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Nuestro sistema inmunitario es el sistema de defensa natural de nuestro cuerpo frente a las infecciones. Combate los patógenos y ayuda a mantenernos bien. Como cualquier otro sistema del cuerpo, depende de los nutrientes y de un estilo de vida saludable para funcionar sin problemas. Las vitaminas están entre los nutrientes que contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario. Con la llegada del frío, habrá un aumento de infecciones como la gripe. En un momento así, conviene asegurarse de que lo básico en nutrición está cubierto, y eso depende en buena medida de lo que hay en tu plato y en tu taza.
Distintas vitaminas contribuyen al funcionamiento del sistema inmunitario de diferentes maneras; la moringa oleifera contiene varias de ellas. Veamos cuatro vitaminas que intervienen en el funcionamiento del sistema inmunitario, qué hace realmente cada una y dónde encaja la hoja de moringa. ¿Buscas un té de moringa que de verdad disfrutes beber? ¡Prueba estos sabores: manzana y canela, arándano, chocolate y té Earl Grey!
Vitamina A
La vitamina A tiene un papel bien documentado en el funcionamiento del sistema inmunitario, y los investigadores también la han estudiado en relación con la respuesta inflamatoria del organismo. Contribuye al desarrollo del sistema inmunitario y a la regulación de las respuestas inmunitarias, lo que significa que participa tanto en cómo se construye ese sistema como en cómo se comporta día a día. También desempeña un papel en la respuesta inmunitaria adaptativa, la parte del sistema que aprende a reconocer patógenos concretos con los que ya se ha encontrado. Eso convierte a la vitamina A en uno de los nutrientes a los que merece la pena prestar atención cuando cambia la estación. Una sola porción de Superfood Powders de Miracle Tree puede proporcionarte el nueve por ciento de la dosis diaria recomendada de vitamina A.
Vitamina C
La vitamina C es el nutriente al que recurre casi todo el mundo en cuanto bajan las temperaturas. Esta vitamina hidrosoluble contribuye al funcionamiento normal de los glóbulos blancos, que son fundamentales en la forma en que el cuerpo responde a las infecciones. También contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo. Su papel en el sistema inmunitario es uno de los temas más investigados de la ciencia de la nutrición, con una larga serie de estudios centrados en el resfriado común. El polvo de hoja de moringa contiene vitamina C, en cantidades que varían según cómo se cultive, se seque y se almacene la hoja.
Vitamina D
Nuestro sistema inmunitario es complejo, y el equilibrio lo es todo. Una activación excesiva se asocia a las enfermedades autoinmunes; una insuficiente nos deja más expuestos a las infecciones. La vitamina D es uno de los nutrientes que intervienen en mantener ese equilibrio, y contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario. Los niveles bajos de vitamina D están relacionados con una mayor susceptibilidad a las infecciones y con los trastornos autoinmunes e inmunitarios. La hoja de moringa no es una fuente dietética significativa de vitamina D. En la alimentación, la vitamina D procede sobre todo del pescado azul, la yema de huevo, los hongos expuestos a la luz ultravioleta y los productos enriquecidos, y en verano de la acción de la luz solar sobre la piel, que es justo la razón por la que la ingesta resulta más difícil de cubrir durante los meses más oscuros.
Vitamina B6
Esta vitamina del complejo B interviene en las respuestas inmunitarias y es uno de los nutrientes que contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario. Participa en la producción y la maduración de los glóbulos blancos y en la producción de la interleucina-2, una proteína de señalización que ayuda a dirigir lo que hacen esos glóbulos blancos. La moringa contiene varias vitaminas del complejo B, incluida la vitamina B6.
Las vitaminas son esenciales para muchas funciones corporales, entre ellas el funcionamiento normal del sistema inmunitario. Tomar suficiente cantidad importa todo el año, y podría decirse que importa más aún durante un invierno frío, cuando la dieta tiende a estrecharse. La moringa aporta varias de las vitaminas implicadas, en un formato que además resulta agradable de beber.
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Tenga en cuenta que estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (Food and Drug Administration). Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad, y las afirmaciones anteriores no han sido aprobadas por la FDA. Aunque actualmente existen investigaciones prometedoras que evalúan la moringa y otros productos similares, nosotros preferimos centrarnos en sus cualidades nutricionales.
