Cinq utilisations de la poudre de moringa maison

Un aperçu de cinq utilisations de la poudre de moringa maison pour vivre une vie plus saine

Avec un nombre croissant de personnes soucieuses de leur santé dans le monde d'aujourd'hui, les extraits de plantes - sous forme de poudres de superaliments - sont devenus un incontournable pour aider à vivre un mode de vie sain. Une poudre de superaliments permet d'incorporer facilement des nutriments supplémentaires à votre alimentation et à votre vie quotidienne. Elle est facile à transporter et à utiliser, et constitue un substitut plus sain que les barres et poudres énergétiques commerciales. Le moringa est l'un des superaliments les plus riches en nutriments au monde. L'une des plus grandes qualités du moringa est sa polyvalence - il regorge de minéraux, de vitamines, d'acides aminés et d'antioxydants, et possède une gamme nutritionnelle plus large que ses concurrents comme le chou frisé et le matcha (ajoutez le lien du blog moringa vs matcha une fois téléchargé). Bien que la poudre de moringa soit le plus souvent utilisée dans les smoothies et les shakes, il existe plusieurs utilisations de la poudre de moringa maison.

FLOCONS D'AVOINE AU MORINGA

L'avoine est un aliment de base du petit-déjeuner et une source riche en antioxydants et en fibres. C'est l'un des plats les plus polyvalents qui existent. L'une des utilisations les plus simples de la poudre de moringa maison consiste à ajouter deux à trois cuillères à café de poudre de superaliments Miracle Tree pour améliorer les qualités nutritives de votre repas et fournir un regain d'énergie au début de votre journée. Suivez cette recette pour un repas nutritif au petit matin.

Ce dont vous aurez besoin :

• 1½ tasse de flocons d'avoine
• 3 tasses de lait
• 2 à 3 cuillères à café de poudre de superaliments Miracle Tree
• ¼ tasse de bleuets séchés
• Une poignée d'amandes hachées

Instructions:

1. Dans une poêle antiadhésive, faites cuire les flocons d'avoine dans du lait. Vous pouvez utiliser n'importe quel type de lait : de vache, d'avoine, de soja ou d'amande.
2. Lorsque l'avoine commence à ramollir, ajoutez la poudre de superaliments . Couvrez la casserole avec un couvercle et laissez cuire pendant deux minutes.
3. Ajoutez les myrtilles et mélangez bien.
4. Servir dans une assiette et garnir d'amandes hachées.

LATTE AU MORINGA

Bien que le moringa ne contienne pas de caféine, sa richesse en acides aminés, minéraux et vitamines en fait une source d'énergie naturelle. C'est une option plus saine que le café et le matcha, et vous réveille sans le choc typique de la caféine. Et si un latte au moringa est une excellente boisson matinale pour vous réveiller, il peut également être consommé en milieu de journée ou en soirée.

Ce dont vous aurez besoin :

• 2 à 3 cuillères à café de poudre de superaliments Miracle Tree
• 1 tasse de lait d'amande
• 2 gouttes d'extrait de vanille
• Sirop d'agave selon le goût (facultatif)

Instructions

1. Ajoutez la poudre de superaliments au lait d’amande chaud.
2. Ajoutez une pointe d'extrait de vanille pour rehausser la saveur.
3. Ajoutez du sirop d'agave si vous souhaitez une boisson plus sucrée. Vous pouvez également utiliser du sirop d'érable, du miel ou de la stévia comme édulcorants.

MASQUE VISAGE AU MORINGA

Ce que nous appliquons surnotre peau est tout aussi important que ce que nous consommons. Grâce à sa teneur élevée en antioxydants (qui combattent les radicaux libres et préviennent le vieillissement) et en vitamine E (qui réduit les cicatrices et les dommages causés par les UV), l'utilisation de la poudre de moringa est un excellent ajout à votre routine de soins de la peau. Voici une utilisation simple de la poudre de moringa faite maison : un masque facial riche en antioxydants et en vitamine E.

Ce dont vous aurez besoin :

• 1 cuillère à café de poudre de superaliments Miracle Tree
• 1 cuillère à café de miel
• 1 blanc d'oeuf

Instructions:

1. Mélangez la poudre de moringa, le miel et le blanc d’œuf dans un bol.
2. Appliquez une couche uniforme sur tout le visage et laissez reposer 10 à 15 minutes.
3. Laver avec un chiffon chaud et de l'eau.

MASQUE CAPILLAIRE AU MORINGA ET À L'AVOCAT

Une autre poudre de moringa maison simple promet des cheveux brillants et volumineux. Grâce à la quantité abondante d'antioxydants et aux concentrations élevées d'acides gras oméga-3 de la poudre de moringa, c'est le traitement capillaire idéal pour des cheveux forts et brillants. En raison de la présence d'acides aminés et de minéraux comme le zinc, le phosphore, le magnésium et le fer, le moringa favorise la croissance des cheveux et maintient le cuir chevelu sain et hydraté.

Ce dont vous aurez besoin :

• 2 cuillères à café de poudre de superaliments Miracle Tree
• 1 avocat mûr
• 2 cuillères à café de jus de citron
• Du miel pour lier les ingrédients

Instructions:

1. Dans un grand bol, écrasez un avocat et ajoutez la poudre de superaliments .
2. Ajoutez le jus de citron et mélangez bien.
3. Ajoutez du miel pour obtenir la consistance désirée.
4. Appliquez le masque sur cheveux humides et laissez agir 20 à 30 minutes.

BAIN DE BOUCHE PROPRE

Si vous vérifiez la liste des ingrédients de la plupart des bains de bouche conventionnels, vous verrez qu'ils contiennent tous de l'alcool et sont pleins de produits chimiques comme le fluorure, la saccharine, les parabènes et le triclosan. L'utilisation de poudre de moringa est un substitut sûr et propre, qui maintient l'émail des dents fort et favorise une bonne santé des gencives. La poudre de moringa aide à prévenir l'inflammation des gencives et est un nettoyant doux. Elle peut également ralentir la carie dentaire en inhibant la croissance des bactéries destructrices et en garantissant la survie des bonnes bactéries. Vous pouvez utiliser directement la poudre de superaliments de Miracle Tree comme nettoyant pour les dents et les gencives ou la mélanger à de l'eau pour en alléger la consistance. Rincez pendant deux à trois minutes et relâchez. Faites-le tous les soirs avant de vous coucher.