Moringakraftfulla smoothiebowls till National Eat What You Want Day

Är du redo att unna dig en läcker och näringsrik frukost utan dåligt samvete? Leta inte längre än till våra moringa-smoothiebowls, perfekta för den nationella ”Ät vad du vill”-dagen den 11 maj. De här bowlsen är fyllda med superfoodgodhet och enkla att göra, så du kan njuta av en mättande frukost utan att kompromissa med dina hälsomål.

Vad är en smoothiebowl, undrar du? Det är en tjock och krämig smoothie som serveras i en skål och toppas med en mängd goda och nyttiga ingredienser. Smoothiebowls är ett populärt frukostval eftersom de är mångsidiga, anpassningsbara och kan förberedas i förväg för hektiska morgnar.

För att göra en moringa-smoothiebowl behöver du följande ingredienser:

• 1 banan, fryst
• 1 kopp blandade bär, frysta
• 1 skopa Miracle Tree moringapulver
• 1/2 kopp osötad mandelmjölk
• 1/4 kopp havregryn

Som topping kan du använda dina favoritfrukter, nötter, frön och granola. Vi rekommenderar bananskivor, jordgubbar, blåbär, chiafrön och en skvätt honung.

För att göra smoothiebowlen, mixa den frysta bananen, de blandade bären, moringapulvret, mandelmjölken och havregrynen i en kraftfull blender tills blandningen är slät och krämig. Häll blandningen i en skål och toppa med dina favorittoppings. Njut direkt eller förvara i kylen i upp till 24 timmar.

Varför välja moringapulver till din smoothiebowl? Moringa är ett näringstätt superfood som är rikt på antioxidanter, vitaminer och mineraler. Det är en källa till A-vitamin, som bidrar till immunsystemets normala funktion, och det tillför lite kostfiber till skålen vid sidan av havregrynen och bären. Moringa innehåller också växtämnen som isotiocyanater och quercetin, som näringsforskare fortsätter att studera, vilket är ännu ett skäl till att det förtjänar sin plats i en vardagsfrukost.

Källor:

• "Moringa oleifera: A review on nutritive importance and its medicinal application." Food Science and Human Wellness, 2016.
• "A Review on Nutritional and Nutraceutical Properties of Moringa oleifera." Journal of Pharmacy and Bioallied Sciences, 2018.
• "Moringa oleifera: A Review of the Medical Evidence for Its Nutritional, Therapeutic, and Prophylactic Properties. Part 1." Trees for Life Journal, 2005.

Dessa uppgifter har inte utvärderats av den amerikanska Food and Drug Administration. Denna produkt är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga någon sjukdom.