Un desglose de los beneficios nutricionales de la moringa

Los abundantes beneficios nutricionales y la composición de la moringa oleifera están bien establecidos a nivel mundial. Como supervegetal, la moringa está ganando terreno rápidamente y se está convirtiendo en la nueva favorita, reemplazando a su prima, la matcha . Los beneficios nutricionales de la moringa son de largo alcance y abundantes. Aunque recientemente ha saltado a la fama, el uso de los beneficios nutricionales y la composición de la moringa en realidad ha existido durante siglos. Ha sido venerada tradicionalmente en la medicina ayurvédica y es muy apreciada en la India natal como un "árbol milagroso".

A la moringa se le atribuye la presencia de múltiples vitaminas y minerales importantes que son cruciales para nuestro sustento y bienestar general. A continuación, se detallan los beneficios nutricionales de la moringa.

• Contiene los nueve aminoácidos esenciales. Los aminoácidos son compuestos orgánicos que forman las proteínas, que en última instancia forman los componentes básicos de todos los procesos celulares. La mayoría de las demás plantas y superalimentos contienen siete de estos aminoácidos, mientras que la moringa contiene los nueve. Esto la convierte en una proteína vegetal completa, lo que mejora los beneficios nutricionales de la moringa.

• Está repleto de antioxidantes y vitaminas como la vitamina C y el betacaroteno. Los antioxidantes ayudan a combatir los radicales libres. Los radicales libres, por otro lado, contribuyen al estrés oxidativo que podría ser potencialmente dañino para el cuerpo.

• Quizás el beneficio nutricional más importante de la moringa es que es rica en vitaminas A, B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B6 ​​y ácido fólico. El complejo de vitamina B es crucial para el crecimiento celular y el funcionamiento saludable del cerebro. La vitamina A favorece la salud de los huesos y un sistema inmunológico saludable.

• Una taza de moringa normalmente contiene ocho gramos de magnesio , que interviene en múltiples reacciones bioquímicas importantes en el cuerpo.

• Una taza de moringa también contiene ocho gramos de hierro , lo cual es beneficioso de muchas maneras, entre ellas, porque favorece un sistema digestivo saludable.

• Los beneficios nutricionales de la moringa se mejoran aún más con la presencia de isotiocianatos , que son de naturaleza antiinflamatoria.

• También es antibacteriano y antimicrobiano por naturaleza, lo que lo hace ideal para ayudar contra los trastornos digestivos.

• Las hojas de moringa pueden tener características antisépticas por lo que pueden ayudar a combatir infecciones bacterianas y también a curar heridas.

• La moringa puede ser beneficiosa para la piel y el cabello, ya que está repleta de antioxidantes y vitaminas y minerales esenciales. Puede estimular la producción de colágeno de la piel, tiene propiedades antienvejecimiento, minimiza el acné y los brotes y nutre e hidrata la piel.

• La moringa contiene fitoquímicos esenciales que ayudan a regular el sistema inmunológico, protegen las células y el ADN contra el daño oxidativo, reducen la inflamación y también ayudan a regular las hormonas, minimizando los riesgos de desequilibrio hormonal.

• Es un adaptógeno , que aumenta la resistencia, la energía y la concentración.

Además de ser un desintoxicante natural, los beneficios nutricionales de la moringa son muy amplios. No contiene cafeína y es una fuente natural ideal de energía. Al mismo tiempo, tiene propiedades calmantes y relaja la mente sin causar nerviosismo. Es quizás la proteína vegetal más abundante y completa que debería incorporarse a la dieta de todos. Los beneficios nutricionales de la moringa le han valido la reputación de ser un "árbol milagroso".

Los productos Miracle Tree® no están destinados a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. Si bien actualmente hay investigaciones prometedoras que evalúan la moringa y otros productos similares, nosotros nos centramos más en sus cualidades nutricionales.