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COMO A MORINGA SE COMPARA
A moringa, conhecida como a 'Miracle Tree', é uma folha verde rica em nutrientes. Grama por grama, a folha seca de moringa se compara bem com a couve e o matcha, e acrescenta ferro, cálcio, vitaminas e proteína vegetal às suas refeições.
Como a moringa se compara
Folha de moringa em pó lado a lado com a couve e o matcha, por 100 g
Nossa escolha
🌿
Moringa
- Protein 27.1g
- Calcium 2.003 mg
- Iron 28,2 mg
- Antioxidants Presente
- Vitamin A —
- Caffeine Sem cafeína
🥬
Kale
- Protein 2.9g
- Calcium 254mg
- Iron 1,6 mg
- Antioxidants Presente
- Vitamin A 241 µg RAE
- Caffeine Sem cafeína
🍵
Matcha
- Protein 29.6g
- Calcium 420mg
- Iron 17,0 mg
- Antioxidants Presente
- Vitamin A 2.400 µg RAE
- Caffeine Contém cafeína
O que é moringa? Benefícios, nutrição e a Miracle Tree
A Moringa oleifera — amplamente conhecida como a árvore milagrosa (Miracle Tree — é uma planta notavelmente rica em nutrientes. Usada há séculos em práticas tradicionais pelos antigos egípcios, pelos romanos e por praticantes da Ayurveda, a moringa conquistou sua reputação de superalimento celebrado.
Nutrição da moringa: o que a torna tão excepcional?
Grama por grama, a folha de moringa seca é rica em proteína, cálcio, ferro e potássio. Ela oferece uma ampla variedade de vitaminas, minerais e antioxidantes e contém todos os 9 aminoácidos essenciais — uma proteína vegetal bem-vinda para vegetarianos e veganos.
- Vitaminas: A (como betacaroteno), B1, B2, B3, B6, C, E e K
- Minerais: Cálcio, ferro, potássio e magnésio
- Antioxidantes: Contém naturalmente polifenóis e outros compostos antioxidantes
- Fitonutrientes: Alfa e betacaroteno, luteína, zeaxantina e clorofila
- Aminoácidos: Todos os 9 aminoácidos essenciais, os blocos de construção da proteína
- Fibras: Fornece fibra alimentar da folha inteira
Moringa vs. couve, matcha e spirulina
A cada 100 g de folha seca, a moringa fornece cerca de 17 vezes o cálcio do leite integral, 10 vezes o ferro do espinafre cru e 3 vezes o potássio da banana (USDA FoodData Central; Gopalakrishnan et al., 2016). Uma porção tem apenas alguns gramas, por isso a moringa é melhor aproveitada como parte de uma dieta variada. Como a Time Magazine observou, é hora de a couve abrir espaço. Quer saber como a moringa se compara à couve, ao matcha e à spirulina? Leia nossa comparação completa de superalimentos →
De onde vem a moringa da Miracle Tree?
Nossa moringa é de origem única, obtida diretamente das regiões de floresta tropical do Sri Lanka por meio de uma cadeia de suprimentos verticalmente integrada. Secamos nossas folhas ao sol para ajudar a preservar seus nutrientes, e cada lote tem certificação USDA Organic. Da fazenda à xícara, controlamos cada etapa para que você receba a moringa mais pura possível.
Como usar a moringa
A moringa é incrivelmente versátil. Prepare-a como um chá de ervas de moringa sem cafeína, experimente um dos nossos chás energéticos de moringa como uma alternativa limpa ao café, ou misture nossa moringa em pó orgânica em smoothies, lattes e receitas. Também oferecemos kits de moringa para você explorar toda a linha e economizar.
Novo na moringa? Comece pelo nosso guia completo: o que é o chá de moringa, qual é o seu sabor, quanta cafeína ele tem e o que a pesquisa mostra e não mostra.
Grama por grama, a folha seca de moringa comparada com alimentos do dia a dia:
-
3X o potássio da banana
3x -
17X o cálcio do leite
17x -
10X o ferro do espinafre
10x -
7X a proteína do iogurte
7x
Comparação grama por grama (por 100 g). Uma porção típica de moringa tem apenas alguns gramas.
Fontes: moringa em pó (folhas), Gopalakrishnan et al. (2016); leite integral, iogurte natural integral, espinafre cru e banana crua, USDA FoodData Central.
VITAMINAS
Estudos mostram que as folhas de moringa contêm vitaminas A (como betacaroteno), B1, B2, B3, B6, C e E.¹
ANTIOXIDANTES
Estudos mostram que as folhas de moringa contêm antioxidantes, como vitamina C, betacaroteno e polifenóis como a quercetina.¹
MINERAIS
Estudos mostram que a moringa é rica em cálcio, ferro, potássio e magnésio - minerais que fazem parte de uma alimentação equilibrada.¹
FITONUTRIENTES
Estudos mostram que as folhas de moringa são ricas em fitonutrientes como alfacaroteno, betacaroteno, luteína, zeaxantina e clorofila, pigmentos vegetais naturais que deixam cada folha tão vibrante.¹
AMINOÁCIDOS
As folhas de moringa contêm todos os 9 aminoácidos essenciais, os componentes básicos das proteínas, o que as torna um ótimo complemento de proteína vegetal para vegetarianos e veganos.¹
FIBRAS
Estudos mostram que as folhas de moringa são naturalmente ricas em fibras. As fibras podem ajudar a apoiar um sistema digestivo saudável.¹
"SAI DA FRENTE, COUVE"
- TIME MAGAZINE
O QUE É MORINGA?
A moringa é valorizada pela sua densidade de nutrientes e é conhecida no mundo todo como a Miracle Tree. Estudos mostram que as folhas de moringa contêm uma ampla variedade de nutrientes, incluindo vitaminas, minerais, antioxidantes e todos os 9 aminoácidos essenciais¹. Há séculos, culturas do Sul da Ásia e da África apreciam as folhas de moringa como alimento e como tradição diária de bem-estar. Hoje, pesquisadores continuam a explorar o notável perfil nutricional da folha.¹
"A MORINGA É RICA EM VITAMINAS A E C..."
- USA TODAY
DIRETO DA ORIGEM.
O que torna a moringa em pó e as folhas de chá da Miracle Tree diferentes? Somos a única marca verticalmente integrada do mercado com origem direta. Isso nos dá um controle incomparável sobre a origem e o fornecimento dos nossos produtos. Mais importante: a nossa moringa é de origem única e vem das áreas de floresta tropical naturalmente férteis (e isoladas) do Sri Lanka. A fabricação de chá e de moringa, a qualidade do solo, as práticas de colheita e os processos de beneficiamento do Sri Lanka são reconhecidos mundialmente como os melhores da categoria. Veja por que a nossa moringa é o único conceito de moringa premiado e conheça um novo nível de superalimento com os produtos de moringa orgânica da Miracle Tree.
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