¡5 snacks que marcan grandes goles durante el gran partido!

Desde chips de col rizada crujientes hasta brownies húmedos, aquí hay cinco bocadillos saludables para el Super Bowl que le darán un giro refrescante a sus comidas tradicionales del Super Bowl.

¿Sabías que el Super Bowl es el segundo día de mayor consumo de alimentos del año? Si bien los bocadillos del día del juego se componen principalmente de hamburguesas y pizzas grasosas y pesadas, estamos aquí para brindarte alternativas saludables y deliciosas a tu comida habitual alta en calorías del día del juego. Entonces, saca tus sartenes y tazones para algunos bocadillos increíblemente saludables para el Super Bowl para ti y tus seres queridos. Todos estos bocadillos del Super Bowl contienen un superalimento rico en nutrientes , la moringa. La planta de moringa contiene más de 90 nutrientes, incluidos 47 antioxidantes, 25 vitaminas y minerales y los nueve aminoácidos. Es un refuerzo energético sin cafeína que contiene más proteínas, hierro, fibra y calcio que la col rizada y es más potente que la cúrcuma .

Aquí tienes 5 bocadillos deliciosos y saludables para el Super Bowl que puedes disfrutar durante esta temporada de partidos sin ganar esos kilos de más. Y como el día más importante del fútbol americano es el 13 de febrero, estos alimentos para el Super Bowl también encajarán a la perfección con tus ideas de comidas para el día de San Valentín.

Tazón de batido súper de moringa

Un delicioso refrigerio para el Super Bowl que te brindará la energía necesaria para animar a tu equipo favorito en todo su esplendor. 

Ingredientes:

• Arándanos frescos congelados
• Fresas frescas congeladas
• 1 aguacate en rodajas
• Yogur griego
• 1 cucharada de polvo de moringa
• Jarabe de arce
• Extracto de vainilla
• Granola casera para aderezar
• Arándanos congelados para decorar
• Fresas congeladas en rodajas para decorar

Instrucciones:

Añade los primeros siete ingredientes a la licuadora uno por uno. Licúalos hasta que la mezcla tenga una consistencia suave y espesa. Vierte la mezcla en un bol y decora con aderezos de colores. Disfruta de este bocadillo saludable para el Super Bowl.

Chips de col rizada al horno con moringa

Un alimento para el Super Bowl bajo en calorías y rico en nutrientes que te hará querer seguir comiendo ese plato.

Ingredientes:

• 3 tazas de hojas de col rizada fresca
• 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
• 1 cucharada de polvo de moringa
• Sal kosher al gusto
• Pimienta negra molida al gusto

Instrucciones:

Para preparar este delicioso plato del Super Bowl, coloque las hojas de col rizada en un bol y añada el aceite. Use las manos para trabajar las hojas. Sazone con sal y pimienta y espolvoree el polvo de moringa por todas partes. Masajee las hojas nuevamente. Precaliente el horno a 300 grados F. Extienda las hojas en 2 bandejas para hornear. Hornee durante 24 a 27 minutos hasta que las hojas se vuelvan crujientes. Disfrute de este plato del Super Bowl rico en nutrientes.

Brownie de chocolate y moringa

Un delicioso refrigerio para el Super Bowl que garantizamos que es tan sabroso como saludable.

Ingredientes:

• 2 cucharadas de avena tostada y licuada
• 2 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar
• 1/2 cucharadita de polvo para hornear
• 1 cucharada de polvo de moringa
• 1/2 cucharada de jarabe de arce (según su elección)
• 1/2 plátano maduro
• Pizca de sal
• 1/3 taza de leche
• 3 cucharadas de trozos de chocolate negro

Instrucciones:

Licúa todos los ingredientes anteriores (excepto los trozos de chocolate) hasta que la mezcla quede homogénea. Añade los trozos de chocolate. Hornea a 180 °C/350 °F durante 15-18 minutos. Celebra el día del partido con este saludable refrigerio del Super Bowl.

Galletas de avena y moringa

Un refrigerio saludable y que agrada a todos para el Super Bowl, repleto de la bondad de la avena y las dulces ráfagas de pasas.

Ingredientes

• 1 taza de mantequilla salada
• 1 taza de azúcar morena
• ½ taza y 2 cucharadas de miel
• 2 huevos
• 1 cucharada de extracto de vainilla
• 1 cucharadita de polvo de moringa
• 1 ½ taza de harina para todo uso
• 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
• 1 cucharadita de canela molida
• ½ cucharadita de nuez moscada rallada
• 1 ½ taza de pasas
• 3 tazas de avena en hojuelas

Instrucciones

Precaliente el horno a 350°F. Engrase dos bandejas para galletas. En un tazón grande, bata la mantequilla. Agregue el azúcar morena y la miel y bata hasta que la mezcla se vuelva cremosa. Agregue lentamente los huevos y vuelva a batir. Agregue el extracto de vainilla. Tome otro tazón y mezcle todos los ingredientes secos. Agregue esta mezcla a la mezcla de mantequilla y huevo. Agregue las pasas y luego la avena. Saque la masa en las bandejas para galletas y hornee durante 10 a 15 minutos, hasta que los bordes se doren. Deje enfriar por un rato. Guárdelas en un recipiente hermético. Estas galletas no solo son excelentes comidas para el Super Bowl, sino que también son excelentes bocadillos para cualquier otro día.

Dip de queso ricotta y moringa

Tu búsqueda de la salsa de queso perfecta termina aquí. Este bocadillo saludable para el Super Bowl es un sueño hecho realidad.

Ingredientes:

• Queso ricotta de leche entera
• Aceite de oliva virgen extra
• Miel
• 1 cucharada de polvo de moringa
• ½ cucharadita de ajo en polvo
• Una pizca de sal
• Una pizca de pimienta
• Hojas de menta para decorar
• Baguette francesa para servir

Instrucciones:

Licúa todos los ingredientes en un procesador de alimentos hasta que la mezcla adquiera una consistencia espesa. Prueba y agrega sal, aceite o pimienta si es necesario. Vierte la mezcla en un recipiente mediano y decora con hojas de menta. Sirve con una baguette francesa. Disfruta de esta comida del Super Bowl con tus seres queridos.