Cinco usos caseros del polvo de moringa

Cinco usos caseros del polvo de moringa para llevar una vida más saludable

En la actualidad, cada vez más personas se preocupan por su salud, por lo que los extractos de plantas (en forma de polvos de superalimentos) se han convertido en un producto básico para ayudar a llevar un estilo de vida saludable. Un polvo de superalimentos facilita la incorporación de nutrientes adicionales a la dieta y a la vida cotidiana. Es fácil de transportar y usar, y es un sustituto más saludable que las barras y polvos energéticos comerciales. La moringa es uno de los superalimentos más ricos en nutrientes del mundo. Una de sus mayores cualidades es su versatilidad: está llena de minerales, vitaminas, aminoácidos y antioxidantes, y tiene un espectro nutricional más amplio que sus competidores, como la col rizada y el matcha (agregue el enlace del blog moringa vs matcha una vez cargado). Si bien el polvo de moringa se usa más comúnmente en batidos y licuados, existen varios usos caseros del polvo de moringa.

Avena con moringa

La avena, un alimento básico para el desayuno y una fuente rica de antioxidantes y fibra, es uno de los platos más versátiles que existen. Uno de los usos caseros más sencillos del polvo de moringa es agregar dos o tres cucharaditas del polvo Superfood de Miracle Tree para mejorar las cualidades nutritivas de su comida y proporcionar un impulso de energía al comienzo del día. Siga esta receta para una comida nutritiva para la mañana.

Lo que necesitarás:

• 1½ tazas de avena en hojuelas
• 3 tazas de leche
• 2-3 cucharaditas de Superfood Powder de Miracle Tree
• ¼ taza de arándanos secos
• Un puñado de almendras picadas

Instrucciones:

1. En una sartén antiadherente, cocina la avena arrollada en leche. Puedes usar cualquier variedad de leche: de vaca, de avena, de soja o de almendras.
2. A medida que la avena comience a ablandarse, agregue el Superfood Powder . Cubra la olla con una tapa y cocine durante dos minutos.
3. Añade los arándanos y mezcla bien.
4. Servir en un plato y decorar con las almendras picadas.

Café con leche de moringa

A pesar de que la moringa no contiene cafeína, su gran abundancia de aminoácidos, minerales y vitaminas la convierten en una fuente natural de energía. Es una opción más saludable que el café y el matcha, y te despierta sin el típico bajón de cafeína. Y aunque un café con leche de moringa es una excelente bebida matutina para despertarte, también se puede consumir a mediodía o por la noche.

Lo que necesitarás:

• 2-3 cucharaditas de Superfood Powder de Miracle Tree
• 1 taza de leche de almendras
• 2 gotas de extracto de vainilla
• Sirope de agave al gusto (opcional)

Instrucciones

1. Añade el Superfood Powder a la leche de almendras caliente.
2. Añade un toque de extracto de vainilla para realzar el sabor.
3. Añade sirope de agave si quieres una bebida más dulce. También puedes utilizar sirope de arce, miel o stevia como edulcorantes.

MASCARILLA FACIAL DE MORINGA

Lo que nos ponemos enla piel es tan importante como lo que consumimos. Gracias a su alto contenido en antioxidantes (que combaten los radicales libres y previenen el envejecimiento) y vitamina E (que reduce las cicatrices y los daños de los rayos UV), el uso de polvo de moringa es una gran incorporación a tu rutina de cuidado de la piel. Aquí tienes un sencillo uso casero del polvo de moringa: una mascarilla facial repleta de antioxidantes y vitamina E.

Lo que necesitarás:

• 1 cucharadita de polvo Superfood de Miracle Tree
• 1 cucharadita de miel
• 1 clara de huevo

Instrucciones:

1. Mezcle el polvo de moringa, la miel y la clara de huevo en un bol.
2. Aplique una capa uniforme en todo el rostro y déjela reposar durante 10-15 minutos.
3. Lavar con un paño tibio y agua.

MASCARILLA CAPILAR DE AGUACATE Y MORINGA

Otro polvo de moringa casero simple promete un cabello brillante y voluminoso. Con la abundante cantidad de antioxidantes y las altas concentraciones de ácidos grasos omega-3 del polvo de moringa, es el tratamiento de acondicionamiento profundo ideal para el cabello para lograr un cabello fuerte y brillante. Debido a la presencia de aminoácidos y minerales como zinc, fósforo, magnesio y hierro, la moringa promueve el crecimiento del cabello y mantiene el cuero cabelludo saludable e hidratado.

Lo que necesitarás:

• 2 cucharaditas de Superfood Powder de Miracle Tree
• 1 aguacate maduro
• 2 cucharaditas de jugo de limón
• Miel para unir los ingredientes.

Instrucciones:

1. En un tazón grande, triture un aguacate y agregue el Superfood Powder .
2. Añade el jugo de limón y mezcla bien.
3. Añade miel hasta lograr la consistencia deseada.
4. Aplicar la mascarilla sobre el cabello húmedo y dejar actuar durante 20-30 minutos.

ENJUAGUE BUCAL LIMPIO

Si revisas la lista de ingredientes de la mayoría de los enjuagues bucales convencionales, verás que todos contienen alcohol y están llenos de químicos como flúor, sacarina, parabenos y triclosán. El uso de polvo de moringa es un sustituto seguro y limpio, que mantiene el esmalte dental fuerte y promueve la buena salud de las encías. El polvo de moringa ayuda a prevenir la inflamación de las encías y es un limpiador suave. También puede retrasar la caries dental al inhibir el crecimiento de bacterias destructivas y garantizar que las bacterias buenas permanezcan. Puedes usar directamente el Superfood Powder de Miracle Tree como limpiador de dientes y encías o mezclarlo con agua para suavizar la consistencia. Enjuaga durante dos o tres minutos y suelta. Haz esto todas las noches antes de acostarte.