Baisse soudaine de la production de lait : causes courantes et où trouver de l'aide

Votre production de lait a-t-elle chuté brusquement ? Voici les causes les plus courantes, ce qu'il vaut la peine de vérifier et à qui demander de l'aide.

Un changement soudain de la production de lait est l'une des choses les plus déstabilisantes qui puissent arriver dans les premiers mois d'allaitement — et l'une des plus fréquentes. La production varie pour toutes sortes de raisons, certaines passagères, d'autres qui méritent l'attention d'un professionnel. Soyons donc clairs dès le départ : ce n'est pas quelque chose à régler seule à partir d'un article de blog. Une IBCLC (consultante en lactation certifiée par l'International Board), votre sage-femme ou votre professionnel de santé peuvent examiner votre situation, observer une tétée et vous dire ce qui se passe réellement. Ce qui suit est un point de repère à apporter à cette conversation, non un substitut à celle-ci.

Qu'est-ce que le moringa ?

Le Moringa oleifera, un légume-feuille riche en nutriments, est considéré comme un superaliment en Ayurveda depuis des siècles, et les feuilles de moringa font partie de l'alimentation quotidienne des jeunes mamans dans de nombreuses cultures depuis des centaines d'années. C'est un aliment complet naturellement riche en vitamines, minéraux et acides aminés essentiels. Pratiquement chaque partie de la plante de moringa — ses gousses, ses graines et ses feuilles — est comestible et riche en nutriments. Une petite portion de ce superaliment riche en nutriments contient sept fois plus de vitamine C qu'une orange, dix-sept fois plus de calcium que le lait, neuf fois plus de protéines que le yaourt et vingt-cinq fois plus de fer que les épinards. Les protéines, le fer, le calcium et la vitamine K sont tous des nutriments dont les jeunes mamans ont besoin en bonne quantité, et particulièrement celles qui allaitent. C'est une description de ce que contient la feuille — non une promesse sur ce qu'elle fera pour votre production de lait.

Quelles sont les causes courantes d'une baisse soudaine de la production de lait ?

Certaines causes courantes d'une baisse de la production de lait incluent :

Problèmes de santé - La fatigue post-partum et le manque d'énergie peuvent interférer avec l'allaitement, et c'est l'une des causes courantes d'une faible production de lait maternel. Une infection, ou d'autres problèmes de santé comme une faible fonction thyroïdienne et l'anémie, peuvent également amener votre corps à produire moins de lait maternel — autant de raisons d'en parler à votre professionnel de santé plutôt que d'attendre que cela passe.
Stress - Le stress physique, émotionnel et psychologique peut réduire votre production de lait maternel. L'anxiété, la douleur, les difficultés financières et les problèmes relationnels alourdissent tous la charge, et ce sont des raisons de demander du soutien tout aussi légitimes que n'importe quel problème physique.
Consommation de caféine - Les sodas caféinés, le café, le thé et le chocolat sont généralement conseillés avec modération pendant l'allaitement. De grandes quantités de caféine peuvent être déshydratantes, et trop de caféine peut affecter votre bébé allaité autant que vous.
Fumer des cigarettes - Fumer peut interférer avec la libération d'ocytocine dans votre corps. L'ocytocine est l'hormone qui stimule le réflexe d'éjection qui libère le lait maternel de vos seins. Si votre lait maternel n'est pas libéré, il ne s'écoulera pas — et c'est le retrait du lait qui signale à votre corps d'en produire davantage.
Boire de l'alcool - L'alcool passe dans votre lait, et un excès d'alcool peut également affecter votre capacité à répondre aux besoins de votre enfant. Si vous buvez, votre professionnel de santé ou une IBCLC peut vous expliquer comment organiser les tétées autour de cette consommation.

Qu'est-ce qui aide réellement quand la production baisse ?

Il n'existe aucune plante, aucune tisane ni aucune poudre dont nous puissions honnêtement vous dire qu'elle fera revenir votre production, et vous devriez vous méfier de quiconque prétend le contraire — nous y compris. Ce qui est bien établi est nettement plus ordinaire, et c'est par là qu'une consultante en lactation commencera généralement :

Le retrait du lait. La lactation fonctionne selon l'offre et la demande : plus le lait est retiré souvent et complètement, plus le signal reçu par votre corps pour en produire davantage est fort. La fréquence des tétées ou des tirages, et le fait que le bébé ou le tire-lait draine effectivement le sein, sont les premières choses à vérifier.
La prise du sein et la position. Un bébé qui tète fréquemment mais ne transfère pas le lait efficacement peut donner l'impression d'un problème de production alors que ce n'en est pas un. C'est réellement difficile à évaluer seule, et c'est exactement ce qu'une IBCLC est formée à observer.
Maladies et médicaments. Un rhume, une mastite, des changements thyroïdiens, l'anémie et certains médicaments — les contraceptifs hormonaux et certains décongestionnants notamment — sont tous connus pour influer sur la production. Dites à votre professionnel de santé que vous allaitez avant de commencer quoi que ce soit de nouveau, produits à base de plantes compris.
Repos, alimentation et hydratation. L'allaitement est un travail exigeant. Manger suffisamment, boire à sa soif et prendre le repos disponible ne réglera pas un problème mécanique, mais tourner à vide rend tout le reste plus difficile.
Le moment. Les poussées de croissance, le retour de couches et la reprise du travail changent tous la donne, et certaines baisses se résolvent d'elles-mêmes. Un professionnel peut vous dire à laquelle vous avez affaire, ce qui vaut bien mieux que de deviner.

Quelle est la place du moringa ?

Honnêtement : celle d'un aliment et d'une boisson chaude. Le moringa a une longue histoire dans la cuisine post-partum — aux Philippines, ses feuilles vert vif sont un ajout classique à la soupe au poulet préparée pour les jeunes mères — et cette tradition est réelle et mérite le respect. Ce que nous n'allons pas faire, c'est en tirer une promesse. Le moringa est une feuille riche en nutriments, nos tisanes sont sans caféine, et une tasse chaude est une chose simple à laquelle se raccrocher pendant quelques semaines difficiles. Si vous envisagez un complément ou un produit à base de plantes pendant l'allaitement, parlez-en d'abord à votre professionnel de santé ou à une IBCLC — pour les nôtres comme pour n'importe quels autres.

Et si votre production a baissé et que vous êtes inquiète, faites-vous accompagner. Votre professionnel de santé, votre sage-femme ou une IBCLC — dont beaucoup proposent désormais des consultations à distance — peuvent évaluer correctement l'allaitement, la prise de poids de votre bébé et votre propre santé, ce qu'aucun article ne peut faire. Vous ne faites rien de mal en demandant de l'aide. C'est précisément à cela que ces personnes servent.

Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ces produits ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une quelconque maladie. Bien que des recherches prometteuses évaluent actuellement le moringa et d'autres produits similaires, nous préférons mettre l'accent sur leurs qualités nutritionnelles.