Save 10% on all Peach & Ginger Moringa Tea Purchases on orders $15+
DAILYOFFER
Ge din frukost ett lyft med dessa moringaomelettrecept
Omelettrecept är de mest älskade frukostalternativen för de flesta av oss – de är enkla, goda och kan tillagas på under 5 minuter. Det är den snabbaste frukostlösningen för dem av oss som inte har mycket tid på morgonen. En annan fördel med omelettrecept är att de kan tillagas på många olika sätt. Tänk fransk omelett, Philly cheesesteak-omelett, paprikafylld omelett och många fler! Deras mångsidighet gör dem så populära eftersom de smakar gott i nästan vilken form som helst.
Omelettrecept är hälsosamma och en fantastisk proteinkälla. Men om du vill lyfta dem ytterligare ett steg näringsmässigt, prova omelettrecept med moringa. Fulla av moringans och äggens goda egenskaper är dessa omelettrecept inte bara goda utan också extremt hälsosamma. Här är tre moringaomelettrecept som gör din frukost trevlig, god och superhälsosam!
Moringaäggrullar
Ge ditt omelettrecept en ny twist med dessa moringaäggrullar.
Ingredienser:
- 4 hela ägg
- 1 msk vetemjöl
- En nypa salt
- En nypa svartpeppar
- 2 gröna chilifrukter, finhackade
- 1/4 kopp cheddarost
- 1 kopp moringablad, finhackade
- Smör eller olivolja för tillagning
Tillagning:
- Förvärm ugnen till 175 °C (350 °F).
- Klä en rektangulär bakform och smörj den med smör.
- Hetta upp en tesked olja.
- Tillsätt moringabladen, strö över salt och koka tills bladen vissnar ner och all överflödig fukt har avdunstat.
- När det är klart, stäng av värmen och låt bladen svalna.
- Vispa äggen tillsammans med mjölet, salt, peppar och gröna chilifrukter och häll blandningen i den förberedda formen.
- Sprid de tillagade moringabladen över ägget.
- Strö cheddarosten på toppen.
- Täck formen med aluminiumfolie och baka äggen tills de stelnat, cirka 15 minuter.
- När ägget har stelnat, låt det svalna.
- Lossa äggblandningen från formens kanter och rulla försiktigt ihop omeletten.
Moringa-grönsaksomelett
Inget omelettrecept är komplett utan en hälsosam dos grönsaker. Prova det här receptet för en näringsrik moringa-grönsaksomelett.
Ingredienser:
- 3 hela ägg
- 1–2 tsk moringapulver
- 1 paprika
- 1/2 lök
- 1 tomat
- Salt och peppar efter smak
- 1 msk oliv- eller avokadoolja
Tillagning:
- Hacka och fräs grönsakerna med olja.
- Vispa tre ägg i en liten blandningsskål.
- Vispa i moringapulvret.
- Häll äggblandningen i pannan och tillaga tills den är klar.
Svamp- och Moringa-äggvitefrittata
Ett omelettrecept att dö för! Denna frittata är lika delar god och hälsosam.
Ingredienser:
- 4 äggvitor
- 1 kopp champinjoner, grovhackade
- 1 kopp spenat, grovhackad och sjuden
- 1 lök, karamelliserad
- 1 tsk torkad oregano
- 1 kvist basilikablad
- 1 tsk röda chiliflingor
- Salt och peppar efter smak
Tillagning:
- Vispa äggvitorna i en skål.
- Hacka svampen och fräs den i en liten stekpanna med lite salt och peppar.
- Fräs spenatbladen i pannan tills de släpper vatten. Strö över lite salt och blanda väl.
- Karamellisera löken genom att tillsätta den i pannan.
- Hetta upp en platt stekpanna, ringla över lite olja, låt pannan bli varm och vispa i äggvitan.
- Fördela jämnt i pannan. Lägg svampen, spenaten och löken ovanpå.
- Tillsätt kryddorna.
- Täck med lock och håll på låg värme.
- Ta av från värmen efter ett par minuter och servera varmt.
Vi värdesätter din säkerhet och uppmuntrar dig att praktisera säkra vanor vid livsmedelshantering. Besök gärna vår Livsmedelssäkerhets-resurs för mer information innan du försöker återskapa något av våra recept.
