Turbine seus smoothies: moringa em pó para todos os humores

Se você busca algo verde e equilibrante, algo cremoso e achocolatado, ou só um jeito de colocar mais folha na sua manhã, o liquidificador é o caminho mais curto - e a moringa em pó é a coisa mais fácil de colocar nele.

Na Miracle Tree, chamamos a moringa de multivitamínico da natureza por um motivo fácil de conferir no rótulo. Nossa Moringa em Pó Orgânica é moída a partir da folha inteira de moringa - nada extraído, nada isolado - e traz os nove aminoácidos essenciais, as vitaminas A, C, E e do complexo B, e os minerais cálcio, ferro, potássio e magnésio. Uma porção de 2 colheres de chá (4 g) fornece 10% do VD de ferro e de cálcio e 6% do VD das vitaminas A, C e B1, com 7 calorias.

Por que colocar moringa no seu smoothie?

A moringa (Moringa oleifera), a "árvore milagrosa", é uma folha consagrada pelo tempo, com algumas propriedades que a tornam especialmente boa para o liquidificador:

É uma proteína vegetal completa - os nove aminoácidos essenciais, algo raro em uma folha
47 compostos antioxidantes documentados, entre eles quercetina, ácido clorogênico e betacaroteno
Ampla variedade de minerais - ferro, cálcio, potássio, magnésio
Um sabor suave que desaparece na fruta de um jeito que a couve e o capim-de-trigo nunca conseguem

Esse sabor, exatamente: verde e herbáceo, com um leve final apimentado, bem parecido com o matcha. Combina lindamente com banana, manga, abacaxi, frutas cítricas, cacau e pasta de oleaginosas. Comece com 1 colher de chá por porção.

Vibrante e tropical

Para: um começo lento, uma segunda-feira, uma manhã que precisa que algo aconteça.

Por que funciona: a folha de moringa é fonte de ferro e vitamina B6 - nutrientes envolvidos no metabolismo energético normal do organismo e na função dos glóbulos vermelhos. A vitamina C do abacaxi se junta ao ferro vegetal da folha, e a vitamina C melhora a absorção do ferro de fontes vegetais; então a combinação faz mais do que ter um sabor bom.

Experimente: Smoothie Tropical de Moringa

1 xícara de água de coco
½ banana
½ xícara de abacaxi em pedaços
Um punhado de espinafre
1 colher de chá de Moringa em Pó Miracle Tree

Vibrante, leve e o melhor primeiro smoothie de moringa para fazer se você nunca provou um.

Apoie o seu sistema imunológico

Para: a fase de cansaço do inverno, ou a semana depois de um voo longo.

Por que funciona: a moringa contém vitamina C, betacaroteno (que o organismo converte em vitamina A) e polifenóis. As vitaminas A e C contribuem para o funcionamento normal do sistema imunológico, e os compostos antioxidantes da folha ajudam a proteger as células do estresse oxidativo.

Experimente: Smoothie Explosão de Frutas Vermelhas com Moringa

½ xícara de frutas vermelhas variadas
½ xícara de iogurte grego (ou uma alternativa vegetal)
1 colher de sopa de mel
1 colher de chá de Moringa em Pó Miracle Tree
Um pouco de leite de amêndoas

Cremoso, azedinho e rico em antioxidantes. Use frutas vermelhas escuras em vez de morangos se você se importa com a aparência - vermelho mais verde dá marrom.

Verde e equilibrante

Para: depois de uma refeição pesada, de um fim de semana prolongado ou de uma sequência de dias em que os vegetais não tiveram vez.

Por que funciona: este é sobre fibra e água, mais do que qualquer outra coisa. Abacate, pepino, couve e chia juntos trazem uma boa quantidade de fibra e líquido, e a moringa acrescenta clorofila, minerais e sua nota verde. É o smoothie que mais parece um recomeço, principalmente porque é o mais próximo de comer uma salada.

Experimente: Smoothie Green Goddess de Moringa

½ abacate
½ pepino
Um punhado de couve
1 colher de sopa de sementes de chia
1 colher de chá de Moringa em Pó Miracle Tree
Água de coco para bater
Suco de meio limão

Leve, cremoso e realmente saciante. O limão é o que impede que ele tenha gosto de "obrigação" - não pule essa parte.

Nutrientes que amam a pele

Para: os meses de clima seco, ou quando a sua pele teve uma semana difícil.

Por que funciona: a folha de moringa é fonte das vitaminas A e E, que contribuem para a manutenção da pele normal, além de compostos antioxidantes que ajudam a proteger as células do estresse oxidativo. As duas vitaminas são lipossolúveis, então a pasta de amêndoas aqui é funcional, além de deliciosa.

Experimente: Smoothie de Chocolate com Moringa

1 colher de sopa de cacau em pó
½ banana
1 colher de sopa de pasta de amêndoas
1 colher de chá de Moringa em Pó Miracle Tree
1 xícara de leite de amêndoas

Parece sobremesa, e o cacau esconde o verde por completo - útil se você está apresentando a moringa a alguém cético.

Vibrante e cítrico

Para: manhãs cinzentas e recomeços.

Por que funciona: a folha de moringa contém triptofano, um aminoácido essencial que o organismo usa para produzir serotonina, além de magnésio e vitaminas do complexo B, envolvidos no funcionamento normal do sistema nervoso. Os cítricos fazem a sua parte - vitamina C, e um aroma que desperta a cozinha.

Experimente: Smoothie Sol Cítrico de Moringa

Suco de 1 laranja
½ xícara de manga em pedaços
½ banana
Um punhado de espinafre
1 colher de chá de Moringa em Pó Miracle Tree

Refrescante, vibrante e cheio de vitamina C.

Misture, bata, repita

A moringa vai bem em quase qualquer smoothie. Comece com ½ a 1 colher de chá do nosso pó orgânico certificado pelo USDA e ajuste a partir daí. Quatro coisas que fazem a diferença entre um bom smoothie de moringa e um arenoso:

Líquido e pó primeiro. Bata só os dois por alguns segundos antes de colocar qualquer coisa congelada. A moringa empelota no frio.
Sempre acrescente algo ácido. Cítricos, abacaxi ou frutas vermelhas. Isso realça o sabor e ajuda na absorção do ferro.
Sempre acrescente gordura. Pasta de oleaginosas, sementes ou abacate - as vitaminas A e E precisam dela, e a bebida sustenta você por mais tempo.
Beba na hora. O verde desbota com o ar e o tempo.

Boas combinações para experimentar: gengibre ou cúrcuma para aquecer; abacaxi ou cítricos para vitamina C; abacate ou pasta de oleaginosas para cremosidade e gorduras saudáveis; uma pitada de sal marinho, que faz por um smoothie o que faz por todo o resto.

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*Estas declarações não foram avaliadas pela Food and Drug Administration (FDA). Este produto não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.