La moringa può aiutare con la prostata ingrossata?

Uno sguardo onesto su cosa contiene realmente la moringa, su cosa dimostra e cosa non dimostra la ricerca, e sul perché la risposta è più limitata di quanto la maggior parte di internet vi farà credere.

Se siete uno dei milioni di uomini alle prese con la prostata ingrossata — le frequenti alzate notturne per andare in bagno, il getto debole, la sensazione che la vescica non si svuoti mai del tutto — probabilmente avete già cercato molte pagine come questa.

Ecco quindi la versione breve, da parte di un'azienda che vende tè alla moringa e che avrebbe quindi ogni interesse commerciale a raccontarvi qualcosa di più entusiasmante:

La moringa non è un trattamento per la prostata ingrossata, e il tè alla moringa non fornisce una dose terapeutica di nulla. La moringa contiene effettivamente composti che compaiono nella letteratura di ricerca sull'IPB — in particolare il beta-sitosterolo. Ma quegli studi hanno esaminato estratti concentrati, a dosaggi che una tazza di tè non si avvicina nemmeno a raggiungere. Se i sintomi influiscono sulla vostra vita, la persona da consultare è un medico, non un'azienda di tè.

Detto questo, la domanda merita una risposta vera, non una scrollata di spalle. Ecco cosa contiene davvero la foglia, cosa supportano le prove scientifiche e dove si fermano.

Cos'è l'iperplasia prostatica benigna (IPB)?

L'iperplasia prostatica benigna — comunemente chiamata prostata ingrossata — è un ingrossamento non canceroso della ghiandola prostatica che si manifesta naturalmente con l'età. È una delle condizioni più comuni negli uomini sopra i 50 anni.

Prevalenza:

• Colpisce circa il 50% degli uomini tra i 51 e i 60 anni
• Colpisce fino al 90% degli uomini sopra gli 80 anni

(Fonte: National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases — NIDDK)

Sintomi comuni:

• Minzione frequente, specialmente di notte (nicturia)
• Getto urinario debole o interrotto
• Difficoltà a iniziare la minzione
• Sensazione di svuotamento incompleto della vescica
• Urgenza a urinare
• Gocciolamento alla fine della minzione

Trattamenti medici standard:

• Alfa-bloccanti (tamsulosina, alfuzosina) — rilassano i muscoli della prostata e della vescica
• Inibitori della 5-alfa-reduttasi (finasteride, dutasteride) — riducono le dimensioni della prostata
• Terapia combinata
• Procedure mininvasive (UroLift, Rezum)
• Chirurgia (TURP) per i casi gravi

Questi funzionano, sono ben studiati, e sono ciò di cui un urologo parlerà con voi. Nulla di quanto segue è un'alternativa a essi.

Una nota importante prima di tutto: i sintomi urinari dell'IPB si sovrappongono a quelli di altre condizioni, incluso il cancro alla prostata. Autogestire i sintomi urinari con un alimento invece di farli valutare è il vero rischio in tutto questo discorso. Fatevi valutare prima.

Cosa contiene la moringa che compare in questa letteratura

Beta-sitosterolo

Il beta-sitosterolo è uno sterolo vegetale presente nella moringa, ed è anche il composto alla base di diversi preparati vegetali più studiati usati per i sintomi urinari, tra cui il palmetto nano e il pigeo africano.

Il beta-sitosterolo in sé è stato studiato nelle persone, non soltanto su linee cellulari. Una metanalisi su BJU International ha raccolto i trial randomizzati e controllati sul beta-sitosterolo in uomini con IPB — è tra i composti vegetali su cui più spesso si pongono domande in quest'ambito, ed è questo il motivo per cui è stato in generale studiato nell'uomo. (Wilt et al., BJU International, 1999)

Ed ecco l'avvertenza che conta più di tutto il resto: quei trial hanno usato estratti concentrati di beta-sitosterolo, standardizzati a un dosaggio specifico. Il tè alla moringa contiene beta-sitosterolo in una minima frazione di quella quantità. Presentare le prove sull'estratto come prove sul tè sarebbe esattamente il gioco di prestigio che questo articolo vuole evitare. Non è la stessa cosa, e non lasceremo intendere che lo sia.

Quercetina

La moringa è una buona fonte vegetale di quercetina. La quercetina è stata esaminata in uno studio randomizzato e controllato pubblicato su Urology, in uomini con prostatite cronica / sindrome da dolore pelvico cronico — una condizione diversa dall'IPB, ed è bene essere chiari su questo. (Shoskes et al., Urology, 1999) Anche in questo caso, lo studio ha usato dosi da integratore, non il tè.

Zinco

La prostata detiene la più alta concentrazione di zinco di qualsiasi tessuto molle del corpo, e la moringa contiene zinco. Questo è un fatto genuino su entrambi, ed è anche tutto ciò che si può dire — "questo alimento contiene un minerale che quell'organo utilizza" non è una prova che l'alimento faccia qualcosa per l'organo.

Isotiocianati e antiossidanti

Gli isotiocianati della moringa e il suo più ampio profilo antiossidante sono un'area di ricerca attiva. Quasi tutto questo lavoro si svolge su modelli cellulari e animali. È interessante; non è una base per una raccomandazione.

Cosa dicono quindi le prove dirette sulla moringa?

