähnliche Produkte bewertet, konzentrieren wir uns eher auf ihre nährstofflichen Eigenschaften.