Miracle Tree의 모링가 라이스 수프

저희의 첫 번째 수프 레시피를 소개하게 되어 정말 신이 납니다! 라이스 수프는 간단하면서도 — 무엇보다 든든하고 건강한 한 끼예요! 이 레시피는 미리 만들어 냉동실에 보관해두면 쌀쌀한 계절이 다가올 때 빠르고 영양가 있는 한 끼로 딱이에요. 이 든든한 칠면조/소고기 수프는 단백질과 맛, 영양의 완벽한 조합이며 — 만들기도 쉽습니다!

재료

큰 양파 1개, 잘게 깍둑썰기
당근 2개, 잘게 깍둑썰기
중간 크기 토마토 2개, 얇게 썰기
소고기/칠면조 고기(작게 썬 것) 450g
다진 마늘 4~5쪽
중간 크기 셀러리 1대, 얇게 썰기
케일 잎 2장
치킨 또는 채소 육수 3~5컵, 재료가 잠길 정도의 물 추가
익힌 밥(현미 또는 백미) 3컵
소금과 후추
모링가 파우더

만드는 법

큰 냄비에 올리브오일 1~2작은술을 두르고 중강불로 가열합니다.
다진 소고기 또는 칠면조 고기 450g을 작게 썰어 넣습니다.
5~7분간 저어가며 익힌 뒤 다진 채소(양파, 당근, 셀러리)를 넣습니다.
단백질과 채소가 부드러워질 때까지 8~10분간 더 살살 저어가며 익힙니다.
소금, 오레가노, 다진 마늘, 유기농 모링가 파우더를 조금 넣고 잘 섞일 때까지 계속 저어줍니다.
치킨 육수를 부어줍니다.
깍둑썬 토마토와 백미/현미(1컵)를 넣고 끓어오를 때까지 살살 저어줍니다.
끓어오르면 케일을 넣고 수프와 잘 섞습니다.
기호에 맞게 소금과 후추로 간을 합니다.
뚜껑을 덮고 10~15분간 뭉근히 끓입니다.
수프 그릇에 담아 맛있게 즐기세요!

맛있는 모링가 라이스 수프를 즐겨보세요! 채소가 듬뿍 담긴 이 수프가 여러분의 배와 마음을 따뜻하게 데워주길 진심으로 바랍니다. 이 한 그릇의 수프는 평일 겨울 저녁 식사로 완벽합니다. 추신: 바삭한 빵 한 조각을 곁들여 따뜻하게 먹는 것을 좋아하지만, 차갑게 먹어도 놀라울 만큼 맛있습니다!

저희는 고객님의 안전을 소중히 여기며, 안전한 식품 조리 습관을 실천하시길 권장합니다. 레시피를 직접 만들어 보시기 전에 자세한 내용은 저희 식품 안전 자료 를 참고해 주세요.