Studi clinici sull'uomo sulla moringa per l'IPB: praticamente nessuno. Questo è lo stato onesto delle cose. Esistono studi sugli animali e studi sull'uomo su singoli composti a dosi da integratore, ma lo studio che risponderebbe davvero alla vostra domanda — uomini con IPB, che bevono moringa, misurati contro placebo — non è mai stato condotto su scala significativa.

Il National Center for Complementary and Integrative Health statunitense mantiene la stessa posizione sulla moringa in generale: non ci sono prove sufficienti per dire che aiuti con qualsiasi condizione di salute. (NIH NCCIH — Moringa)

Chiunque vi venda moringa per la prostata sta estrapolando. Preferiamo dirlo chiaramente.

Interazioni farmacologiche: la parte che vale davvero la pena leggere

Se portate via una sola cosa da questa pagina, che sia questa sezione. Gli uomini con IPB assumono spesso farmaci, e le interazioni cibo-farmaco sono l'unico punto in cui una tazza di tè può davvero avere un peso.

Alfa-bloccanti (tamsulosina, alfuzosina, doxazosina): la moringa è stata studiata per lievi effetti sulla pressione sanguigna, e questo è l'unico punto di questa pagina in cui quella ricerca ha rilevanza — come precauzione, non come argomento di vendita. Gli alfa-bloccanti abbassano la pressione. Esiste un teorico effetto additivo — vale la pena parlarne con il medico, specialmente se già avvertite capogiri alzandovi in piedi.

Inibitori della 5-alfa-reduttasi (finasteride, dutasteride): comunicate al vostro medico prescrittore qualsiasi integratore o tisana assunti regolarmente. Il quadro delle interazioni qui non è ben caratterizzato, il che è di per sé un motivo per menzionarlo.

Anticoagulanti (warfarin): la foglia di moringa contiene vitamina K, direttamente rilevante per il controllo del warfarin. Se assumete warfarin, parlate con chi gestisce il vostro INR prima di aggiungere qualsiasi verdura a foglia verde o tè verde alla vostra routine quotidiana.

Principio generale: la moringa è un alimento, e un consumo moderato di tè è improbabile che causi problemi per la maggior parte degli uomini. Ma il vostro medico può tenere conto solo di ciò che sa.

Miti e realtà

Mito: "La moringa fa sparire la prostata ingrossata."
Realtà: nessun alimento o integratore lo fa. Nulla che beviate invertirà l'ingrossamento della prostata.

Mito: "Il tè alla moringa vale quanto un integratore di beta-sitosterolo."
Realtà: non ci si avvicina nemmeno. Gli studi clinici hanno usato estratti concentrati standardizzati. Il tè è una quantità a livello alimentare.

Mito: "Naturale significa più sicuro dei farmaci."
Realtà: naturale non dice nulla sulla sicurezza. La moringa può interagire con i farmaci per l'IPB e con il warfarin. Comunicatelo.

Mito: "Posso provare la moringa invece di farmi vedere per i miei sintomi."
Realtà: questa è l'idea davvero rischiosa di questa pagina. I sintomi urinari vanno valutati, perché più condizioni possono produrli. Fatevi controllare, poi decidete cos'altro volete fare.

Domande frequenti

D: La moringa può ridurre una prostata ingrossata?
R: Non ci sono prove nell'uomo che lo faccia. Non bevete il tè aspettandovi questo risultato.

D: Qual è il composto della moringa di cui tutti parlano?
R: Il beta-sitosterolo. È stato studiato a dosi concentrate da integratore — non nella forma in cui lo assumete dal tè.

D: Posso bere tè alla moringa insieme alla tamsulosina (Flomax)?
R: Chiedete al vostro medico prescrittore. La moringa è stata studiata per lievi effetti sulla pressione sanguigna che potrebbero teoricamente sommarsi a quelli della tamsulosina. È una breve conversazione e vale la pena averla.

D: C'è qualche rischio nel bere tè alla moringa se ho l'IPB?
R: Per la maggior parte degli uomini, no — è una tisana di foglie. Le due cose da monitorare sono le interazioni farmacologiche sopra citate e la tentazione di usarlo come scusa per rimandare una visita.

D: Dovrei assumere moringa per la salute della prostata?
R: Non ve lo diremo noi. Se il tè vi piace, bevetelo perché vi piace e perché è una bevanda densa di nutrienti. Considerate qualsiasi beneficio per la prostata come non dimostrato, perché lo è.

In sintesi

• La moringa contiene beta-sitosterolo, lo sterolo vegetale che compare nella ricerca sull'IPB — studiato a dosi concentrate da integratore che il tè non fornisce
• Gli studi umani diretti sulla moringa stessa per l'IPB sono praticamente assenti, quindi non c'è nulla da cui trarre una conclusione
• La moringa non è un trattamento per l'IPB e non dovrebbe ritardare la valutazione medica
• Le interazioni farmacologiche sono la parte praticamente importante — comunicate l'uso della moringa al vostro medico
• I sintomi urinari meritano una valutazione medica adeguata prima di qualsiasi autogestione

Se volete bere il tè alla moringa come abitudine quotidiana densa di nutrienti, è un'ottima ragione per farlo, e la nostra gamma di tisane è senza caffeina e certificata biologica USDA. Solo non compratelo per la vostra prostata.

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Questo articolo è un'informazione generale, non un consiglio medico, ed è scritto da un'azienda di tè e non da un clinico. Parlate con il vostro medico dei vostri sintomi e di qualsiasi cosa aggiungiate alla vostra dieta.

Queste dichiarazioni non sono state valutate dalla Food and Drug Administration. Questo prodotto non è destinato a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia.