¿Te apetece un postre rápido? ¡Prueba nuestras recetas en tazones!

¿A quién no le gusta un postre casero? Es cierto, no hay nada más reconfortante que el olor de un postre horneándose en el horno. Pero si no eres un panadero habitual, hornear puede parecer una tarea abrumadora. Y todos podemos estar de acuerdo en que la peor parte de hornear es la enorme pila de platos en el fregadero. Hemos recopilado tres de las mejores recetas de postres en un solo tazón para ti. Puedes preparar estas recetas en un solo tazón rápidamente sin ningún problema, además, hemos incluido algunos ingredientes saludables como la moringa, que agrega nutrientes pero no afecta el sabor. Aquí tienes las recetas de tres recetas saludables en un solo tazón, que incluyen pastel de chocolate en un solo tazón, pan de plátano en un solo tazón y brownies en un solo tazón.

TARTA DE CHOCOLATE EN UN BOL

¿Tienes antojo de un delicioso y húmedo pastel de chocolate? Esta receta de pastel de chocolate en un solo tazón es súper deliciosa y muy fácil de hacer. También puedes disfrutar de este pastel de chocolate en un solo tazón sin culpa, ya que está repleto de ingredientes saludables. Utiliza harina de repostería integral que tiene más fibra, proteínas y antioxidantes que la harina refinada. Este pastel de chocolate en un solo tazón también incluyepolvo de moringa , que tiene numerosos beneficios para la salud.

Ingredientes:

• 3/4 taza de harina integral para repostería
• ½ taza de azúcar granulada
• 1 cucharada de polvo de moringa
• ⅓ taza de cacao en polvo sin azúcar
• 1 cucharadita de polvo para hornear
• 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
• ¼ cucharadita de sal
• ½ taza de suero de leche sin grasa
• ½ taza de azúcar morena clara compacta
• 1 huevo grande, ligeramente batido
• 2 cucharadas de aceite de canola
• 1 cucharadita de extracto de vainilla
• ½ taza de café negro fuerte y caliente

Instrucciones:

1. Precaliente el horno a 350º F. Prepare un molde para pastel de 9 pulgadas rociándolo con aceite en aerosol o untándolo con mantequilla y enharinándolo ligeramente.
2. Batir todos los ingredientes secos en un bol grande. Esto incluye la harina, el azúcar granulada, el cacao, el polvo de moringa, el polvo para hornear, el bicarbonato de sodio y la sal.
3. Añade el suero de leche, el azúcar moreno, el huevo, el aceite y la vainilla. Bate todos los ingredientes hasta que estén bien combinados.
4. Añade el café y mezcla bien hasta obtener una mezcla suave y fina.
5. Vierta la masa en el molde y hornéela durante 35-40 minutos.
6. Saca el molde del horno y tu pastel de chocolate en un solo tazón estará listo.
7. Deje que el pastel se enfríe antes de cortarlo.

PAN DE PLÁTANO EN UN TAZÓN

¿Hay algo mejor que un pan de plátano esponjoso y húmedo? Prueba nuestra receta de pan de plátano en un solo tazón, que utiliza ingredientes saludables pero no compromete el sabor. Recomendamos utilizar harina integral para esta receta de pan de plátano en un solo tazón. En lugar de azúcar procesada, nuestro pan de plátano en un solo tazón está endulzado naturalmente con jarabe de arce para que sea más saludable. También requiere polvo de moringa , que es excelente para tu salud en general, ya que agrega una dosis de nutrientes adicionales que incluyen:

• Vitamina A
• Vitamina B1
• Calcio
• Folato y ácido ascórbico
• Potasio
• Hierro
• Magnesio
• Fósforo

Ingredientes:

• ⅓ taza de aceite de coco derretido o aceite de oliva virgen extra
• ½ taza de jarabe de arce
• 2 huevos
• 1 taza de plátanos maduros machacados
• 1 cucharada de polvo de moringa
• ¼ taza de leche de su elección o agua
• 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
• 1 cucharadita de extracto de vainilla
• ½ cucharadita de sal
• ½ cucharadita de canela molida
• 1 ¾ tazas de harina integral

Instrucciones:

1. Precaliente el horno a 350º F. Prepare un molde para pan de 9×5 pulgadas engrasándolo.
2. En un bol grande, bate el aceite y el jarabe de arce con un batidor. Añade los huevos a esta mezcla y bate bien. Luego, añade el puré de plátanos y la leche.
3. Añade el bicarbonato, la vainilla, la sal, la moringa y la canela y bate. Por último, incorpora la harina, hasta que se integren todos los ingredientes.
4. Vierta la masa en el molde de pan engrasado y espolvoree ligeramente con canela.
5. Hornee durante 55-60 minutos, o hasta que al insertar un palillo en el centro salga limpio.
6. Deje enfriar el pan en el molde durante al menos 10 minutos. Transfiera el pan a una rejilla de alambre. Deje enfriar antes de cortarlo.

BROWNIES EN UN TAZÓN

Si quieres preparar brownies de un solo tazón saludables y deliciosos, has llegado al lugar indicado. Nuestra receta de brownies de un solo tazón es perfecta si te apetecen unos brownies ricos y cremosos. Y lo mejor es que estos deliciosos brownies de un solo tazón están repletos de ingredientes nutritivos. El yogur griego, el azúcar de coco y la harina integral hacen que estos brownies de un solo tazón sean súper saludables. Puedes darte un atracón de ellos sin sentirte culpable.

Ingredientes:

• 1 cucharada de aceite de coco, derretido y enfriado ligeramente
• 2 claras de huevo grandes, a temperatura ambiente
• 1 cucharadita de extracto de vainilla
• 1 cucharada de polvo de moringa
• ¼ cucharadita de sal
• ¼ taza de yogur griego sin grasa
• ½ taza de azúcar de coco
• 6 cucharadas de leche descremada
• ¾ taza de cacao en polvo sin azúcar
• ¼ de cucharadita de polvo para hornear
• ¾ taza de harina integral
• 3 cucharadas de chocolate negro finamente picado

Instrucciones:

1. Precaliente el horno a 300 °F. Tome un molde para hornear cuadrado de 8” y cúbralo ligeramente con aceite en aerosol antiadherente.
2. En un bol grande, bate la mantequilla, las claras de huevo, la vainilla y la sal. Luego, añade el yogur griego y sigue mezclando hasta que no queden grumos. Incorpora el azúcar de coco. Luego, añade la leche y revuelve.
3. Añade el cacao en polvo, el polvo de moringa y el polvo para hornear y revuelve. Luego, agrega la harina hasta que se integre. Incorpora suavemente 2 ½ cucharadas de chocolate negro picado.
4. Extiende la masa en el molde preparado y presiona suavemente el chocolate negro picado restante en la parte superior. Hornea estos brownies en un solo bol a 300 °F durante 15 a 19 minutos.
5. Dejar enfriar completamente a temperatura ambiente en el molde y dejar reposar los brownies durante al menos 6 horas a temperatura ambiente antes de servir.

Pruebe nuestro delicioso pastel de chocolate, pan de plátano y brownies en un solo plato. Le garantizamos que estas deliciosas y saludables recetas para preparar en un solo plato se convertirán en sus nuevas favoritas.

Valoramos su seguridad y lo alentamos a practicar hábitos seguros de preparación de alimentos. Visite nuestra página de Seguridad alimentaria Recurso para obtener más información antes de intentar recrear cualquiera de nuestras recetas.