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Aprenda los errores más comunes y evite cometerlos usted mismo
Establecer metas puede ser la clave del éxito, pero si se hace mal, puede generar frustración y, en última instancia, hacer que te rindas. A pesar de lo importantes que son las metas, establecerlas no siempre funciona. Según una investigación de la Universidad de Scranton, el 92 % de las personas que se fijan metas de Año Nuevo nunca las alcanzan. Por eso, puede ser útil conocer los errores más comunes al establecer metas para que el proceso sea lo menos estresante posible.
Si tiene una gran lista de objetivos y no tiene idea de cómo alcanzarlos, o se siente nervioso por encontrarse con obstáculos que puede haber enfrentado en el pasado, la siguiente lista de errores al establecer objetivos puede hacer que todo el proceso sea mucho más fácil:
Dudar de ti mismo
La falta de confianza en tu capacidad para llevar a cabo tus planes acabará con tus objetivos incluso antes de empezar. Dudar de tu fuerza o carecer de paciencia, perseverancia y flexibilidad son los errores más comunes a la hora de fijar objetivos. También es importante aceptar con calma las derrotas temporales. Fracasar solo significa que hay una mejor manera de hacer las cosas. Presta atención a la lección que tu fracaso intenta enseñarte y no te rindas.
No establecer metas a corto plazo
Establecer objetivos a largo plazo es una parte importante de todo el proceso, pero una clave para alcanzar estos grandes objetivos es dividirlos en objetivos más pequeños. Hacerlos más alcanzables y a corto plazo. Además, los objetivos pequeños son más fáciles de alcanzar de forma regular, lo que significa que podemos establecerlos con más frecuencia, desarrollarlos y vernos constantemente mejorando. Estos pequeños logros también pueden ayudarnos a generar impulso y confianza en nuestra capacidad para alcanzar nuestros objetivos a largo plazo.
Tener expectativas poco realistas
Establecer metas puede ser una tarea difícil y la mayoría de las veces la gente tiende a fijar metas de una manera muy poco realista. Este es un error común en el establecimiento de metas que hace que las personas apunten más alto de lo que es realista alcanzar . Al final, se castigan a sí mismos si no logran todo lo que quieren. Cuando sus expectativas son demasiado altas o inalcanzables, se presiona mucho a sí mismo. Toda esa presión se acumula y, cuando finalmente fracasa, la decepción puede destruir toda su confianza en el establecimiento de metas. Esto puede hacer que dude aún más de sí mismo.
Falta de sentido de urgencia
La falta de urgencia para alcanzar los objetivos es un obstáculo habitual a la hora de fijarlos. A menudo nos volvemos complacientes con una falsa sensación de seguridad de que siempre tendremos tiempo suficiente para alcanzarlos. Esto puede provocar estrés mientras tratamos de recuperar el tiempo perdido cuando se acercan las fechas límite. La clave es mantener los objetivos en primer plano durante todo el proceso de fijación de objetivos para que sea fácil verlos con un sentido de urgencia en lugar de dejar que se nos escapen.
No dejar espacio para el compromiso
Aunque lo ideal es mantener la máxima concentración y dedicación posible a tu objetivo, puede que no sea saludable para todo el mundo tener unas directrices estrictas y duras que no permitan ninguna curva de aprendizaje. Uno de los errores más comunes a la hora de fijar objetivos es que la mayoría de las personas los asocian a unas normas inflexibles. Esta es una receta para el fracaso y, por no hablar de que es una preparación para sentirse aún más frustrado que antes de fijar la mirada en un objetivo. Permitir retrocesos, deslices, rupturas, desapegos y errores rotundos puede hacer que todo nuestro camino sea mucho más fácil.
Las investigaciones demuestran que una persona tarda entre 18 y 254 días en formar un nuevo hábito, y 66 días en convertirse en un comportamiento. Es importante no apresurarse y ser amable con uno mismo, ya que eso le permitirá alcanzar el éxito. Evitar estos errores a la hora de fijarse metas puede hacer que sea más fácil alcanzarlas. Recuerde que un poco de autoperdón y disciplina son muy útiles.
