Bolitas de la felicidad de moringa sin horno para picar sobre la marcha

Estas deliciosas bolitas de la felicidad con proteína están repletas de nutrición y se preparan en solo unos minutos.

¿A quién no le gusta darse un capricho por la tarde? Si quieres un tentempié saludable que te llene y te guste, las bolitas de la felicidad son para ti. Son saludables, deliciosas y muy fáciles de hacer. Si eres culpable de comer en exceso tentempiés poco saludables, las bolitas de la felicidad con proteína pueden ser una gran alternativa. Nuestras recetas de bolitas de la felicidad con proteína son sencillas, rápidas y están repletas de nutrientes. Son perfectas como tentempié antes o después del entrenamiento o como un bocado satisfactorio a cualquier hora del día. Todas las recetas incluyen moringa , que es una proteína completa y una fuente inagotable de antioxidantes. Algunos de los beneficios de este superalimento son:

• La moringa es una proteína vegetal completa , ya que contiene los 18 aminoácidos, incluidos los nueve aminoácidos esenciales que nuestro cuerpo no puede producir. Estas proteínas son cruciales para diversas funciones, como el desarrollo muscular.
• La moringa tiene un sabor suave y terroso que se combina fácilmente con la mantequilla de maní, la miel y las especias cálidas: en una receta como esta, saboreas el capricho, no la hoja.
• La hoja de moringa no contiene cafeína de forma natural, por lo que estas bolitas de la felicidad funcionan como tentempié de la tarde sin sumar un estimulante más a todo lo demás en tu día.

Bolitas de la felicidad de avena y moringa

Con ingredientes repletos de proteínas como moringa, mantequilla de maní y semillas de chía , estas bolas de la felicidad son una de las opciones de refrigerio más saludables.

Ingredientes

• 1 ½ tazas de avena en hojuelas
• ½ taza de polvo de moringa
• ½ cucharadita de canela
• 1 cucharada de semillas de chía
• ½ taza de mantequilla de maní
• 3 cucharadas de miel cruda
• 1 cucharadita de extracto de vainilla
• ⅓ taza de pasas y chispas de chocolate
• 2–4 cucharadas de leche de almendras

Preparación:

• Tome un tazón grande. Agregue la avena, el polvo de moringa, la canela y las semillas de chía al tazón. Revuelva para combinar.
• Agregue la mantequilla de maní, la miel y el extracto de vainilla. Revuelva para combinar.
• Ahora, añade las pasas y las chispas de chocolate. Mezcla todo bien. La mezcla debe quedar ligeramente pegajosa, pero aún desmenuzable.
• Añade una cucharada de leche de almendras y usa tus manos para amasar la mezcla.
• Una vez que esté todo bien combinado, haga bolitas con la mezcla.
• Transfiera las bolitas de la felicidad con proteína a un recipiente y déjelas en el refrigerador durante al menos 30 minutos.

Bolitas de la felicidad con proteína de moringa y almendras

Estas deliciosas bolitas de la felicidad con proteína saciarán tus antojos de algo dulce sin todo el azúcar y las calorías adicionales. Estas bolitas de la felicidad tienen un sabor tan bueno que incluso puedes disfrutarlas como postre.

Ingredientes:

• 1 ½ tazas de avena en hojuelas
• 1 taza de mantequilla de almendras naturales
• 1/4 taza de miel
• 2 cucharadas de polvo de moringa
• 1-2 cucharadas de coco rallado sin azúcar

Preparación:

• Agregue la avena, la mantequilla de almendras, la miel, el polvo de moringa y el coco rallado en un tazón grande y revuelva para combinar.
• Sigue mezclando hasta que la mezcla comience a combinarse.
• Una vez combinados, use sus manos o una cuchara pequeña para galletas para sacar la masa y formar bolas.
• Guárdelo en un recipiente tapado en el refrigerador o el congelador.

Bolitas de la felicidad con proteína de menta y moringa

Con estas bolitas de la felicidad con proteína, puedes olvidarte de la culpa por el postre. Las bolitas de la felicidad están cargadas de anacardos y polvo de moringa, que nutren tus músculos, y el cereal de arroz crujiente, el extracto de menta y las chispas de chocolate deleitan tu paladar.

Ingredientes:

• 1 taza de dátiles sin hueso
• ½ taza de cereal de arroz crujiente con chocolate
• ¼ taza de anacardos crudos
• 1 cucharada de chispas de chocolate
• ⅛ cucharadita de extracto de menta
• 3 cucharadas de polvo de moringa
• ¼ cucharadita de sal marina
• 1 cucharadita de agua o leche de almendras

Preparación:

• Agregue dátiles, cereal de arroz crujiente, polvo de moringa, anacardos, chips de chocolate, extracto de menta y agua (o leche de almendras) en un procesador de alimentos y procese hasta que se combinen.
• Probablemente se formará una gran bola de masa.
• Separar la masa, agregar el resto del cereal de arroz y pulsar hasta que se combinen.
• Saque aproximadamente una cucharada de masa a la vez y forme bolitas pequeñas.
• Pásalos a un recipiente y colócalos en el refrigerador hasta que esté listo para disfrutar.

Estas afirmaciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). Estos productos no están destinados a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.

Valoramos su seguridad y lo alentamos a practicar hábitos seguros de preparación de alimentos. Visite nuestra página de Seguridad alimentaria Recurso para obtener más información antes de intentar recrear cualquiera de nuestras recetas.