Vad är moringa? Fördelar, näring och Miracle Tree

Moringa is a leafy green prized for its nutrient density. Its leaves contain vitamins, minerals, antioxidants and all 9 essential amino acids.

Moringa Leaves
A dark bowl filled with dried green leaves. Next to the bowl, two fresh green leaves and a small white flower are placed on a reflective surface.

Moringa oleifera – allmänt känt som Miracle Tree – är en anmärkningsvärt näringstät växt. Moringa har i århundraden använts i traditionell praxis av forntida egyptier, romare och ayurvediska utövare, och har förtjänat sitt rykte som ett hyllat superfood.

Moringans näringsinnehåll: vad gör det så exceptionellt?

Gram för gram är torkat moringablad rikt på protein, kalcium, järn och kalium. Det ger ett brett utbud av vitaminer, mineraler och antioxidanter och innehåller alla 9 essentiella aminosyror – ett välkommet växtprotein för vegetarianer och veganer.

  • Vitaminer: A (som betakaroten), B1, B2, B3, B6, C, E & K
  • Mineraler: kalcium, järn, kalium & magnesium
  • Antioxidanter: innehåller naturligt polyfenoler och andra antioxidativa föreningar
  • Fytonäringsämnen: alfa- & betakaroten, lutein, zeaxantin & klorofyll
  • Aminosyror: alla 9 essentiella aminosyror, proteinets byggstenar
  • Fibrer: bidrar med kostfiber från hela bladet

Moringa vs. grönkål, matcha & spirulina

Per 100 g torkat blad innehåller moringa ungefär 17 gånger så mycket kalcium som helmjölk, 10 gånger så mycket järn som rå spenat och 3 gånger så mycket kalium som bananer (USDA FoodData Central; Gopalakrishnan et al., 2016). En portion är bara några gram, så moringa passar bäst som en del av en varierad kost. Som Time Magazine konstaterade är det dags för grönkålen att flytta på sig. Undrar du hur moringa står sig mot grönkål, matcha & spirulina? Läs hela vår superfoodjämförelse →

Var kommer moringan från Miracle Tree ifrån?

Vår moringa har ett enda ursprung och kommer direkt från Sri Lankas regnskogsområden genom en vertikalt integrerad leveranskedja. Vi soltorkar bladen för att bidra till att bevara näringsämnena, och varje sats är USDA Organic-certifierad. Från odling till kopp har vi kontroll över varje steg, så att du får den renaste moringa som går att få.

Så använder du moringa

Moringa är otroligt mångsidigt. Brygg det som koffeinfritt moringa-örtte, prova något av våra moringa energy teas som ett rent kaffealternativ, eller blanda ner vårt ekologiska moringapulver i smoothies, latte och recept. Vi har även moringapaket så att du kan utforska hela sortimentet och spara pengar.

Ny på moringa? Börja med vår kompletta guide: vad moringate är, hur det smakar, hur mycket koffein det innehåller och vad forskningen visar och inte visar.

Handla moringate →  Handla moringapulver →

Gram för gram, torkat moringablad jämfört med vardagliga livsmedel:

Heart of fresh fruit, peppers and ginger with a Miracle Tree Moringa Strawberry tea bag

  • 3 gånger så mycket kalium som bananer

    3x

  • 17 gånger så mycket kalcium som mjölk

    17x

  • 10 gånger så mycket järn som spenat

    10x

  • 7 gånger så mycket protein som yoghurt

    7x

Jämfört gram för gram (per 100 g). En vanlig portion moringa är bara några gram.

Källor: moringabladspulver, Gopalakrishnan et al. (2016); helmjölk, naturell yoghurt av helmjölk, rå spenat och råa bananer, USDA FoodData Central.

Moringa på ditt sätt

Fri frakt inom USA på beställningar över $29.

Se hur moringa står sig mot grönkål, matcha och spirulina

VITAMINER

Studier visar att moringablad innehåller vitamin A (som betakaroten), B1, B2, B3, B6, C och E.¹

ANTIOXIDANTER

Studier visar att moringablad innehåller antioxidanter som C-vitamin, betakaroten och polyfenoler som kvercetin.¹

MINERALER

Studier visar att moringa är rik på kalcium, järn, kalium och magnesium – mineraler som ingår i en balanserad kost.¹

FYTONÄRINGSÄMNEN

Studier visar att moringablad är rika på fytonäringsämnen som alfakaroten, betakaroten, lutein, zeaxantin och klorofyll, naturligt förekommande växtpigment som gör varje blad så livfullt.¹

AMINOSYROR

Moringablad innehåller alla 9 essentiella aminosyror, proteinets byggstenar, vilket gör dem till ett välkommet växtproteintillskott för vegetarianer och veganer.¹

FIBER

Studier visar att moringablad naturligt är rika på fibrer. Fibrer kan bidra till ett friskt matsmältningssystem.¹
A plant with small green leaves is in the foreground, reaching toward a bright blue sky with scattered clouds. The image conveys a sense of calm and growth.

