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OFERTA DIARIA
¿Sufre de estreñimiento, indigestión o diarrea? Aquí le presentamos algunas soluciones naturales.
Nuestro tracto gastrointestinal es una parte compleja del cuerpo que puede verse afectada por una serie de factores como el estrés, la dieta e incluso el sueño. Más de 100 millones de visitas ambulatorias en los EE. UU. se realizan debido a enfermedades digestivas. En una encuesta a 71.812 personas , el 61 por ciento informó sufrir trastornos gastrointestinales como influjo estomacal, dolor abdominal e incontinencia intestinal. Si sufre problemas gastrointestinales, aquí hay algunos remedios que le enseñarán cómo curar su intestino de forma natural.
Incluye moringa en tu dieta
Uno de los mejores ingredientes que ayudan a mantener un buen sistema digestivo es la moringa. Es un árbol resistente a la sequía que crece en Asia y África. Con 92 tipos de nutrientes y 46 antioxidantes, la moringa se encuentra entre las plantas más ricas en nutrientes del mundo.
Nuestra salud digestiva depende de varias cosas y una de ellas es la presencia de bacterias saludables, arqueas y hongos que residen en el intestino. Estos microorganismos son muy sensibles y no responden bien a los medicamentos fuertes y a los alimentos procesados porque provocan inflamación. Esto termina destruyendo los microbios, pero afortunadamente los compuestos antiinflamatorios de la moringa pueden aliviar la acidez y mantener la microbiota intestinal intacta. La gran cantidad de vitamina B en la moringa puede ayudar a la digestión y puede ayudar a tratar el estreñimiento y la colitis ulcerosa. Dado que la moringa tiene un bajo contenido de grasa y no tiene colesterol dañino, es ideal para quienes padecen enfermedades cardíacas. Puede incluir la moringa en su dieta tomando té de moringa, comiendo sus semillas maduras como refrigerio o tomándola en forma de suplemento, ya sea en polvo o en tabletas.
Asegúrese de una hidratación suficiente
Una hidratación adecuada es necesaria para permitir una digestión rápida y el buen funcionamiento de los riñones. Beber líquidos en las comidas puede tener un efecto beneficioso sobre la mucosa del estómago y los intestinos. Debe beber al menos dos litros de agua a lo largo del día.
Reduce tus niveles de estrés, duerme lo suficiente
Las hormonas del estrés, como el cortisol y la epinefrina, ralentizan las glándulas digestivas, lo que a su vez afecta directamente al sistema digestivo. Además, el estrés y la falta de descanso pueden provocar la enfermedad por reflujo gastroesofágico. Un estudio sobre la fisiología del sueño descubrió que “la diversidad del microbioma intestinal estaba correlacionada positivamente con la eficiencia del sueño”. Estas revelaciones muestran un vínculo entre la salud mental, el sueño y la salud intestinal. Por lo tanto, debes dormir de siete a ocho horas y evitar el estrés para curar tu intestino de forma natural.
Coma alimentos fermentados y ricos en fibra.
Los alimentos ricos en fibra y fermentados pueden ayudar a facilitar la digestión y ayudar a fortalecer las células del colon. Estos alimentos previenen la acidez y la hinchazón. Si sufres de movimientos intestinales irregulares, debes agregar avena, vegetales de hoja, yogur y kimchi a tus comidas.
Siempre se recomienda hablar con su médico o nutricionista antes de realizar cambios en su dieta habitual.
Los productos Miracle Tree® no están destinados a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. Si bien actualmente hay investigaciones prometedoras que evalúan la moringa y otros productos similares, nosotros nos centramos más en sus cualidades nutricionales.
