De beste thee voor intermittent fasting

Intermittent fasting is een cyclisch eetpatroon waarbij je afwisselt tussen periodes van vasten en eten. Mensen proberen intermittent fasting om uiteenlopende redenen, en het onderzoek naar hoe het slaap en eetlust beïnvloedt is nog volop in ontwikkeling. In plaats van te beperken wat je eet, bepaalt intermittent fasting juist wanneer je eet. Er zijn talloze manieren om intermittent fasting aan te pakken — het overslaan van het ontbijt, het overslaan van het avondeten of alleen eten binnen een tijdsperiode die door jou of je arts is vastgesteld.

Intermittent fasting kan in het begin moeilijk zijn, en een warme drank zonder calorieën is iets waar veel mensen naar grijpen terwijl ze wennen. De beste thee voor intermittent fasting is simpelweg een thee die bij het vasten past: zonder calorieën en met een smaak die je echt graag drinkt. Moringathee zit boordevol vitamines, mineralen, aminozuren, antioxidanten en fytonutriënten. Het blad is rijk aan vitamines en mineralen in verhouding tot zijn gewicht, terwijl de gezette thee zelf geen calorieën bevat. Onze moringathee — een van de beste theeën voor intermittent fasting — omvat vele heerlijke kruiden Superfood Moringatheeën en zes soorten cafeïnehoudende Superfood Energy Infusions.

Waarom is moringa de beste thee voor intermittent fasting?

Wat moringathee tijdens een vastenvenster biedt, is eenvoudig, en niets daarvan verandert iets aan het vasten zelf. De volgende redenen maken moringa de beste thee voor intermittent fasting:

1. Gezond alternatief: Tijdens het vasten mag je geen calorierijk voedsel consumeren, inclusief dranken. Je kunt elke snack of drank tijdens de vastenuren vervangen door een kopje thee. Moringathee bevat polyfenolen en is van nature calorievrij, en dat is wat hem geschikt maakt tijdens een vastenvenster.
2. Timing van maaltijden: We zijn gewend om op verschillende momenten van de dag maaltijden te eten. Intermittent fasting kan in het begin moeilijk aanvoelen, waardoor we op zoek gaan naar een snelle oplossing. Moringablad bevat vitamine A, vitamine C, calcium, kalium en ijzer, waarvan kleine hoeveelheden meegaan in de gezette thee. Zowel de cafeïnehoudende als de kruidenthee bevatten een aminozuur genaamd L-theanine, een van de stoffen die van nature in theeblad voorkomen.
3. Verzadiging: Wanneer je begint met intermittent fasting, kun je hongergevoelens ervaren op de uren waarop je gewend bent te eten. Ghreline, het hormoon dat met honger wordt geassocieerd, is in deze context onderzocht: een studie uit 2017 naar verbindingen in moringablad werd in het laboratorium uitgevoerd en niet bij mensen. Groene thee bevat catechinen, en moringablad heeft een eigen voedingsprofiel, hierboven beschreven.

Wat moet je gebruiken: cafeïnehoudende of cafeïnevrije moringathee?

Zowel cafeïnehoudende als cafeïnevrije moringathee kunnen worden beschouwd als de beste thee voor intermittent fasting. Cafeïnehoudende thee is misschien beter als je een energiedip ervaart, vooral wanneer je begint met vasten. Kruidenthee is misschien beter geschikt als je geen lage energieniveaus voelt maar wel honger hebt. Het is raadzaam om kruidenthee te drinken in de late uren van de dag en cafeïnehoudende thee in de ochtend.

Omdat hij calorievrij is en een smaak heeft die het op zichzelf waard is om te drinken, is moringathee makkelijk vol te houden binnen een vastenvenster. Wil je het zelf proberen? Probeer onze best beoordeelde moringatheeën (Aardbei, Mango en Kurkuma) en ontdek een nieuw niveau van thee.

Deze uitspraken zijn niet beoordeeld door de Amerikaanse Food and Drug Administration. Deze producten zijn niet bedoeld om ziekten te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen. Hoewel er veelbelovend onderzoek gaande is naar moringa en soortgelijke producten, richten wij ons liever op hun voedingskwaliteiten.