Kan moringa hjälpa mot förstorad prostata?

En ärlig titt på vad moringa faktiskt innehåller, vad forskningen visar och inte visar, och varför svaret är mer begränsat än vad de flesta sidor på internet vill få dig att tro.

Om du är en av de miljontals män som har en förstorad prostata — de täta nattliga toalettbesöken, den svaga strålen, känslan av att blåsan aldrig blir helt tom — har du förmodligen redan läst många sidor som den här.

Så här är den korta versionen, från ett företag som säljer moringate och därför har all kommersiell anledning att berätta något mer spännande för dig:

Moringa är ingen behandling för förstorad prostata, och moringate ger ingen terapeutisk dos av någonting. Moringa innehåller visserligen föreningar som förekommer i forskningslitteraturen om BPH — särskilt beta-sitosterol. Men de studierna undersökte koncentrerade extrakt, i doser som en kopp te inte kommer i närheten av. Om dina symtom påverkar ditt liv är rätt person att uppsöka en läkare, inte ett teföretag.

Med det sagt förtjänar frågan ett riktigt svar snarare än en avfärdande axelryckning. Här är vad som faktiskt finns i bladet, vad evidensen stödjer, och var den tar slut.

Vad är godartad prostatahyperplasi (BPH)?

Godartad prostatahyperplasi — vardagligt kallad förstorad prostata — är en icke-cancerös förstoring av prostatakörteln som uppstår naturligt med åldern. Det är ett av de vanligaste tillstånden hos män över 50.

Förekomst:

• Drabbar ungefär 50 % av män mellan 51 och 60 år
• Drabbar upp till 90 % av män över 80 år

(Källa: National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases — NIDDK)

Vanliga symtom:

• Täta urinträngningar, särskilt nattetid (nykturi)
• Svag eller avbruten urinstråle
• Svårt att komma igång med vattenkastningen
• Känsla av ofullständig blåstömning
• Trängningar att kissa
• Efterdropp i slutet av vattenkastningen

Standardbehandlingar inom vården:

• Alfablockerare (tamsulosin, alfuzosin) — avslappnar musklerna i prostata och blåsa
• 5-alfareduktashämmare (finasterid, dutasterid) — krymper prostatan
• Kombinationsbehandling
• Minimalinvasiva ingrepp (UroLift, Rezum)
• Kirurgi (TURP) för svåra fall

Dessa fungerar, de är väl studerade, och det är dem en urolog kommer att diskutera med dig. Inget nedan är ett alternativ till dem.

En viktig anmärkning innan något annat: urinsymtomen vid BPH överlappar med symtom vid andra tillstånd, inklusive prostatacancer. Att egenbehandla urinsymtom med en livsmedelsvara istället för att få dem bedömda är den egentliga risken i hela detta ämne. Bli bedömd först.

Vad moringa innehåller som förekommer i denna litteratur

Beta-sitosterol

Beta-sitosterol är en växtsterol som finns i moringa, och även den förening som ligger bakom flera bättre studerade växtpreparat som används vid urinsymtom, däribland sågpalmetto och pygeum.

Beta-sitosterol i sig har studerats på människor, inte bara i cellinjer. En metaanalys i BJU International sammanställde de randomiserade kontrollerade studierna av beta-sitosterol hos män med BPH — det är en av de växtföreningar som oftast efterfrågas på det här området, vilket är skälet till att den över huvud taget har undersökts på människor. (Wilt et al., BJU International, 1999)

Och här är reservationen som betyder mer än allt det där: dessa studier använde koncentrerade beta-sitosterolextrakt, standardiserade till en specifik dos. Moringate innehåller beta-sitosterol i endast en bråkdel av det. Att presentera extraktbevisen som bevis för teet vore precis det taskspeleri den här artikeln finns till för att undvika. Det är inte samma sak, och vi tänker inte antyda att det är det.

Quercetin

Moringa är en bra växtbaserad källa till quercetin. Quercetin har undersökts i en randomiserad kontrollerad studie publicerad i Urology, hos män med kronisk prostatit / kroniskt bäckensmärtsyndrom — ett annat tillstånd än BPH, värt att vara tydlig med. (Shoskes et al., Urology, 1999) Även här använde studien tillskottsdoser, inte te.

Zink

Prostatan har den högsta zinkkoncentrationen av all mjukvävnad i kroppen, och moringa innehåller zink. Det är ett genuint faktum om båda, och det är också så långt det räcker — "denna livsmedelsvara innehåller ett mineral som det organet använder" är inget bevis för att livsmedlet gör något för organet.

Isotiocyanater och antioxidanter

Moringas isotiocyanater och dess bredare antioxidantprofil är ett aktivt forskningsområde. Nästan allt detta arbete sker i cell- och djurmodeller. Det är intressant; det är ingen grund för en rekommendation.

Så vad säger den direkta evidensen om moringa?

Kliniska studier på människor om moringa vid BPH: i praktiken inga. Det är det ärliga läget. Det finns djurstudier, och det finns forskning på människor om enskilda föreningar i tillskottsdoser, men studien som faktiskt skulle besvara din fråga — män med BPH som dricker moringa, mätt mot placebo — har inte gjorts i någon meningsfull skala.

