Det bästa teet för periodisk fasta

Periodisk fasta är ett cykliskt ätmönster där du växlar mellan perioder av fasta och ätande. Människor provar periodisk fasta av många olika skäl, och forskningen om hur det påverkar sömn och aptit är fortfarande under utveckling. Istället för att begränsa vad du äter, styr periodisk fasta när du äter. Det finns många sätt att gå tillväga med periodisk fasta — att hoppa över frukost, hoppa över middag eller äta endast under en tidsperiod som fastställs av dig eller din läkare.

Periodisk fasta kan vara svårt till en början, och en varm dryck utan kalorier är något många tar till medan de vänjer sig. Det bästa teet för periodisk fasta är helt enkelt ett te som passar fastan: utan kalorier och med en smak du faktiskt vill dricka. Moringate är fullpackat med vitaminer, mineraler, aminosyror, antioxidanter och fytonäringsämnen. Bladet är rikt på vitaminer och mineraler i förhållande till sin vikt, medan det bryggda teet i sig inte innehåller några kalorier. Vårt moringate — ett av de bästa teerna för periodisk fasta — inkluderar många läckra örtbaserade Superfood Moringateer och sex sorters koffeinhaltiga Superfood Energy Infusions.

Varför är moringa det bästa teet för periodisk fasta?

Vad moringate erbjuder under ett fastefönster är okomplicerat, och inget av det förändrar själva fastan. Följande skäl gör moringa till det bästa teet för periodisk fasta:

1. Hälsosam ersättning: Under fastan bör du inte konsumera kaloririk mat, inklusive drycker. Du kan ersätta valfritt mellanmål eller dryck med en kopp te under fasteperioden. Moringate innehåller polyfenoler och är naturligt kalorifritt, och det är det som gör det lämpligt under ett fastefönster.
2. Måltidernas timing: Vi är vana vid att äta måltider vid olika tidpunkter på dagen. Periodisk fasta kan kännas svårt till en början, vilket får oss att söka en snabb lösning. Moringablad innehåller A-vitamin, C-vitamin, kalcium, kalium och järn, varav små mängder följer med över i det bryggda teet. Både de koffeinhaltiga och örtteerna innehåller en aminosyra som kallas L-teanin, en av de föreningar som naturligt finns i teblad.
3. Mättnad: När du börjar med periodisk fasta kan du uppleva hungerkänslor under de timmar du är van vid att äta. Grelin, hormonet som förknippas med hunger, har undersökts i detta sammanhang: en studie från 2017 av föreningar i moringablad utfördes i laboratorium och inte på människor. Grönt te innehåller katekiner, och moringablad har en egen näringsprofil, som beskrivs ovan.

Vad bör du använda: koffeinhaltigt eller koffeinfritt moringate?

Både koffeinhaltigt och koffeinfritt moringate kan anses vara det bästa teet för periodisk fasta. Koffeinhaltigt te kan vara bättre om du upplever en energikrasch, särskilt när du börjar fasta. Örtte kan vara bättre lämpat om du inte känner låga energinivåer men är hungrig. Det rekommenderas att konsumera örtte under de sena timmarna på dagen och koffeinhaltigt te på morgonen.

Eftersom det är kalorifritt och har en smak som är värd att dricka i sig, är moringate något som är lätt att behålla under ett fastefönster. Vill du prova själv? Prova våra topprankade moringateer (Jordgubb, Mango och Gurkmeja) och upptäck en ny nivå av te.

Dessa uppgifter har inte utvärderats av den amerikanska Food and Drug Administration. Dessa produkter är inte avsedda att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom. Medan det finns lovande forskning som för närvarande utvärderar moringa och andra liknande produkter, fokuserar vi snarare på deras näringsmässiga egenskaper.