A moringa pode ajudar com a próstata aumentada?

Um olhar honesto sobre o que a moringa contém, o que a pesquisa mostra e não mostra, e por que a resposta é mais limitada do que a maior parte da internet vai dizer a você.

Se você é um dos milhões de homens que convivem com a próstata aumentada (as idas frequentes ao banheiro durante a noite, o jato fraco, a sensação de que a bexiga nunca esvazia por completo), provavelmente já pesquisou muitas páginas como esta.

Então aqui vai a versão curta, vinda de uma empresa que vende chá de moringa e, portanto, tem todos os motivos comerciais para dizer algo mais empolgante:

A moringa não é um tratamento para a próstata aumentada, e o chá de moringa não é uma dose terapêutica de nada. A moringa contém, sim, compostos que aparecem na literatura científica sobre HPB, em especial o betassitosterol. Mas esses ensaios estudaram extratos concentrados, em doses das quais uma xícara de chá nem chega perto. Se os seus sintomas estão afetando a sua vida, quem você deve procurar é um médico, não uma empresa de chá.

Dito isso, a pergunta merece uma resposta de verdade, e não uma desconversa. Veja o que realmente existe na folha, o que as evidências sustentam e onde elas param.

O que é a hiperplasia prostática benigna (HPB)?

A hiperplasia prostática benigna, conhecida popularmente como próstata aumentada, é um aumento não canceroso da glândula prostática que ocorre naturalmente com a idade. É uma das condições mais comuns em homens acima de 50 anos.

Prevalência:

• Afeta aproximadamente 50% dos homens entre 51 e 60 anos
• Afeta até 90% dos homens acima de 80 anos

(Fonte: National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases — NIDDK)

Sintomas comuns:

• Micção frequente, principalmente à noite (noctúria)
• Jato urinário fraco ou interrompido
• Dificuldade para começar a urinar
• Sensação de esvaziamento incompleto da bexiga
• Urgência para urinar
• Gotejamento no fim da micção

Tratamentos médicos padrão:

• Alfabloqueadores (tansulosina, alfuzosina): relaxam os músculos da próstata e da bexiga
• Inibidores da 5-alfa-redutase (finasterida, dutasterida): reduzem o tamanho da próstata
• Terapia combinada
• Procedimentos minimamente invasivos (UroLift, Rezum)
• Cirurgia (RTU de próstata) para casos graves

Esses tratamentos funcionam, são bem estudados e são o que um urologista vai discutir com você. Nada do que vem a seguir é uma alternativa a eles.

Uma observação importante antes de qualquer coisa: os sintomas urinários da HPB se sobrepõem aos de outras condições, incluindo o câncer de próstata. Controlar sintomas urinários por conta própria com um alimento, em vez de passar por uma avaliação, é o verdadeiro risco de todo este assunto. Faça uma avaliação primeiro.

O que a moringa contém que aparece nessa literatura

Betassitosterol

O betassitosterol é um esterol vegetal encontrado na moringa e também o composto por trás de várias preparações vegetais mais bem estudadas usadas para sintomas urinários, incluindo o saw palmetto e o pygeum.

O próprio betassitosterol já foi estudado em pessoas, não apenas em linhagens de células. Uma revisão sistemática na BJU International reuniu os ensaios clínicos randomizados e controlados de betassitosterol em homens com HPB; ele está entre os compostos vegetais mais procurados nessa área, e é por isso que chegou a ser estudado em pessoas. (Wilt et al., BJU International, 1999)

E aqui está a ressalva que importa mais do que tudo isso: esses ensaios usaram extratos concentrados de betassitosterol, padronizados para uma dose específica. O chá de moringa contém betassitosterol em uma pequena fração disso. Apresentar as evidências do extrato como evidências para o chá seria exatamente o truque que este artigo existe para evitar. Não é a mesma coisa, e não vamos sugerir que seja.

Quercetina

A moringa é uma boa fonte vegetal de quercetina. A quercetina foi avaliada em um ensaio clínico randomizado e controlado publicado na Urology, em homens com prostatite crônica / síndrome da dor pélvica crônica, uma condição diferente da HPB, e vale deixar isso claro. (Shoskes et al., Urology, 1999) Mais uma vez, esse ensaio usou doses de suplemento, não chá.

Zinco

A próstata tem a maior concentração de zinco de todos os tecidos moles do corpo, e a moringa contém zinco. Esse é um fato verdadeiro sobre os dois, e também é só até aí que ele vai: "este alimento contém um mineral que esse órgão usa" não é evidência de que o alimento faça algo pelo órgão.

Isotiocianatos e antioxidantes

Os isotiocianatos da moringa e seu perfil antioxidante mais amplo são uma área ativa de pesquisa. Quase todo esse trabalho é feito em modelos celulares e animais. É interessante; não é base para uma recomendação.

Então, o que dizem as evidências diretas sobre a moringa?

Ensaios clínicos em humanos sobre moringa para HPB: praticamente nenhum. Essa é a situação honesta. Há trabalhos em animais, e há trabalhos em humanos com compostos isolados em doses de suplemento, mas o estudo que realmente responderia à sua pergunta (homens com HPB tomando moringa, comparados com placebo) não foi feito em nenhuma escala.

