Il miglior tè per il digiuno intermittente

Il digiuno intermittente è un modello alimentare ciclico in cui si alternano periodi di digiuno e di alimentazione. Le persone provano il digiuno intermittente per una serie di motivi, e la ricerca su come influisce sul sonno e sull’appetito è ancora in evoluzione. Piuttosto che limitare ciò che si mangia, il digiuno intermittente stabilisce quando si mangia. Ci sono numerosi modi per praticare il digiuno intermittente: saltare la colazione, saltare la cena o mangiare solo durante un periodo di tempo stabilito da te o dal tuo medico.

Il digiuno intermittente può essere difficile all'inizio, e una bevanda calda senza calorie è qualcosa a cui molte persone ricorrono mentre si abituano. Il miglior tè per il digiuno intermittente è semplicemente quello che si adatta al digiuno: senza calorie e con un gusto che ti va davvero di bere. Il tè alla moringa è ricco di vitamine, minerali, aminoacidi, antiossidanti e fitonutrienti. La foglia è ricca di vitamine e minerali in rapporto al suo peso, mentre il tè in infusione di per sé non contiene calorie. Il nostro tè alla moringa — uno dei migliori tè per il digiuno intermittente — comprende molti deliziosi Tè alla Moringa Superfood alle erbe e sei tipi di Infusioni Energetiche Superfood con caffeina.

Perché la moringa è il miglior tè per il digiuno intermittente?

Ciò che il tè alla moringa offre durante una finestra di digiuno è semplice, e nulla di tutto questo modifica il digiuno stesso. Le seguenti ragioni rendono la moringa il miglior tè per il digiuno intermittente:

1. Sostituto salutare: Durante il digiuno, non si dovrebbero consumare alimenti ad alto contenuto calorico, incluse le bevande. Puoi sostituire qualsiasi spuntino o bevanda con una tazza di tè nelle ore di digiuno. Il tè alla moringa contiene polifenoli ed è naturalmente privo di calorie, ed è questo che lo rende adatto durante una finestra di digiuno.
2. Orari dei pasti: Siamo abituati a mangiare pasti in vari momenti della giornata. Il digiuno intermittente può sembrare difficile all'inizio, spingendoci a cercare una soluzione rapida. La foglia di moringa contiene vitamina A, vitamina C, calcio, potassio e ferro, e piccole quantità di questi passano nel tè in infusione. Sia i tè con caffeina che quelli alle erbe contengono un amminoacido chiamato L-teanina, uno dei composti naturalmente presenti nelle foglie di tè.
3. Sazietà: Quando inizi il digiuno intermittente, potresti sperimentare morsi della fame nelle ore in cui sei abituato a mangiare. La grelina, l'ormone associato alla fame, è stata esaminata in questo contesto: uno studio del 2017 sui composti della foglia di moringa è stato svolto in laboratorio e non sulle persone. Il tè verde contiene catechine, e la foglia di moringa ha un proprio profilo nutrizionale, descritto sopra.

Cosa dovresti usare: tè alla moringa con o senza caffeina?

Sia il tè alla moringa con caffeina che quello senza caffeina possono essere considerati il miglior tè per il digiuno intermittente. Il tè con caffeina potrebbe essere migliore se stai sperimentando un calo di energia, specialmente quando inizi il digiuno. Il tè alle erbe potrebbe essere più adatto se non senti bassi livelli di energia ma hai fame. Si consiglia di consumare il tè alle erbe nelle ore serali e il tè con caffeina al mattino.

Poiché è privo di calorie e ha un gusto che vale la pena bere di per sé, il tè alla moringa è qualcosa di facile da mantenere in una finestra di digiuno. Vuoi provarlo tu stesso? Prova i nostri tè alla moringa più votati (Fragola, Mango e Curcuma) e scopri un nuovo livello di tè.

Queste affermazioni non sono state valutate dalla Food and Drug Administration statunitense. Questi prodotti non sono destinati a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia. Sebbene ci sia una ricerca promettente in corso che valuta la moringa e altri prodotti simili, ci concentriamo piuttosto sulle loro qualità nutrizionali.