¿Pueden los hombres beneficiarse del consumo de moringa?

Las revisiones periódicas merecen atención temprana en los hombres. Algunos riesgos para la salud son más comunes en los hombres y suelen aparecer antes que en las mujeres, lo que hace que valga la pena tomarse en serio los aspectos básicos, poco glamurosos, antes de lo que lo hace la mayoría de los hombres. El potasio y el magnesio contribuyen al funcionamiento normal de los músculos, y la hoja de moringa es una fuente natural de ambos, además de los polifenoles y antioxidantes por los que es más conocida. Los investigadores han estudiado esos compuestos, pero ese trabajo es preliminar y en gran medida ajeno a los ensayos clínicos en humanos, así que no es motivo para cambiar nada en su rutina de salud. Las revisiones periódicas con su médico importan más.

La salud de la próstata se convierte en una cuestión real para la mayoría de los hombres a partir de los últimos años de la cuarentena, y es uno de los motivos más frecuentes por los que acaban en la consulta del médico. La hiperplasia prostática benigna (HPB) —un agrandamiento no canceroso de la próstata— es muy común con la edad, y sus síntomas se solapan con los de otras afecciones que requieren una investigación adecuada. Precisamente por ese solapamiento, esto corresponde a una conversación de cribado con un profesional clínico y no al pasillo de los suplementos. La moringa se ha analizado en trabajos preliminares de laboratorio, incluidos estudios in vitro sobre células aisladas, pero los hallazgos en cultivos celulares describen lo que ocurre en una placa, no lo que ocurre en una persona, y no existen ensayos en humanos que permitan afirmar qué hace o deja de hacer la moringa en este terreno. Lo que sí está bien establecido es mucho más ordinario: el zinc y el selenio son minerales que el cuerpo necesita para una función reproductiva normal, y la moringa contribuye a la ingesta global de ambos como parte de una dieta variada. Si nota cambios en el flujo urinario, en la frecuencia o en la comodidad al orinar, eso es algo que debe comentar con su médico.

La diabetes tipo 2 es más común en hombres que en mujeres, y no viene sola: suele ir acompañada de otros problemas de salud que también afectan más a los hombres que a las mujeres. Los consejos dietéticos en este terreno están bien establecidos y son bastante aburridos: menos carbohidratos refinados y bebidas azucaradas, más fibra, más plantas enteras y movimiento con regularidad. Cambiar una bebida azucarada por un té sin endulzar encaja en ese patrón, y el té de moringa no lleva azúcar y, en las mezclas de hierbas, tampoco cafeína. La propia moringa también se ha examinado aquí, sobre todo en el laboratorio: estudios con ratas de laboratorio macho han descrito efectos sobre el manejo de la glucosa, y los investigadores han pedido que se realicen trabajos en humanos. Los hallazgos en roedores no establecen nada para las personas, y nada de lo aquí expuesto es motivo para cambiar la medicación o los controles. Si tiene diabetes, o sospecha que puede tenerla, su médico y un dietista-nutricionista titulado son las personas indicadas con quienes elaborar un plan. Los aminoácidos y las proteínas de la hoja de moringa, por su parte, son una aportación sencilla a una dieta que ayuda a mantener la masa muscular.

Con el estrés, la edad y la dieta, la salud sexual y la fertilidad pueden verse afectadas, y están entre los aspectos menos comentados de la salud masculina. La nutrición es una parte real del cuadro, aunque rara vez sea todo el cuadro. La vitamina C es un nutriente antioxidante; el zinc contribuye al mantenimiento de niveles normales de testosterona en sangre y a la fertilidad y la reproducción normales; el selenio contribuye a una espermatogénesis normal; y la vitamina A, el calcio y el hierro tienen cada uno su propio papel en el funcionamiento normal de las células. La moringa contribuye a la ingesta de estos nutrientes como parte de una dieta variada. La moringa también se ha estudiado directamente en este ámbito: un estudio con ratas de laboratorio macho es el tipo de trabajo preliminar que suele citarse, pero los resultados en animales son un punto de partida para investigaciones posteriores, no un hallazgo sobre las personas. Las dificultades persistentes con la función sexual o la fertilidad merecen comentarse con un médico, tanto porque pueden abordarse como porque a veces son una señal temprana de otra cosa que conviene detectar pronto.

Los hombres tienen ciertas cuestiones de salud propias que merecen respuestas claras y, dado que buena parte de los consejos sobre nutrición se dirigen a las mujeres, esas preguntas a menudo no llegan a formularse. La aportación de la moringa a ellas es la misma que su aportación a cualquier dieta: es una fuente densa de vitaminas, minerales, aminoácidos y antioxidantes, y fácil de incorporar a la rutina diaria. No sustituye a las pruebas de cribado, ni al médico, ni a lo básico de la dieta y el ejercicio, y nunca pretendió hacerlo. Ofrecemos polvo Superfood y una variedad de tés Superfood que lo hacen fácil.

Estas afirmaciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.