USA:s National Center for Complementary and Integrative Health intar samma hållning om moringa i allmänhet: det finns inte tillräcklig evidens för att säga att det hjälper mot något hälsotillstånd. (NIH NCCIH — Moringa)

Den som säljer moringa till dig för din prostata extrapolerar. Vi föredrar att bara säga det rakt ut.

Läkemedelsinteraktioner: det avsnitt som verkligen är värt att läsa

Om du bara tar med dig en sak från den här sidan, låt det vara det här avsnittet. Män med BPH står ofta på mediciner, och interaktioner mellan mat och läkemedel är det enda stället där en kopp te faktiskt kan spela roll.

Alfablockerare (tamsulosin, alfuzosin, doxazosin): moringa har studerats för milda effekter på blodtrycket, och det här är det enda stället på den här sidan där den forskningen spelar roll — som en varning, inte som ett säljargument. Alfablockerare sänker blodtrycket. Det finns en teoretisk additiv effekt — värt att nämna för din läkare, särskilt om du redan blir yr när du reser dig upp.

5-alfareduktashämmare (finasterid, dutasterid): berätta för din förskrivare om alla kosttillskott eller örtteer du regelbundet intar. Interaktionsbilden här är inte väl kartlagd, vilket i sig är ett skäl att nämna det.

Blodförtunnande medel (warfarin): moringablad innehåller K-vitamin, vilket är direkt relevant för warfarinkontroll. Om du står på warfarin, prata med den som sköter din INR innan du lägger till bladgrönsaker eller grönt te i din dagliga rutin.

Allmän princip: moringa är ett livsmedel, och måttlig tedrickning orsakar sannolikt inga problem för de flesta män. Men din läkare kan bara ta hänsyn till det de känner till.

Myter kontra fakta

Myt: "Moringa får en förstorad prostata att försvinna."
Fakta: Det gör inget livsmedel och inget kosttillskott. Inget du dricker kommer att vända prostataförstoringen.

Myt: "Moringate är lika bra som ett beta-sitosteroltillskott."
Fakta: Det är inte ens nära. De kliniska studierna använde standardiserade koncentrerade extrakt. Te är en mängd på livsmedelsnivå.

Myt: "Naturligt betyder säkrare än medicin."
Fakta: Naturligt säger ingenting om säkerhet. Moringa kan interagera med BPH-läkemedel och med warfarin. Berätta om det.

Myt: "Jag kan prova moringa istället för att söka hjälp för mina symtom."
Fakta: Det här är den verkligt riskabla idén på den här sidan. Urinsymtom behöver bedömas, eftersom flera tillstånd kan orsaka dem. Bli undersökt, bestäm sedan vad mer du vill göra.

Vanliga frågor

F: Kan moringa krympa en förstorad prostata?
S: Det finns ingen evidens hos människor för att det gör det. Drick inte teet i förväntan om det resultatet.

F: Vilken förening i moringa är den som folk pratar om?
S: Beta-sitosterol. Det har studerats i koncentrerade tillskottsdoser — inte i den form du får det i från te.

F: Kan jag dricka moringate tillsammans med tamsulosin (Flomax)?
S: Fråga din förskrivare. Moringa har studerats för milda effekter på blodtrycket som teoretiskt skulle kunna adderas till tamsulosins. Det är ett kort samtal och värt att ha.

F: Finns det någon risk med att dricka moringate om jag har BPH?
S: För de flesta män, nej — det är ett bladte. De två sakerna att hålla koll på är läkemedelsinteraktionerna ovan och frestelsen att använda det som ett skäl att skjuta upp ett läkarbesök.

F: Bör jag ta moringa för prostatahälsan?
S: Det tänker vi inte tala om för dig. Om du gillar teet, drick det för att du gillar det och för att det är en näringstät dryck. Betrakta all eventuell nytta för prostatan som obevisad, för det är den.

Slutsatsen

• Moringa innehåller beta-sitosterol, växtsterolen som dyker upp i BPH-forskningen — studerad i koncentrerade tillskottsdoser som te inte ger
• Direkta studier på människor om moringa i sig vid BPH är i praktiken obefintliga, så det finns inget här att dra en slutsats av
• Moringa är ingen BPH-behandling och bör inte fördröja medicinsk bedömning
• Läkemedelsinteraktionerna är den praktiskt viktiga delen — berätta om moringa för din läkare
• Urinsymtom förtjänar en ordentlig medicinsk bedömning innan någon egenbehandling

Om du vill dricka moringate som en näringstät daglig vana är det en helt utmärkt anledning att göra det, och vårt örtteutbud är koffeinfritt och USDA Organic-certifierat. Köp det bara inte för din prostata.

Vad händer om du dricker moringate varje dag? →
Hur du väljer det bästa moringate-märket →
Vad moringa är och varifrån vår kommer →

Den här artikeln är allmän information, inte medicinsk rådgivning, och är skriven av ett teföretag snarare än en kliniker. Prata med din läkare om dina symtom och om allt du lägger till i din kost.

Dessa uttalanden har inte utvärderats av Food and Drug Administration (den amerikanska läkemedelsmyndigheten). Denna produkt är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom.