ナショナル・イート・ホワット・ユー・ウォント・デーにぴったりのモリンガスムージーボウル

罪悪感を感じることなく、美味しくて栄養満点の朝食を楽しむ準備はできていますか?5月11日のナショナル・イート・ホワット・ユー・ウォント・デーにぴったりの、モリンガを使ったスムージーボウルをぜひお試しください。このボウルはスーパーフードの恵みがたっぷり詰まっていて作り方も簡単なので、健康目標を犠牲にすることなく、満足感のある朝食を楽しめます。

スムージーボウルとは何かご存知ですか?とろりとしたクリーミーなスムージーをボウルに盛り付け、その上に美味しくて健康的なトッピングをたっぷりのせたものです。スムージーボウルは、アレンジ自在でカスタマイズしやすく、忙しい朝のために事前に準備しておけることから、人気の朝食メニューです。

モリンガスムージーボウルを作るには、以下の材料が必要です。

バナナ(冷凍) 1本
ミックスベリー(冷凍) 1カップ
Miracle Treeモリンガパウダー 1スクープ
無糖アーモンドミルク 1/2カップ
オートミール 1/4カップ

トッピングには、お好みのフルーツ、ナッツ、シード、グラノーラをお使いいただけます。おすすめは、スライスしたバナナ、いちご、ブルーベリー、チアシード、そしてはちみつを少々かけることです。

スムージーボウルを作るには、冷凍バナナ、ミックスベリー、モリンガパウダー、アーモンドミルク、オートミールを高速ブレンダーでなめらかでクリーミーになるまで混ぜます。ボウルに注ぎ、お好みのトッピングをのせます。すぐにお召し上がりいただくか、冷蔵庫で最大24時間保存できます。

なぜスムージーボウルにモリンガパウダーを選ぶべきなのでしょうか?モリンガは栄養価の高いスーパーフードで、抗酸化物質、ビタミン、ミネラルが豊富です。ビタミンAの供給源であり、ビタミンAは免疫機能の正常な維持に役立つ栄養素です。また、オートミールやベリーとともに、ボウルに食物繊維を少しプラスしてくれます。さらにモリンガには、イソチオシアネートやケルセチンといった、栄養学の研究者が現在も研究を続けている植物由来の成分が含まれており、これも毎日の朝食に取り入れる価値がある理由のひとつです。

出典:

"Moringa oleifera: A review on nutritive importance and its medicinal application." Food Science and Human Wellness, 2016.
"A Review on Nutritional and Nutraceutical Properties of Moringa oleifera." Journal of Pharmacy and Bioallied Sciences, 2018.
"Moringa oleifera: A Review of the Medical Evidence for Its Nutritional, Therapeutic, and Prophylactic Properties. Part 1." Trees for Life Journal, 2005.

これらの記述は米国食品医薬品局（FDA）による評価を受けたものではありません。本製品は、いかなる疾病の診断、治療、治癒、予防を目的としたものではありません。