3 Halloween-inspirierte Smoothie-Rezepte

Wenn du auf der Suche nach köstlich gruseligen Halloween-Rezepten bist, sind diese genau richtig für dich

Halloween steht fast vor der Tür, und damit es besonders gruselig wird, haben wir die besten Halloween-Rezepte zusammengestellt. Doch bei so viel Süßigkeiten und zuckerhaltigen Getränken um dich herum ist es leicht, sich in der festlichen Jahreszeit hinreißen zu lassen. Anders als klassische Halloween-Rezepte, die vor Zucker nur so strotzen, stecken unsere Halloween-Smoothie-Rezepte voller gesunder Zutaten, damit du die festliche Jahreszeit ganz ohne schlechtes Gewissen genießen kannst.

Frankenstein Grüner Halloween-Smoothie

Dieses Halloween-Rezept wird mit Spinat, Äpfeln, Banane und Ananas zubereitet. Außerdem sorgt Moringa-Pulver für einen extra Proteinschub. Dieser Frankenstein-Smoothie ist eine gesunde Alternative zu zuckerhaltigen Getränken, denn er steckt voller frischem Gemüse und Obst. Und das Beste daran? Dieses Halloween-Rezept ist in wenigen Minuten fertig.

Zutaten:

2 Tassen Spinat
2 Tassen Wasser
1 Apfel, geschält
1 Banane
1 Tasse zerkleinerte Ananas
1 Esslöffel Moringa-Pulver

Zubereitung:

Spinat und Wasser in den Mixer geben. Auf hoher Stufe pulsieren, bis das Grün gut zerkleinert ist.
Dann Apfel, Banane und Ananas hinzufügen und auf hoher Stufe pulsieren, bis eine glatte Konsistenz entsteht.
Moringa-Pulver zum Smoothie geben und umrühren.
Mit einem schwarzen Marker Monstergesichter auf die Gläser malen. Den Smoothie in diesen gruseligen Gläsern servieren.

Jack-O'-Lantern-Smoothie

Wenn du bei Süßigkeiten und zuckerhaltigen Getränken kürzertreten, aber trotzdem Halloween genießen möchtest, ist dieser Smoothie perfekt für dich. Vollgepackt mit Orangensaft und gefrorenen Pfirsichen ist dieses Halloween-Rezept eine großartige, natürlich süße Alternative, die trotzdem jede Menge Halloween-Spaß bietet! Damit dieses Halloween-Rezept noch gruseliger wird, gib ein paar Tropfen natürliche orange Lebensmittelfarbe hinzu.

Zutaten:

1 Tasse frisch gepresster Orangensaft
1 Tasse Milch
½ Tasse griechischer Naturjoghurt
1 Teelöffel Vanille
2 Esslöffel Honig
1 mittelgroße reife Banane
1 Tasse gefrorene, nicht aufgetaute Pfirsiche
3 Tropfen biologische orange Lebensmittelfarbe (optional)

Zubereitung:

Beginne mit der Vorbereitung deiner Becher. Male mit einem schwarzen Marker ein Jack-O'-Lantern-Gesicht auf jeden Becher. Sei dabei so kreativ, wie du möchtest.
Orangensaft, Milch, Joghurt, Vanille, Honig und gefrorene Pfirsiche in einen Mixer geben. Glatt mixen.
Für ein kräftigeres Orange ein paar Tropfen biologische orange Lebensmittelfarbe hinzufügen. Gut umrühren.
Diesen köstlichen Halloween-Smoothie in den vorbereiteten Gläsern servieren.

Skelett-Smoothie

Dieses gruselige Halloween-Rezept steckt voller nahrhafter Zutaten, die dir helfen, gesund und glücklich zu bleiben! Rote Bete, die Hauptzutat dieses Halloween-Rezepts, ist ein echtes Nährstoffpaket. Sie enthält viel Kalzium, Eisen, Folsäure und Vitamine. Außerdem ist sie eine gute Quelle für Ballaststoffe und Kalium. Um dieses Halloween-Rezept noch etwas gesünder zu machen, kannst du normale Milch durch ungesüßte Mandelmilch ersetzen.

Zutaten:

1 rohe Rote Bete, in Scheiben geschnitten
1 ½ Tassen gefrorene Himbeeren
1 reife Banane, frisch oder gefroren
1 Esslöffel Moringa-Pulver
1 Teelöffel reiner Vanilleextrakt
der Saft einer Orange
½ Tasse griechischer Naturjoghurt
¾ Tasse Milch

Zubereitung:

Verziere zuerst die Gläser mit Fledermausflügeln und Augen.
Gib dann alle Zutaten in einen Mixer und mixe 2–3 Minuten auf hoher Stufe, bis eine glatte, cremige Konsistenz entsteht.
Falls der Smoothie zu dickflüssig ist, füge mehr Milch hinzu, um die Konsistenz anzupassen.
Fülle den Halloween-Smoothie in die Fledermausgläser und genieße ihn.

Uns liegt deine Sicherheit am Herzen, und wir empfehlen dir, sichere Praktiken bei der Lebensmittelzubereitung zu befolgen. Bitte besuche unsere Lebensmittelsicherheit Ressource für weitere Informationen, bevor du eines unserer Rezepte nachkochst.