Moringa : l'une des meilleures plantes pour augmenter la production de lait

La Semaine mondiale de l'allaitement maternel commence le 1er août 2021. De nombreuses femmes souhaitant augmenter leur production de lait maternel pourraient envisager l'un des miracles de la nature : le moringa. #MoringaBreastfeeding est peut-être à la mode sur les réseaux sociaux, mais ce n'est pas un simple hashtag : le moringa est utilisé comme superaliment depuis des siècles. Les feuilles de moringa sont extrêmement bénéfiques pour les nouvelles mères et sont utilisées dans le cadre de leur régime alimentaire dans de nombreuses cultures à travers le monde. Mais qu'est-ce qui fait du moringa l'une des meilleures plantes pour augmenter la production de lait ? En plus de favoriser une augmentation de la production de lait, le moringa regorge de nutriments et d'anticorps protecteurs. Il contient également des nutriments qui peuvent aider à lutter contre les infections, à prévenir les allergies et à soutenir le système immunitaire fragile de votre bébé.

Le moringa est riche en de nombreux nutriments importants, notamment en protéines, en vitamine B6, en vitamine C, en riboflavine et en fer. Le moringa est donc l'une des meilleures plantes pour augmenter la production de lait. Le moringa est communément considéré comme un galactogène dans diverses régions d'Asie. Selon une étude menée sur des mères ayant des nourrissons de moins de 37 semaines de gestation et produisant moins de 100 ml de lait le deuxième jour après l'accouchement, il a été constaté que le moringa pouvait avoir contribué de manière significative à augmenter la production de lait.

Pourquoi le moringa est-il l’une des meilleures herbes pour augmenter la production de lait ?

Le Moringa répond aux besoins en calcium

Le calcium est essentiel pour les mères qui allaitent car il est nécessaire à la production de lait. De plus, le bébé a également besoin de calcium pour une croissance et un développement optimaux. Le moringa regorge de calcium, ce qui en fait l'une des meilleures plantes qui peuvent aider à augmenter la production de lait. En fait, gramme pour gramme, le moringa fournirait 17 fois plus de calcium que le lait .

Le moringa peut réduire la fatigue

Si le moringa est bon pour le bébé, il présente également des avantages pour la mère. La majorité des mères qui allaitent ressentent de la fatigue et de l’épuisement. Le fer est essentiel pour lutter contre la fatigue et l’épuisement. Cependant, les nouvelles mères manquent souvent de fer car elles perdent beaucoup de sang pendant l’accouchement. La poudre de moringa est un excellent moyen de réduire la fatigue car elle est riche en fer . Une seule portion de poudre de moringa contient 10 % de vos besoins en fer. Vous pouvez facilement la mélanger à votre smoothie vert ou à votre jus pour réduire la fatigue et l’épuisement.

Peut aider à la coagulation du sang

Le moringa est riche en vitamine K, qui contribue à la coagulation sanguine normale. La vitamine K est essentielle pour le nouveau-né et la mère.

Comment inclure le moringa dans votre alimentation ?

Le moringa est peut-être l'une des plantes les plus efficaces pour augmenter la production de lait. Le moringa présente également de nombreux autres avantages pour le nouveau-né et la mère. Alors, comment inclure le moringa dans votre alimentation ?

Voici quelques façons d’ajouter du moringa à votre alimentation et de profiter de ses bienfaits :

• Thé au moringa – Ce thé apaisant est idéal pour les nouvelles mamans et constitue un moyen facile d’intégrer le moringa à votre alimentation.

• Mélangez-le à vos smoothies – Les smoothies sont un excellent moyen d’incorporer des herbes pour aider à augmenter la production de lait. Vous pouvez ajouter du moringa à n’importe lequel de vos smoothies préférés pour profiter des bienfaits du moringa pour l’allaitement.

• Ajoutez-le à votre nourriture - Que vous mangiez des pâtes ou une salade, saupoudrez simplement un peu de poudre de moringa dessus et profitez de ses bienfaits.

*Les déclarations faites sur ce site Web n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration des États-Unis. Ces produits ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une quelconque maladie. Les informations fournies par ce site Web ou cette société ne remplacent pas un avis médical individuel.