מורינגה והכרת תודה: לטפח הכרת תודה לרגל חודש הכרת התודה הלאומי

נובמבר הוא חודש הכרת התודה הלאומי, זמן לעצור ולחשוב על מה שאנחנו מודים עליו ולהכניס קצת יותר הערכה אל שגרת היום־יום. עבור רבים מהלקוחות שלנו, הטקס היומי הזה כולל כוס תה מורינגה. הנה מה שמורינגה היא בעצם, מה יש בעלה, ולמה שווה לשמר טקס קטן וחוזר.

מהי מורינגה?

מורינגה אולייפרה (Moringa oleifera) הוא עץ טרופי שמקורו בדרום אסיה ובאפריקה, ומוערך מזה זמן רב באזורים שבהם הוא גדל בזכות עושר רכיבי התזונה שבעליו. העלים שלנו מגודלים באורגני בחוות ממקור בודד ליד יערות הגשם של סרי לנקה, מיובשים בשמש, ואורזים ל־20 טעמי תה צמחים ול־אבקה אורגנית.

מה יש בעלה

עלה המורינגה עשיר בצורה יוצאת דופן ברכיבי תזונה עבור מזון מהצומח. לפי טבלת הערכים התזונתיים על גבי האריזה שלנו, עלי המורינגה מכילים למעלה מ־90 רכיבי תזונה, ובהם 47 נוגדי חמצון, 25 ויטמינים ומינרלים, וכל תשעת חומצות האמינו החיוניות. ביניהם:

• ויטמינים A, C ו-E
• סידן, אשלגן וברזל מהצומח
• נוגדי חמצון, כולל פוליפנולים ופלבנואידים
• כל תשעת חומצות האמינו החיוניות, נדיר בצמח עלים

כחלק מתזונה מאוזנת, מורינגה תורמת לצריכה היומית שלך מרכיבי תזונה אלה.*

הכרת תודה וטקס יומי

לתרגל הכרת תודה פירושו לשים לב ולהעריך את הדברים הטובים שכבר קיימים. זה עובד הכי טוב כשמחברים אותו לדבר שאתם כבר עושים כל יום, ושם בדיוק כוס תה תופסת את מקומה: הקומקום, שלוש דקות החליטה, הלגימה הראשונה. זו הפסקה מובנית.

כמה מהלקוחות הוותיקים שלנו מתארים בדיוק את זה. אנשים שכותבים לנו ביקורות מספרים לנו לעיתים קרובות שהם שותים את אותה כוס כל בוקר במשך שנים – לא כטיפול במשהו, אלא כנקודת עוגן קטנה וקבועה ביום.

שלוש דרכים לשלב בין השניים

1. חלטו את התה, ואז כתבו שורה אחת. בזמן שהתה חולט, כתבו דבר אחד שאתם מודים עליו. שלוש דקות הן בדיוק מספיק זמן.
2. בחרו טעם לפי מצב הרוח. לימון ותה קמומיל ו־נענע מתאימים לערב רגוע; תפוח וקינמון מתאים לבוקר נובמבר.
3. שתפו את הכוס. מחקרים על הכרת תודה מגיעים שוב ושוב לאותה מסקנה – הכרת תודה שמבטאים כלפי חוץ נשארת חזקה יותר מהכרת תודה פרטית. הכינו שתי כוסות.

באיזה כדאי להתחיל?

אם מעולם לא שתיתם מורינגה, קראו קודם על איך תה מורינגה באמת טועם – הוא ירוק ואדמתי יותר מרוב תהי הצמחים, וכדאי לדעת זאת מראש. אם אתם שותים אותו בערב, בדקו אילו טעמים נטולי קפאין: 18 מתוך 20 הטעמים שלנו נטולי קפאין, כששני החריגים היחידים הם תה ירוק וארל גריי.

* קביעות אלה לא הוערכו על ידי מנהל המזון והתרופות האמריקאי (FDA). מוצר זה אינו מיועד לאבחן, לטפל, לרפא או למנוע מחלה כלשהי.