妊娠中の女性はモリンガを摂取できますか?

医師は妊娠中の女性に対して、コーヒーの摂取を制限するか、完全に控えるよう勧めています。コーヒーに関する懸念は、胎内の赤ちゃんが大人と同じようにカフェインを代謝する能力を持っていないという点にあります — 目安となる量は、担当の助産師が教えてくれます。モリンガの葉のお茶はもともとカフェインフリーなので、コーヒーを控えているときにも手に取りやすい温かい飲み物です。当社のカフェインフリーのハーブモリンガティーの中から、お好みのフレーバーをお選びいただけます。カフェインを含まない、ほっとする一杯です。

ある研究によると、モリンガの葉に含まれるポリフェノールは、妊娠中のストレスとの関連で調べられてきました。妊娠期は、多くの女性が不安、気分の落ち込み、恐れ、そして純粋な身体的つらさを口にする時期です。同じポリフェノールがコルチゾールやセロトニン・ドーパミンの経路とどのように関わるのかに関心を寄せる研究者もいます。これは初期段階の探索的な研究であり、確立された事柄ではありません。妊娠中の気分の落ち込みや不安が重くのしかかっている場合は、どうか助産師や医師に相談してください。よくあることですし、彼らが実際に力になれることです。

モリンガの葉には最大30%の食物繊維が含まれています。食物繊維はバランスの取れた食事の通常の一部であり、モリンガの葉はビタミンB群の供給源でもあります。これらは栄養に関する事実であって、体調がどうなるかを約束するものではありません。妊娠中に消化器系の不調が続く場合は、次の健診で必ず相談してください。モリンガの葉については、1995年に行われたモリンガ葉エキスの実験室研究をはじめとする実験室での研究も行われてきました。科学者にとっては本当に興味深いテーマですが、一杯のお茶に期待してよいこととは、はるかに隔たりがあります。

妊娠中は良い栄養が大切であり、だからこそ妊婦健診では鉄分の話がたびたび出てきます。モリンガの葉には鉄分が含まれており、妊娠中の貧血をテーマにしたある研究では、モリンガの葉が食事からの鉄分源として調べられました。これは栄養に関する問いであり、あなたの医療チームはすでに実際の血液検査でそれを追っています。モリンガには確かな栄養価があります。ただし、処方されたサプリメントや検査、受けている助言に取って代わるものではありません。

Miracle Treeでは、当社製品はすべて100%オーガニックの(乾燥)モリンガの葉から作られています — 葉だけで、根や樹皮は一切使いません。モリンガパウダーから受賞歴のあるモリンガティーまで、この栄養価に優れたスーパーフードを楽しむ簡単な方法をご紹介します。あなたと担当の医療者が、食生活に取り入れてよいと合意されたうえでお試しください。

• シェイクやスムージー、ヨーグルトに当社のモリンガパウダーを加える
• パウダーを他の材料と混ぜてサラダドレッシングを作る
• スープに混ぜ込む
• 焼き菓子に加える
• パスタソースやペストに加える
• Miracle Treeの高品質なハーブモリンガティーを試してみる

*この記事は食品に関する一般的な情報であり、医学的な助言でも、あなた個人についての答えでもありません。妊娠中、授乳中、または妊娠を希望している女性は、モリンガを — あるいは新しい食品、お茶、サプリメントを — 日常的な食生活の一部にすることを決める前に、必ず医師、助産師、産科医に相談することをお勧めします。モリンガの葉は世界の一部の地域で重要な食料源であり、世界各地の文化において何百年もの間、安全に摂取されてきました。とはいえ、あなたの妊娠を管理していくのは、あくまであなたと担当の医療者です。