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En este Mes Nacional de Concientización sobre el SII, aprenda cómo la moringa puede favorecer un microbioma intestinal saludable y mejorar su salud digestiva.
El Mes Nacional de Concientización sobre el SII, que se celebra en abril, tiene como objetivo aumentar el conocimiento público sobre el síndrome del intestino irritable (SII), una afección gastrointestinal muy extendida. Pero, ¿qué es el SII y cómo afecta al sistema digestivo?
¿Qué es el síndrome del intestino irritable?
El síndrome del intestino irritable (SII) es un trastorno gastrointestinal común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Según una investigación realizada en 2021, entre el 7 y el 16 por ciento de los estadounidenses padecen síntomas del síndrome del intestino irritable, o SII. Se trata de un grupo de síntomas digestivos que pueden incluir calambres en el abdomen, diarrea, estreñimiento, hinchazón y gases. Aunque se desconoce la causa exacta del SII, puede estar relacionado con un colon o un sistema inmunológico excesivamente sensibles.
¿Cómo mejorar el sistema digestivo y combatir el SII?
Aunque no existe un tratamiento comprobado para el síndrome del intestino irritable, algunos cambios en la dieta y el estilo de vida pueden ayudar a controlar sus síntomas. En este Mes Nacional de Concientización sobre el SII, hemos traído una solución eficaz y totalmente natural para abordar los síntomas del síndrome del intestino irritable: la planta de moringa. Es rica en nutrientes y abundante en vitaminas, minerales y antioxidantes. Por lo tanto, puede mejorar el sistema digestivo y favorecer un microbioma intestinal saludable.
¿Puede la moringa ayudar a aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable?
En este Mes Nacional de Concientización sobre el SII, debes incorporar superalimentos como la moringa a tu dieta para controlar los síntomas del SII. ¿Te preguntas cómo ayuda a tu sistema digestivo? A continuación, se muestran algunas formas en las que la moringa puede mejorar tu sistema digestivo y favorecer un microbioma intestinal saludable:
Reduce la inflamación
Según los expertos , la inflamación puede contribuir a una amplia gama de enfermedades crónicas como el síndrome metabólico, que incluye diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y obesidad. La moringa tiene potentes propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a aliviar síntomas como el dolor abdominal y la hinchazón. Incorporar moringa a tu dieta ayuda a reducir los síntomas causados por la inflamación. La moringa puede combatir eficazmente la inflamación, en gran parte debido a la presencia de sus isotiocianatos .
Mejora el microbioma intestinal
Toda nuestra salud y bienestar están muy influenciados por el microbioma intestinal, que es un grupo de microbios que viven en nuestro tracto digestivo. Los problemas digestivos como el síndrome del intestino irritable pueden ser provocados por un desequilibrio en el microbioma intestinal. Un microbioma intestinal saludable se ve favorecido por la presencia de fibras prebióticas en la moringa, que funcionan como alimento para las bacterias buenas de nuestro sistema digestivo.
Mejora la digestión
En este Mes Nacional de Concientización sobre el SII, incorpore moringa a su dieta para fortalecer su sistema digestivo. La amilasa, la lipasa y la proteasa, tres enzimas digestivas que se encuentran en la moringa, ayudan a descomponer los alimentos y promueven una mejor digestión. Estas enzimas pueden ayudar a reducir los síntomas relacionados con el SII, como los gases y la hinchazón. Los compuestos que se encuentran en las hojas de moringa también pueden ayudar a promover la secreción de ácido estomacal, que es crucial para la descomposición de las proteínas.
Actúa como laxante.
El estreñimiento es uno de los síntomas más comunes del síndrome del intestino irritable. Si lo padece, la moringa puede ayudarle, ya que es un laxante natural y favorece la regularidad intestinal. Además, las hojas de moringa, ricas en fibra, pueden ablandar las heces y aumentar la regularidad intestinal.
La moringa es un superalimento rico en nutrientes que aporta numerosos beneficios para la salud, en particular para el sistema digestivo. Por ello, incorpórela a su dieta este Mes Nacional de Concientización sobre el SII para aprovechar sus beneficios.
