Queda repentina na produção de leite: causas comuns e onde buscar ajuda

Sua produção de leite caiu de repente? Veja o que costuma causar isso, o que vale a pena verificar e a quem pedir ajuda.

Uma mudança repentina na produção de leite é uma das coisas mais inquietantes que podem acontecer nos primeiros meses de amamentação — e uma das mais comuns. A produção varia por todo tipo de motivo, alguns temporários e outros que merecem a atenção de um profissional. Então, vamos ser francos com você desde o início: isso não é algo para resolver sozinha a partir de um post de blog. Uma IBCLC (International Board Certified Lactation Consultant), sua parteira ou seu profissional de saúde pode avaliar sua situação, observar uma mamada e dizer o que realmente está acontecendo. O que vem a seguir é um contexto para levar a essa conversa, não um substituto para ela.

O que é a moringa?

A Moringa oleifera, uma folha verde rica em nutrientes, é considerada um superalimento na Ayurveda há séculos, e as folhas de moringa fazem parte da alimentação cotidiana de mães recentes em muitas culturas há centenas de anos. É um alimento integral naturalmente rico em vitaminas, minerais e aminoácidos essenciais. Praticamente todas as partes da planta de moringa — vagens, sementes e folhas — são comestíveis e repletas de nutrientes. Uma pequena porção deste superalimento rico em nutrientes contém, grama por grama como folha seca, dezessete vezes o cálcio do leite, sete vezes a proteína do iogurte e dez vezes o ferro do espinafre. Proteína, ferro, cálcio e vitamina K são nutrientes de que as mães recentes precisam em boa quantidade, especialmente as que estão amamentando. Isso é uma descrição do que a folha contém — não uma promessa sobre o que ela fará pela sua produção.

Quais são as causas comuns de uma queda repentina na produção de leite?

Algumas causas comuns de uma queda repentina na produção de leite incluem:

• Problemas de saúde - O cansaço pós-parto e a falta de energia podem atrapalhar a amamentação, e essa é uma das causas comuns de baixa produção de leite materno. Uma infecção ou outras condições de saúde, como função tireoidiana baixa e anemia, também podem fazer seu corpo produzir menos leite materno — tudo isso vale a pena levar ao seu profissional de saúde em vez de esperar passar.
• Estresse - O estresse físico, emocional e psicológico pode reduzir sua produção de leite materno. Ansiedade, dor, dificuldades financeiras e problemas de relacionamento aumentam a carga, e são um motivo tão legítimo para pedir apoio quanto qualquer questão física.
• Consumo de cafeína - Refrigerantes com cafeína, café, chá e chocolate costumam ser recomendados com moderação durante a amamentação. Grandes quantidades de cafeína podem desidratar, e o excesso de cafeína pode afetar tanto o bebê que você amamenta quanto você.
• Fumar cigarros - Fumar pode interferir na liberação de ocitocina no seu corpo. A ocitocina é o hormônio que estimula o reflexo de ejeção, que libera o leite das mamas. Se o leite materno não é liberado, ele não sai — e é a retirada do leite que sinaliza ao seu corpo para produzir mais.
• Consumo de álcool - O álcool passa para o leite, e o excesso de álcool também pode afetar sua capacidade de atender às necessidades do seu filho. Se você bebe, seu profissional de saúde ou uma IBCLC pode orientar você sobre o horário das mamadas em relação a isso.

O que realmente ajuda quando a produção cai?

Não existe erva, chá ou pó que possamos dizer honestamente que trará a produção de volta, e você deve desconfiar de qualquer um que diga o contrário — inclusive de nós. O que está bem estabelecido é bem mais comum, e é por onde uma consultora de lactação geralmente começa:

1. Retirada do leite. O leite funciona por oferta e demanda: quanto mais frequente e mais completa for a retirada do leite, mais forte é o sinal que seu corpo recebe para produzir mais. Com que frequência você amamenta ou faz a ordenha, e se o bebê ou a bomba está realmente esvaziando a mama, é a primeira coisa que vale a pena verificar.
2. Pega e posicionamento. Um bebê que mama com frequência, mas não transfere o leite de forma eficiente, pode parecer um problema de produção quando não é. Isso é realmente difícil de avaliar sozinha, e é exatamente o que uma IBCLC é treinada para observar.
3. Doenças e medicamentos. Um resfriado, mastite, alterações na tireoide, anemia e certos medicamentos — entre eles anticoncepcionais hormonais e alguns descongestionantes — são conhecidos por afetar a produção. Avise seu profissional de saúde que você está amamentando antes de começar qualquer coisa nova, incluindo produtos à base de ervas.
4. Descanso, alimentação e líquidos. Amamentar é um trabalho exigente. Comer o suficiente, beber conforme a sede e descansar sempre que possível não resolve um problema mecânico, mas funcionar no limite torna todo o resto mais difícil.
5. Momento. Picos de crescimento, a volta da menstruação e o retorno ao trabalho mudam o cenário, e algumas quedas se resolvem sozinhas. Um profissional pode dizer qual é o seu caso, o que vale muito mais do que tentar adivinhar.

Onde a moringa se encaixa?

Com honestidade: como alimento e como uma bebida quente. A moringa tem uma longa história na culinária pós-parto — nas Filipinas, suas folhas verde-vivas são um ingrediente clássico da canja de galinha preparada para mães recentes — e essa tradição é real e merece respeito. O que não vamos fazer é transformá-la em uma promessa. A moringa é uma folha rica em nutrientes, nossos chás de ervas não têm cafeína, e uma xícara quente é um conforto fácil de manter durante algumas semanas difíceis. Se você está pensando em usar qualquer suplemento ou produto à base de ervas durante a amamentação, consulte antes seu profissional de saúde ou uma IBCLC — isso vale para os nossos tanto quanto para os de qualquer outra marca.

E se a sua produção caiu e você está preocupada, por favor, peça que alguém avalie. Seu profissional de saúde, sua parteira ou uma IBCLC — muitas das quais agora oferecem consultas on-line — podem avaliar adequadamente a amamentação, o ganho de peso do seu bebê e a sua própria saúde, algo que nenhum artigo consegue fazer. Você não está fazendo nada de errado ao pedir ajuda. É para isso que essas pessoas existem.

Estas declarações não foram avaliadas pela Food and Drug Administration (FDA). Estes produtos não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença. Embora existam pesquisas promissoras avaliando atualmente a moringa e outros produtos semelhantes, preferimos focar em suas qualidades nutricionais.