断続的断食に最適なお茶

断続的断食とは、断食期間と食事期間を交互に繰り返す周期的な食事パターンです。人が断続的断食を試す理由はさまざまで、睡眠や食欲にどのような影響を与えるかについての研究はまだ発展途上です。何を食べるかを制限するのではなく、断続的断食はいつ食べるかを決めます。断続的断食を行う方法は数多くあります — 朝食を抜く、夕食を抜く、またはあなたやあなたの医師が設定した時間帯にのみ食事をするなどです。

断続的断食は最初は難しいかもしれませんが、カロリーのない温かい飲み物は、慣れるまでの間に多くの人が手に取るものです。断続的断食に最適なお茶とは、単に断食に合うお茶のことです。カロリーがなく、自分が本当に飲みたいと思える味であることです。モリンガ茶にはビタミン、ミネラル、アミノ酸、抗酸化物質、フィトニュートリエントがぎっしり詰まっています。葉は重量あたりのビタミンとミネラルが豊富で、淹れたお茶自体にはカロリーがありません。私たちのモリンガ茶 — 断続的断食に最適なお茶の一つ — には、美味しいハーブ系のスーパーフードモリンガ茶と6種類のカフェイン入りスーパーフードエナジーインフュージョンが含まれています。

なぜモリンガが断続的断食に最適なお茶なのか?

断食の時間帯にモリンガ茶がもたらすものはシンプルで、そのいずれも断食そのものを変えるものではありません。以下の理由から、モリンガは断続的断食に最適なお茶となります:

健康的な代替品: 断食中は、飲み物を含む高カロリーの食品を摂取すべきではありません。断食時間中、どんな軽食や飲み物も一杯のお茶に置き換えることができます。モリンガ茶にはポリフェノールが含まれており、もともとカロリーがありません。だからこそ断食の時間帯にも適しています。
食事のタイミング: 私たちは一日の様々な時間帯に食事をすることに慣れています。断続的断食は最初は難しく感じられ、私たちに速効性のある解決策を探させることがあります。モリンガの葉にはビタミンA、ビタミンC、カルシウム、カリウム、鉄が含まれており、そのごく一部が淹れたお茶に移ります。カフェイン入りとハーブの両方のお茶には、茶葉に自然に含まれる成分の一つであるL-テアニンと呼ばれるアミノ酸が含まれています。
満腹感: 断続的断食を始めると、通常食事をする時間帯に空腹感を経験することがあります。空腹に関連するホルモンであるグレリンは、この文脈で調べられてきました。モリンガの葉の成分に関する2017年の研究は、人ではなく実験室で行われました。緑茶にはカテキンが含まれ、モリンガの葉には上で述べたそれ自体の栄養プロファイルがあります。

カフェイン入りとカフェインなし、どちらのモリンガ茶を使うべきか?

カフェイン入りとカフェインなしのモリンガ茶の両方が、断続的断食に最適なお茶と考えられます。特に断食を始めたばかりの頃にエネルギーの急降下を経験している場合は、カフェイン入りのお茶の方が良いかもしれません。エネルギーレベルの低下は感じないが空腹である場合は、ハーブティーの方が適しているかもしれません。一日の遅い時間帯にはハーブティーを、朝にはカフェイン入りのお茶を摂取することをお勧めします。

カロリーがなく、それ自体で飲む価値のある味なので、モリンガ茶は断食の時間帯にも取り入れやすいお茶です。自分で試してみたいですか?私たちの高評価のモリンガ茶(ストロベリー、マンゴー、ターメリック)をお試しいただき、新しいレベルのお茶を発見してください。

これらの記述は米国食品医薬品局（FDA）による評価を受けたものではありません。本製品は、いかなる病気の診断、治療、治癒、または予防を目的としたものではありません。モリンガや類似の製品を評価する有望な研究が現在進行中ですが、私たちはむしろその栄養的な特性に焦点を当てています。