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¿Qué es la moringa? Beneficios y el Miracle Tree
Moringa is a leafy green prized for its nutrient density. Its leaves contain vitamins, minerals, antioxidants and all 9 essential amino acids.
La Moringa oleifera —ampliamente conocida como el Miracle Tree— es una planta notablemente rica en nutrientes. Usada durante siglos en prácticas tradicionales por los antiguos egipcios, los romanos y los practicantes del ayurveda, la moringa se ha ganado su reputación como un superalimento muy celebrado.
Nutrición de la moringa: ¿qué la hace tan excepcional?
Gramo a gramo, la hoja seca de moringa es rica en proteínas, calcio, hierro y potasio. Aporta una amplia gama de vitaminas, minerales y antioxidantes y contiene los 9 aminoácidos esenciales — una bienvenida proteína vegetal para vegetarianos y veganos.
- Vitaminas: A (como betacaroteno), B1, B2, B3, B6, C, E y K
- Minerales: calcio, hierro, potasio y magnesio
- Antioxidantes: contiene de forma natural polifenoles y otros compuestos antioxidantes
- Fitonutrientes: alfa y betacaroteno, luteína, zeaxantina y clorofila
- Aminoácidos: los 9 aminoácidos esenciales, los componentes básicos de las proteínas
- Fibra: aporta fibra alimentaria de la hoja entera
Moringa frente al kale, el matcha y la espirulina
Por cada 100 g de hoja seca, la moringa aporta aproximadamente 17 veces el calcio de la leche entera, 10 veces el hierro de las espinacas crudas y 3 veces el potasio de los plátanos (USDA FoodData Central; Gopalakrishnan et al., 2016). Una ración son solo unos pocos gramos, por lo que lo mejor es disfrutar la moringa como una parte más de una dieta variada. Como señaló Time Magazine, al kale le toca hacerse a un lado. ¿Te preguntas cómo se compara la moringa con el kale, el matcha y la espirulina? Lee nuestra comparativa completa de superalimentos →
¿De dónde viene la moringa de Miracle Tree?
Nuestra moringa es de origen único y procede directamente de las regiones de selva tropical de Sri Lanka, a través de una cadena de suministro verticalmente integrada. Secamos las hojas al sol para ayudar a conservar sus nutrientes, y cada lote cuenta con la certificación USDA Organic. Del campo a la taza controlamos cada paso para que recibas la moringa más pura posible.
Cómo tomar la moringa
La moringa es enormemente versátil. Prepárala como infusión de moringa sin cafeína, prueba uno de nuestros Energy Teas de moringa como alternativa limpia al café, o mezcla nuestra moringa orgánica en polvo en batidos, lattes y recetas. También tenemos packs de moringa para que descubras toda la gama y ahorres.
¿Es tu primera vez con la moringa? Empieza por nuestra guía completa: qué es el té de moringa, a qué sabe, cuánta cafeína tiene y qué muestra la investigación y qué no.
Gramo a gramo, la hoja seca de moringa comparada con alimentos de todos los días:
-
3 veces el potasio de los plátanos
3x -
17 veces el calcio de la leche
17x -
10 veces el hierro de las espinacas
10x -
7 veces la proteína del yogur
7x
Comparación gramo a gramo (por 100 g). Una ración habitual de moringa es de solo unos pocos gramos.
Fuentes: polvo de hoja de moringa, Gopalakrishnan et al. (2016); leche entera, yogur natural de leche entera, espinacas crudas y plátanos crudos, USDA FoodData Central.
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Mira cómo se compara la moringa con la col rizada, el matcha y la espirulina
VITAMINAS
Los estudios muestran que las hojas de moringa contienen vitaminas A (como betacaroteno), B1, B2, B3, B6, C y E.¹
ANTIOXIDANTES
Los estudios muestran que las hojas de moringa contienen antioxidantes como la vitamina C, el betacaroteno y polifenoles como la quercetina.¹
MINERALES
Los estudios muestran que la moringa es rica en calcio, hierro, potasio y magnesio, minerales que forman parte de una dieta equilibrada.¹
FITONUTRIENTES
Los estudios demuestran que las hojas de moringa son ricas en fitonutrientes como alfa-caroteno, beta-caroteno, luteína, zeaxantina y clorofila, pigmentos vegetales de origen natural que hacen que cada hoja sea tan vibrante.¹
AMINOÁCIDOS
Las hojas de moringa contienen los 9 aminoácidos esenciales, los componentes básicos de las proteínas, lo que las convierte en un complemento vegetal muy bienvenido para vegetarianos y veganos.¹
FIBRA
Los estudios muestran que las hojas de moringa son naturalmente ricas en fibra. La fibra puede ayudar a mantener un sistema digestivo saludable.¹
¿QUÉ ES LA MORINGA?
La moringa es apreciada por su densidad de nutrientes y se conoce en todo el mundo como el Miracle Tree. Los estudios muestran que las hojas de moringa contienen una amplia variedad de nutrientes, entre ellos vitaminas, minerales, antioxidantes y los 9 aminoácidos esenciales¹. Durante siglos, culturas del sur de Asia y de África han disfrutado de las hojas de moringa como alimento y como tradición diaria de bienestar. Hoy en día, los investigadores siguen explorando el notable perfil nutricional de la hoja.¹
DIRECTO DE LA FUENTE.
¿Qué hace que el polvo de moringa y las hojas de té de Miracle Tree sean diferentes? Somos la única marca integrada verticalmente en el mercado con una fuente directa. Esto nos da un control incomparable sobre el abastecimiento y suministro de nuestros productos. Lo más importante es que nuestra moringa es de origen único y proviene de las áreas de selva tropical naturalmente abundantes (y aisladas) de Sri Lanka. La fabricación de té y moringa de Sri Lanka, la calidad del suelo, las prácticas de cosecha y los procedimientos de procesamiento son reconocidos mundialmente como los mejores en su clase. Vea por qué nuestra moringa es el único concepto de moringa galardonado y experimente un nuevo nivel de superalimento con los productos de moringa orgánica de Miracle Tree.
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¡Estamos obsesionados con todo lo relacionado con la moringa! Lee nuestras últimas publicaciones, donde exploramos la nutrición, el sabor y las tradiciones de la moringa, compartimos recetas deliciosas y encontramos inspiración para incorporar la moringa a tu día.
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