Moringa och tacksamhet: att odla tacksamhet under nationella tacksamhetsmånaden

November är nationella tacksamhetsmånaden, en tid att reflektera över vad vi är tacksamma för och att föra in lite mer uppskattning i vardagen. För många av våra kunder ingår en kopp moringate i just den dagliga ritualen. Här är vad moringa faktiskt är, vad som finns i bladet och varför en liten återkommande ritual är värd att behålla.

Vad är moringa?

Moringa oleifera är ett tropiskt träd som härstammar från Sydasien och Afrika och som länge har värdesatts i de regioner där det växer för sina näringstäta blad. Våra blad odlas ekologiskt på gårdar med en enda ursprungskälla nära regnskogarna på Sri Lanka, soltorkas och förpackas till 20 örtteesmaker och ett ekologiskt pulver.

Vad finns i bladet

Moringablad är ovanligt näringstätt för att vara en växtbaserad livsmedelskälla. Enligt näringsvärdestabellen på vår egen förpackning innehåller moringablad över 90 näringsämnen, däribland 47 antioxidanter, 25 vitaminer och mineraler samt alla nio essentiella aminosyror. Bland dem:

• Vitaminerna A, C och E
• Kalcium, kalium och växtbaserat järn
• Antioxidanter, inklusive polyfenoler och flavonoider
• Alla nio essentiella aminosyror, vilket är ovanligt hos en bladväxt

Som en del av en balanserad kost bidrar moringa till ditt dagliga intag av dessa näringsämnen.*

Tacksamhet och en daglig ritual

Att praktisera tacksamhet innebär att lägga märke till och uppskatta det goda som redan finns. Det fungerar bäst när det kopplas till något du redan gör varje dag, och det är där en kopp te har sin plats: vattenkokaren, de tre minuternas dragning, den första klunken. Det är en inbyggd paus.

Flera av våra långvariga kunder beskriver precis detta. Recensenter berättar för oss regelbundet att de har druckit samma kopp varje morgon i flera år — inte som en behandling mot något, utan som en liten fast punkt i dagen.

Tre sätt att kombinera de två

1. Brygg, skriv sedan en rad. Medan teet drar, skriv ner en enda sak du är tacksam för. Tre minuter räcker precis.
2. Välj en smak efter humöret. Citron & kamomill och mint passar en lugn kväll; äpple & kanel passar en novembermorgon.
3. Dela koppen. Forskning om tacksamhet landar gång på gång i samma slutsats — uttryckt tacksamhet fastnar bättre än privat tacksamhet. Gör två koppar.

Vilken bör du börja med?

Om du aldrig har provat moringa, läs först hur moringate faktiskt smakar — det är grönare och jordigare än de flesta örtteer, och det är bra att veta i förväg. Om du dricker det på kvällen, kolla vilka smaker som är koffeinfria: 18 av våra 20 smaker är det, med grönt te och Earl Grey som de två undantagen.

* Dessa påståenden har inte utvärderats av amerikanska Food and Drug Administration. Denna produkt är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom.