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¿Es segura la moringa para las embarazadas? ¡Lo descubrimos!
La moringa ha sido ampliamente utilizada por mujeres de todo el mundo por sus propiedades nutricionales. Pero, ¿pueden tomarla las mujeres embarazadas? La respuesta es un rotundo sí .* Diversos estudios han demostrado los enormes beneficios de la moringa para las mujeres embarazadas. Sin embargo, solo las hojas de moringa se consideran seguras para el consumo. Esto se debe a que la raíz, la corteza y las flores de la moringa contienen una toxina que puede provocar que el útero se contraiga. Las hojas de moringa, por otro lado, están repletas de vitaminas esenciales, hierro, fibra y proteínas.
¿Cómo benefician las hojas de moringa a las mujeres embarazadas?
A continuación se presentan cuatro formas en que “el cultivo con mayor densidad de nutrientes del mundo” beneficia a las mujeres embarazadas:
La moringa es un potenciador energético sin cafeína.
Los médicos recomiendan restringir o eliminar la ingesta de café en el caso de las mujeres embarazadas. La preocupación en torno al café es que los bebés en el útero no tienen la capacidad de metabolizar la cafeína como lo hacen los adultos. Sin embargo, muchos de nosotros necesitamos la energía del café para seguir con nuestras actividades diarias. La moringa es un superalimento rico en nutrientes que puede ofrecer una alternativa saludable al café. Puede elegir sus sabores favoritos de nuestra amplia gama de tés energéticos. Además, los beneficios de las hojas de moringa llenas de energía le darán un comienzo refrescante para un día más productivo y menos estresante sin nerviosismo ni bajones.
La moringa podría prevenir el estrés
Según un estudio , se ha descubierto que los polifenoles presentes en las hojas de moringa reducen o superan el estrés en las mujeres embarazadas, ya que se sabe que el proceso del embarazo provocó cambios psicológicos como sentimientos de depresión, ansiedad, miedo y malestar. También se sabe que la moringa reduce el cortisol , la hormona del estrés. Además, también actúa para obstruir las enzimas que descomponen la serotonina y la dopamina, las hormonas del bienestar del cerebro.
La moringa puede ayudar a aliviar los problemas digestivos
Las mujeres embarazadas suelen quejarse de estreñimiento, diarrea, hinchazón y calambres relacionados con el embarazo. Las hojas de moringa contienen hasta un 30% de fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y la absorción de nutrientes . Una mejor digestión ayuda a eliminar sustancias nocivas como parásitos y bacterias del tracto intestinal. Además, la moringa contiene vitamina B que ayuda a prevenir problemas digestivos posteriores. Además, la moringa contiene propiedades antibióticas y antibacterianas naturales. Esto puede ayudar a inhibir el crecimiento de varios patógenos que pueden alterar el sistema digestivo.
La moringa puede favorecer la salud general de las mujeres embarazadas
Los niños sanos nacen de madres sanas. La presencia de hierro en la moringa puede aumentar los niveles de hemoglobina en las mujeres embarazadas y también prevenir el daño del ADN debido al estrés oxidativo. Además, un estudio también ha recomendado la administración de moringa a mujeres embarazadas anémicas para prevenir la deficiencia de hierro. Algunos estudios también han reconocido el papel de la moringa en la prevención del bajo peso al nacer de los niños. La moringa tiene un inmenso valor nutricional, por lo que favorece la salud general de las mujeres embarazadas. Una mejor salud materna puede proporcionar una respuesta positiva al crecimiento fetal.
¿Cómo pueden las mujeres embarazadas agregar moringa a su dieta?
En Miracle Tree, nuestros productos están elaborados con hojas de moringa 100 % orgánicas (secas). Desde polvos de moringa hasta tés de moringa galardonados, ahora puede aprovechar los beneficios de este superalimento nutricionalmente excepcional al agregarlos a su dieta de estas sencillas maneras:
- Añade nuestro polvo de moringa a batidos, licuados y yogur.
- Mezcle el polvo con otros ingredientes para hacer aderezos para ensaladas.
- Mezclar con sopas
- Poner en productos horneados
- Añadir a la salsa para pasta o al pesto.
- Pruebe los tés de moringa a base de hierbas de alta calidad de Miracle Tree