O mesmo vale para a moringa em geral: não há evidências de boa qualidade em humanos suficientes para dizer que ela ajuda em alguma condição de saúde específica.

Quem vende moringa para a sua próstata está extrapolando. Preferimos simplesmente dizer isso.

Interações medicamentosas: a parte que realmente vale a pena ler

Se você levar uma coisa desta página, que seja esta seção. Homens com HPB costumam tomar medicamentos, e as interações entre alimentos e medicamentos são o único ponto em que uma xícara de chá realmente pode fazer diferença.

Alfabloqueadores (tansulosina, alfuzosina, doxazosina): a moringa já foi estudada quanto a efeitos leves sobre a pressão arterial, e este é o único ponto desta página em que essa pesquisa importa, como cautela, não como argumento de venda. Os alfabloqueadores baixam a pressão arterial. Existe um efeito aditivo teórico, que vale mencionar ao seu médico, principalmente se você já sente tontura ao se levantar.

Inibidores da 5-alfa-redutase (finasterida, dutasterida): informe a quem prescreve seus medicamentos qualquer suplemento ou chá de ervas que você use regularmente. O quadro de interações aqui não está bem caracterizado, o que por si só já é um motivo para mencionar.

Anticoagulantes (varfarina): a folha de moringa contém vitamina K, que é diretamente relevante para o controle da varfarina. Se você toma varfarina, converse com quem acompanha o seu INR antes de incluir diariamente qualquer folha verde ou chá verde na sua rotina.

Princípio geral: a moringa é um alimento, e é pouco provável que o consumo moderado de chá cause problemas para a maioria dos homens. Mas o seu médico só pode levar em conta aquilo que ele sabe.

Mitos e fatos

Mito: "A moringa acaba com a próstata aumentada."
Fato: Nenhum alimento ou suplemento faz isso. Nada que você beba vai reverter o aumento da próstata.

Mito: "O chá de moringa é tão bom quanto um suplemento de betassitosterol."
Fato: Nem de longe. Os ensaios clínicos usaram extratos concentrados padronizados. O chá é uma quantidade de nível alimentar.

Mito: "Natural significa mais seguro do que medicamento."
Fato: Natural não diz nada sobre segurança. A moringa pode interagir com medicamentos para HPB e com a varfarina. Informe o seu médico.

Mito: "Posso experimentar moringa em vez de consultar alguém sobre os meus sintomas."
Fato: Esta é a ideia realmente arriscada desta página. Sintomas urinários precisam ser avaliados, porque várias condições os produzem. Faça um exame e depois decida o que mais você quer fazer.

Perguntas frequentes

P: A moringa pode reduzir o tamanho da próstata aumentada?
R: Não há evidências em humanos de que ela faça isso. Não tome chá esperando esse resultado.

P: Qual composto da moringa é o que as pessoas comentam?
R: O betassitosterol. Ele foi estudado em doses concentradas de suplemento, que não é a forma como você o obtém pelo chá.

P: Posso tomar chá de moringa junto com tansulosina (Flomax)?
R: Pergunte a quem prescreveu o medicamento. A moringa já foi estudada quanto a efeitos leves sobre a pressão arterial que, em teoria, poderiam se somar aos da tansulosina. É uma conversa curta e vale a pena.

P: Há algum mal em tomar chá de moringa se eu tenho HPB?
R: Para a maioria dos homens, não: é um chá de folhas. Os dois pontos de atenção são as interações medicamentosas acima e a tentação de usá-lo como motivo para adiar a consulta.

P: Devo tomar moringa pela saúde da próstata?
R: Não vamos dizer que você deve. Se você gosta do chá, tome porque gosta e porque é uma bebida rica em nutrientes. Considere qualquer benefício para a próstata como não comprovado, porque ele não é.

Conclusão

• A moringa contém betassitosterol, o esterol vegetal que aparece nas pesquisas sobre HPB, estudado em doses concentradas de suplemento que o chá não fornece
• Ensaios diretos em humanos com a própria moringa para HPB são praticamente inexistentes, então não há nada aqui de que se possa tirar uma conclusão
• A moringa não é um tratamento para HPB e não deve atrasar a avaliação médica
• As interações medicamentosas são a parte de importância prática: informe o seu médico sobre a moringa
• Sintomas urinários merecem uma avaliação médica adequada antes de qualquer autocuidado

Se você quer tomar chá de moringa como um hábito diário rico em nutrientes, esse é um ótimo motivo para tomá-lo, e a nossa linha de ervas é sem cafeína e USDA Organic. Só não compre pensando na sua próstata.

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Este artigo traz informações gerais, não aconselhamento médico, e foi escrito por uma empresa de chá, não por um profissional de saúde. Converse com o seu médico sobre os seus sintomas e sobre qualquer coisa que você esteja acrescentando à sua alimentação.

Estas declarações não foram avaliadas pela Food and Drug Administration (FDA). Este produto não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.