Des vitamines pour soutenir votre système immunitaire par temps froid

Notre système immunitaire est le système de défense naturel de notre corps contre les infections. Il combat les agents pathogènes et contribue à nous garder en bonne santé. Comme tout autre système de l'organisme, il dépend de nutriments et d'un mode de vie sain pour fonctionner correctement. Les vitamines font partie des nutriments qui contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire. Avec l'arrivée du froid, les infections comme la grippe vont augmenter. Dans une période comme celle-ci, il vaut la peine de s'assurer que les bases nutritionnelles sont couvertes — et cela dépend largement de ce qu'il y a dans votre assiette et dans votre tasse.

Différentes vitamines contribuent à la fonction immunitaire de différentes manières. Le moringa oleifera en contient plusieurs. Examinons quatre vitamines qui jouent un rôle dans le fonctionnement du système immunitaire, ce que chacune fait réellement, et là où la feuille de moringa a sa place. Vous cherchez un thé au moringa que vous aurez vraiment plaisir à boire ? Essayez ces saveurs Pomme & Cannelle, Myrtille, Chocolat et Earl Grey !

Vitamine A

La vitamine A a un rôle bien documenté dans la fonction immunitaire, et les chercheurs l'ont également étudiée en lien avec la réponse inflammatoire de l'organisme. Elle contribue au développement du système immunitaire et à la régulation des réponses immunitaires, ce qui signifie qu'elle intervient à la fois dans la construction de ce système et dans son comportement au quotidien. Elle joue aussi un rôle dans la réponse immunitaire adaptative — la partie du système qui apprend à reconnaître les agents pathogènes déjà rencontrés. Cela fait de la vitamine A l'un des nutriments auxquels il vaut la peine de prêter attention au changement de saison. Une seule portion de poudres de superaliments de Miracle Tree peut vous apporter neuf pour cent de l'apport quotidien recommandé en vitamine A.

Vitamine C

La vitamine C est le nutriment vers lequel la plupart des gens se tournent dès que la température baisse. Cette vitamine hydrosoluble contribue au fonctionnement normal des globules blancs, qui sont au cœur de la réponse de l'organisme aux infections. Elle contribue également à protéger les cellules contre le stress oxydatif. Son rôle dans le système immunitaire est l'un des sujets les plus étudiés en science de la nutrition, avec une longue série de travaux consacrés au rhume banal. La poudre de feuilles de moringa contient de la vitamine C, en quantités qui varient selon la façon dont la feuille est cultivée, séchée et conservée.

Vitamine D

Notre système immunitaire est complexe, et tout y est affaire d'équilibre. Une activation excessive est associée aux maladies auto-immunes ; une activation insuffisante nous laisse plus exposés aux infections. La vitamine D est l'un des nutriments qui participent à cet équilibre, et elle contribue au fonctionnement normal du système immunitaire. De faibles niveaux de vitamine D sont liés à une sensibilité accrue aux infections, ainsi qu'aux troubles auto-immuns et immunitaires. En revanche, la feuille de moringa n'est pas une source alimentaire significative de vitamine D. Dans l'alimentation, la vitamine D provient principalement des poissons gras, du jaune d'œuf, des champignons exposés aux UV et des produits enrichis, et, en été, de l'action du soleil sur la peau, ce qui explique précisément pourquoi l'apport est plus difficile à couvrir pendant les mois les plus sombres.

Vitamine B6

Cette vitamine du complexe B intervient dans les réponses immunitaires et fait partie des nutriments qui contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire. Elle joue un rôle dans la production et la maturation des globules blancs, ainsi que dans la production de l'interleukine-2, une protéine de signalisation qui aide à orienter l'action de ces globules blancs. Le moringa contient un certain nombre de vitamines du complexe B, dont la vitamine B6.

Les vitamines sont essentielles à de nombreuses fonctions corporelles, notamment au fonctionnement normal du système immunitaire. En consommer suffisamment compte toute l'année, et sans doute plus encore pendant un hiver froid, quand l'alimentation a tendance à se restreindre. Le moringa apporte plusieurs des vitamines concernées, sous une forme qui se boit agréablement.

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Veuillez noter que ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ces produits ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une quelconque maladie, et les déclarations ci-dessus n'ont pas été approuvées par la FDA.  Bien que des recherches prometteuses évaluent actuellement le moringa et d'autres produits similaires, nous préférons mettre l'accent sur leurs qualités nutritionnelles.