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Le jeûne intermittent est un modèle alimentaire cyclique où vous alternez entre des périodes de jeûne et d’alimentation. Les gens essaient le jeûne intermittent pour toutes sortes de raisons, et la recherche sur ses effets sur le sommeil et l’appétit est encore en cours de développement. Plutôt que de restreindre ce que vous mangez, le jeûne intermittent détermine quand vous mangez. Il existe de nombreuses façons de pratiquer le jeûne intermittent — sauter le petit-déjeuner, sauter le dîner ou manger uniquement pendant une période fixée par vous ou votre médecin.
Le jeûne intermittent peut être difficile au début, et une boisson chaude sans calories est quelque chose vers quoi beaucoup de gens se tournent pendant qu'ils s'adaptent. Le meilleur thé pour le jeûne intermittent est tout simplement celui qui s'accorde avec le jeûne : sans calories et avec un goût que vous avez vraiment envie de boire. Le thé de moringa est riche en vitamines, minéraux, acides aminés, antioxydants et phytonutriments. La feuille est riche en vitamines et en minéraux par rapport à son poids, tandis que le thé infusé lui-même ne contient aucune calorie. Notre thé de moringa — l'un des meilleurs thés pour le jeûne intermittent — comprend de nombreux délicieux Thés de Moringa Superaliment à base de plantes et six sortes d'Infusions Énergétiques Superaliment caféinées.
Pourquoi le moringa est-il le meilleur thé pour le jeûne intermittent ?
Ce que le thé de moringa apporte pendant une fenêtre de jeûne est simple, et rien de tout cela ne modifie le jeûne lui-même. Les raisons suivantes font du moringa le meilleur thé pour le jeûne intermittent :
- Substitut sain : Pendant le jeûne, vous ne devez consommer aucun aliment riche en calories, y compris les boissons. Vous pouvez remplacer n'importe quelle collation ou boisson par une tasse de thé pendant les heures de jeûne. Le thé de moringa contient des polyphénols et il est naturellement sans calories, et c'est précisément ce qui le rend adapté pendant une fenêtre de jeûne.
- Le moment des repas : Nous avons l'habitude de manger des repas à différents moments de la journée. Le jeûne intermittent peut sembler difficile au début, nous incitant à chercher une solution rapide. La feuille de moringa contient de la vitamine A, de la vitamine C, du calcium, du potassium et du fer, dont de petites quantités passent dans le thé infusé. Les thés caféinés et à base de plantes contiennent tous deux un acide aminé appelé L-théanine, l'un des composés naturellement présents dans les feuilles de thé.
- Satiété : Lorsque vous commencez le jeûne intermittent, vous pouvez ressentir des fringales aux heures où vous avez l'habitude de manger. La ghréline, l'hormone associée à la faim, a été étudiée dans ce contexte : une étude de 2017 sur les composés de la feuille de moringa a été menée en laboratoire et non chez l'humain. Le thé vert contient des catéchines, et la feuille de moringa possède son propre profil nutritionnel, décrit plus haut.
Que devriez-vous utiliser : du thé de moringa caféiné ou non caféiné ?
Le thé de moringa caféiné et non caféiné peuvent tous deux être considérés comme le meilleur thé pour le jeûne intermittent. Le thé caféiné pourrait être meilleur si vous ressentez une baisse d'énergie, surtout lorsque vous commencez à jeûner. Le thé aux herbes pourrait être plus adapté si vous ne ressentez pas de faibles niveaux d'énergie mais avez faim. Il est conseillé de consommer du thé aux herbes en fin de journée et du thé caféiné le matin.
Parce qu'il est sans calories et qu'il a un goût qui vaut la peine d'être bu pour lui-même, le thé de moringa est facile à garder dans une fenêtre de jeûne. Vous voulez essayer par vous-même ? Essayez nos thés de moringa les mieux notés (Fraise, Mangue et Curcuma) et découvrez un nouveau niveau de thé.
Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration des États-Unis. Ces produits ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie. Bien qu'il existe des recherches prometteuses évaluant actuellement le moringa et d'autres produits similaires, nous préférons nous concentrer sur leurs qualités nutritionnelles.
