モリンガと感謝:感謝月間に感謝の心を育む

11月は感謝月間(ナショナル・グラティチュード・マンス)。何に感謝しているかを振り返り、日々の暮らしに少しの感謝の気持ちを取り入れる時期です。多くのお客様にとって、その毎日の習慣にはモリンガ茶を一杯飲むことが含まれています。ここでは、モリンガとは実際どのようなものか、葉に何が含まれているか、そしてなぜ小さな習慣を繰り返す価値があるのかをご紹介します。

モリンガとは?

Moringa oleifera(モリンガ・オレイフェラ)は南アジアとアフリカ原産の熱帯樹で、育つ地域では葉の栄養密度の高さから古くから重宝されてきました。当社の葉はスリランカの熱帯雨林近くの単一農園で有機栽培され、天日干しされたのち、20種類のハーブティーとオーガニックパウダーに加工されています。

葉に含まれるもの

モリンガの葉は、植物性食品としては非常に栄養密度が高いのが特徴です。当社パッケージの栄養成分表によると、モリンガの葉には90種類以上の栄養素が含まれており、そのうち47種類の抗酸化物質、25種類のビタミン・ミネラル、そして9種類すべての必須アミノ酸が含まれます。その中には次のようなものがあります。

ビタミンA、C、E
カルシウム、カリウム、植物性の鉄分
抗酸化物質(ポリフェノールやフラボノイドを含む)
9種類すべての必須アミノ酸(葉物植物としては珍しいことです)

バランスの取れた食事の一部として、モリンガは1日の栄養摂取に役立ちます。*

感謝と日々の習慣

感謝を実践するとは、すでにそこにある良いことに気づき、それを大切にすることです。それは、すでに毎日行っていることと結びつけたときに最も効果を発揮します。そして、お茶を一杯飲むことがまさにその役割を果たします。ケトルを沸かし、3分間蒸らし、最初の一口を飲む。それが日常に組み込まれた一息つく時間になります。

長年のお客様の多くが、まさにこのことを語ってくださいます。何年も毎朝同じ一杯を飲み続けているとよくお聞きしますが、それは何かの治療としてではなく、一日の中の小さな決まった一点としてです。

この二つを組み合わせる3つの方法

お茶を淹れ、一行だけ書く。 お茶が蒸れている間に、感謝していることを一つだけ書き留めましょう。3分あればちょうど十分です。
気分に合わせてフレーバーを選ぶ。 レモン&カモミールとミントは静かな夜に、アップル&シナモンは11月の朝に合います。
一杯を分かち合う。 感謝に関する研究では、繰り返し同じ結論にたどり着きます。表現された感謝は、心の中だけの感謝よりも定着しやすいということです。二杯分用意しましょう。

どれから始めるべき?

モリンガを飲んだことがない方は、まずモリンガ茶の実際の味について読んでみてください。ほとんどのハーブティーより青く、土っぽい風味があり、事前に知っておく価値があります。夜に飲む場合は、どのフレーバーがカフェインフリーかを確認してください。20種類のうち18種類はカフェインフリーで、グリーンティーとアールグレイの2つだけが例外です。

*これらの記述は、米国食品医薬品局(FDA)による評価を受けていません。本製品は、いかなる疾病の診断、治療、治癒、予防を目的とするものではありません。