VAD ÄR MORINGA?

Moringa är uppskattad för sin näringstäthet och känd över hela världen som Miracle Tree. Studier visar att moringablad innehåller ett brett spektrum av näringsämnen, däribland vitaminer, mineraler, antioxidanter och alla 9 essentiella aminosyror¹. I århundraden har kulturer i Sydasien och Afrika ätit moringablad som mat och som en daglig välmåendetradition. I dag fortsätter forskare att utforska bladets anmärkningsvärda näringsprofil.¹

Rows of young moringa trees under a blue sky

DIREKT FRÅN KÄLLAN.

Vad gör Miracle Trees moringapulver och teblad annorlunda? Vi är det enda vertikalt integrerade varumärket på marknaden med en direkt källa. Det ger oss en oöverträffad kontroll över vår råvaruförsörjning och leverans. Viktigast av allt: vår moringa kommer från ett enda ursprung, de naturligt rika (och avskilda) regnskogsområdena på Sri Lanka. Sri Lankas te- och moringaproduktion, jordkvalitet, skördemetoder och bearbetningsprocesser är globalt erkända som bäst i klassen. Se varför vår moringa är det enda prisbelönta moringakonceptet och upplev en ny nivå av superfood med Miracle Trees ekologiska moringaprodukter.

Handla moringaprodukter

Visa alla
  • Ekologiskt Moringate - Original
    4.8/5 (375)
    $6.99 · 1-pack (25 tepåsar)
    USDA-ekologiskFri frakt i USA från $29
  • Ekologiskt Moringa Energite - Chai
    4.8/5 (29)
    $8.07 · 1-pack (16 tepåsar)
    USDA-ekologiskFri frakt i USA från $29
  • Ekologiskt Moringapulver - 8oz
    4.7/5 (36)
    $9.99 · 1-pack (8 oz)
    USDA-ekologiskFri frakt i USA från $29

LÄS DET SENASTE OM MORINGA PÅ VÅR BLOGG

Vi är besatta av allt som har med moringa att göra! Läs våra senaste inlägg, där vi utforskar moringans näringsinnehåll, smak och traditioner, delar läckra recept och hittar inspiration till hur du kan lägga till moringa i din dag.

Miracle Tree moringa powder canister with bananas, strawberries and a berry smoothie in a glass jar
8 minuters läsning

Moringaodling på Sri Lanka: vem som odlar din Miracle Tree-moringa

See exactly where Miracle Tree's organic moringa powder comes from: small Sri Lanka farms. Plain facts on growing, harvest & how to trust the label.

Läs mer: Moringaodling på Sri Lanka: vem som odlar din Miracle Tree-moringa
Glass of pale green drink beside a bowl of fruit and moringa leaves on a sunlit wooden table
9 minuters läsning

Innehåller moringa koffein? Moringate och energi

Vårt örtte med moringa är koffeinfritt – så vad ligger egentligen bakom påståendet om "naturlig energi"? Den här guiden går igenom vad moringa bidrar med till kosten: järn, B-vitaminer, magnesium och antioxidanter, vad var och en är bra för, och hur det skiljer sig från vad koffein gör. Innehåller en koffeinjämförelse och en realistisk bild av vad du kan förvänta dig.
Läs mer: Innehåller moringa koffein? Moringate och energi
Moringa branches and a bowl of green powder with a wooden spoon, with a faint line drawing of an expectant mother
13 minuters läsning

Kan jag dricka moringate när jag ammar?

Moringabladte har i århundraden ingått i kosten efter förlossningen på Filippinerna, i Sydasien och i Afrika. Den här guiden går igenom säkerhet, vad du bör undvika helt, vad forskningen visar och inte visar, moringas näringsmässiga relevans för återhämtningen efter förlossningen och varför frågor om mjölkmängd hör hemma hos en amningskonsulent.
Läs mer: Kan jag dricka moringate när jag ammar?