Moringa et gratitude : cultiver la reconnaissance pendant le mois national de la gratitude

Novembre est le mois national de la gratitude, une période pour réfléchir à ce dont nous sommes reconnaissants et pour intégrer un peu plus de reconnaissance dans la vie quotidienne. Pour beaucoup de nos clients, ce rituel quotidien comprend une tasse de thé au moringa. Voici ce qu'est vraiment le moringa, ce que contient la feuille, et pourquoi un petit rituel répété vaut la peine d'être conservé.

Qu'est-ce que le moringa ?

Le Moringa oleifera est un arbre tropical originaire d'Asie du Sud et d'Afrique, apprécié depuis longtemps dans les régions où il pousse pour la densité nutritionnelle de ses feuilles. Nos feuilles sont cultivées biologiquement dans des fermes à source unique près des forêts tropicales du Sri Lanka, séchées au soleil, puis conditionnées en 20 saveurs d'infusion et en une poudre biologique.

Ce que contient la feuille

La feuille de moringa est étonnamment riche en nutriments pour un aliment végétal. Selon le tableau nutritionnel figurant sur notre propre emballage, les feuilles de moringa contiennent plus de 90 nutriments, dont 47 antioxydants, 25 vitamines et minéraux, ainsi que les neuf acides aminés essentiels. Parmi eux :

• Vitamines A, C et E
• Calcium, potassium et fer d'origine végétale
• Antioxydants, notamment polyphénols et flavonoïdes
• Les neuf acides aminés essentiels, ce qui est rare pour une plante à feuilles

Dans le cadre d'une alimentation équilibrée, le moringa contribue à votre apport quotidien en ces nutriments.*

La gratitude et un rituel quotidien

Pratiquer la gratitude, c'est remarquer et apprécier les bonnes choses déjà présentes. Cela fonctionne mieux lorsque c'est associé à quelque chose que vous faites déjà chaque jour, et c'est là qu'une tasse de thé trouve sa place : la bouilloire, les trois minutes d'infusion, la première gorgée. C'est une pause intégrée.

Plusieurs de nos clients fidèles décrivent exactement cela. Les avis nous rapportent régulièrement qu'ils boivent la même tasse chaque matin depuis des années — non pas comme un traitement pour quoi que ce soit, mais comme un petit repère fixe dans la journée.

Trois façons d'associer les deux

1. Faites infuser, puis écrivez une ligne. Pendant que le thé infuse, notez une seule chose pour laquelle vous êtes reconnaissant. Trois minutes suffisent exactement.
2. Choisissez une saveur selon l'humeur. Citron et camomille et menthe conviennent à une soirée calme ; pomme et cannelle convient à une matinée de novembre.
3. Partagez la tasse. Les recherches sur la gratitude aboutissent sans cesse à la même conclusion : la gratitude exprimée reste mieux ancrée que la gratitude privée. Préparez deux tasses.

Par lequel devriez-vous commencer ?

Si vous n'avez jamais goûté le moringa, lisez d'abord à quoi ressemble vraiment le goût du thé au moringa — il est plus vert et plus terreux que la plupart des infusions, et il vaut mieux le savoir à l'avance. Si vous le buvez le soir, vérifiez quelles saveurs sont sans caféine : 18 de nos 20 saveurs le sont, le thé vert et l'Earl Grey étant les deux exceptions.

* Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration américaine. Ce produit n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une quelconque maladie.