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Utilisez les bienfaits du thé pour améliorer votre esprit et votre corps
Les femmes ont tendance à mettre leurs propres besoins au second plan. Mais saviez-vous que quelques minutes de « temps pour soi » suffisent à faire disparaître les sentiments de fatigue, de colère et d’anxiété, vous laissant plus calme et reposée. L’une des façons les plus simples d’intégrer des soins personnels dans votre journée est de faire une pause et de savourer votre tasse de thé chaud préférée. Les bienfaits du thé ont une influence positive sur votre esprit, votre corps et votre santé en général.
Selon une étude du European Journal of Preventive Cardiology, boire du thé vert au moins trois fois par jour est associé à une diminution d'environ 25 % du risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Un autre des bienfaits du thé a été détaillé par l' Académie chinoise des sciences médicales de Pékin : ils ont suivi la santé de 100 000 adultes et ont découvert que ceux qui consommaient au moins trois tasses de thé par semaine pouvaient espérer vivre 15 mois de plus en raison d'un risque réduit de maladies cardiovasculaires grâce aux polyphénols du thé. Des études ont également montré que les personnes ayant l'habitude de boire du thé noir ont un risque plus faible de développer une maladie cardiaque.
Le thé est une source importante de flavonoïdes naturels et sains. La consommation quotidienne d'au moins 200 à 500 mg de ces flavonoïdes peut aider à réguler l'activité cellulaire et à protéger contre les toxines et les facteurs de stress quotidiens. Un autre avantage du thé est qu'il est riche en antioxydants. Les thés bio Superfood de Miracle Tree, disponibles en 18 saveurs, regorgent de 47 antioxydants, 25 vitamines et minéraux et les neuf acides aminés essentiels. Contrairement à ce que l'on pense, le thé ne déshydrate pas le corps. En fait, il compte pour vos objectifs de consommation d'eau saine. Une bonne hydratation est importante pour les fonctions circulatoires, et vous pouvez compter sur les nombreux bienfaits du thé pour améliorer votre journée.
La boisson la plus populaire au monde, après l'eau, est une tradition vieille de plusieurs siècles, de la Turquie à Taïwan. Nous énumérons quelques-uns des noms les plus populaires du monde du thé.
Thé vert
L'engouement mondial pour le thé vert ne cesse de croître, et pour de bonnes raisons. Il est riche en EGCG , une catéchine connue pour ses nombreux bienfaits pour la santé. Il réduit l'inflammation, aide à la perte de poids et constitue une alternative saine pour prévenir les maladies cardiaques et cérébrales ainsi que les infections cancéreuses. Il peut également réduire le risque de troubles neurologiques et cognitifs comme la maladie de Parkinson et la maladie d'Alzheimer.
Thé noir
Le thé noir est traditionnellement servi dans un samovar , une combinaison entre une théière et un chauffe-eau. Il est fabriqué à partir de feuilles de thé fermentées et contient de grandes quantités de caféine. La théière contient un thé concentré, qui peut être dosé en deux versions : douce ou forte. Le fait d'avoir le samovar toujours allumé permet d'emporter facilement du thé n'importe où. Des études suggèrent que boire régulièrement du thé noir peut réduire les risques de maladies pulmonaires et d'accidents vasculaires cérébraux chez les femmes.
Thé blanc
Les feuilles et les bourgeons de ce thé sont cueillis juste avant leur ouverture complète. C’est à ce stade que les feuilles et les bourgeons sont recouverts de fins poils blancs, ce qui explique également son nom de thé blanc. Comme il est moins transformé que les thés verts et noirs, il contient un taux élevé d’antioxydants. Il peut aider à réduire le risque de maladie cardiaque, à protéger contre certains cancers, à lutter contre le vieillissement cutané et même à favoriser la perte de poids.
Thé Pu-erh
Fabriqué à partir de feuilles fermentées et vieillies, ce thé chinois est souvent vendu pressé en galettes ou en briques qui sont cassées en morceaux pour être infusées. Le thé Pu-erh est naturellement caféiné et contient de la lovastatine , un composé qui aide à réduire le cholestérol. Il a depuis longtemps la réputation folklorique d'être une aide digestive efficace qui facilite la perte de poids.
Thé Oolong
Thé assez peu connu, cette boisson traditionnelle chinoise ne représente que 2 % de la consommation de thé dans le monde. Pourtant, elle présente de nombreux bienfaits pour la santé. Si ce type de thé stimule l’énergie mentale et physique, améliore la santé de la peau, augmente la production de sérotonine et combat les radicaux libres, il peut également être particulièrement efficace pour contrôler le taux de métabolisme des graisses dans le corps.
