Calo improvviso della produzione di latte: cause comuni e a chi rivolgersi

La tua produzione di latte è calata all'improvviso? Ecco quali sono le cause più comuni, che cosa vale la pena verificare e a chi chiedere aiuto.

Un calo improvviso della produzione di latte è una delle cose più destabilizzanti che possano capitare nei primi mesi di allattamento — e una delle più comuni. La produzione cambia per ragioni di ogni tipo, alcune passeggere e altre che meritano l'attenzione di un professionista. Quindi mettiamo subito le cose in chiaro: non è una questione da risolvere da sola leggendo un articolo di blog. Un/una IBCLC (International Board Certified Lactation Consultant), la tua ostetrica o il tuo medico curante possono valutare la tua situazione, osservare una poppata e dirti che cosa sta succedendo davvero. Quello che segue è materiale di contesto da portare in quella conversazione, non un suo sostituto.

Cos'è la moringa?

La Moringa oleifera, una verdura a foglia verde ricca di nutrienti, è considerata un superfood nell'Ayurveda da secoli, e le foglie di moringa fanno parte dell'alimentazione quotidiana delle neomamme in molte culture da centinaia di anni. È un alimento completo naturalmente ricco di vitamine, minerali e amminoacidi essenziali. Praticamente ogni parte della pianta di moringa — i baccelli, i semi e le foglie — è commestibile e ricca di nutrienti. Una piccola porzione di questo superfood ricco di nutrienti contiene sette volte più vitamina C di un'arancia, diciassette volte più calcio del latte, nove volte più proteine dello yogurt e venticinque volte più ferro degli spinaci. Proteine, ferro, calcio e vitamina K sono tutti nutrienti di cui le neomamme hanno bisogno in buone quantità, e in particolare chi allatta. Questa è una descrizione di ciò che la foglia contiene — non una promessa su ciò che farà alla tua produzione di latte.

Quali sono le cause comuni di un'improvvisa diminuzione della produzione di latte?

Alcune cause comuni di un'improvvisa diminuzione della produzione di latte includono:

• Problemi di salute - La stanchezza post partum e la mancanza di energia possono interferire con l'allattamento, ed è una delle cause comuni di una bassa produzione di latte materno. Un'infezione, o altre condizioni di salute come una bassa funzionalità tiroidea e l'anemia, possono anche far sì che il tuo corpo produca meno latte materno: tutte cose che vale la pena riferire al tuo medico anziché aspettare che passino da sole.
• Stress - Lo stress fisico, emotivo e psicologico può ridurre la tua produzione di latte materno. Ansia, dolore, difficoltà finanziarie e problemi relazionali contribuiscono tutti al carico, e sono un motivo per chiedere sostegno altrettanto legittimo di qualsiasi causa fisica.
• Assunzione di caffeina - Bibite gassate contenenti caffeina, caffè, tè e cioccolato vengono di solito consigliati con moderazione durante l'allattamento. Grandi quantità di caffeina possono disidratare, e troppa caffeina può influire sul tuo bambino allattato al seno oltre che su di te.
• Fumare sigarette - Il fumo può interferire con il rilascio di ossitocina nel tuo corpo. L'ossitocina è l'ormone che stimola il riflesso di eiezione che rilascia il latte materno dal seno. Se il tuo latte materno non viene rilasciato, non defluirà dal seno — ed è la rimozione del latte a segnalare al tuo corpo di produrne di più.
• Bere alcolici - L'alcol passa nel tuo latte, e un consumo eccessivo di alcol può anche influire sulla tua capacità di occuparti dei bisogni del tuo bambino. Se bevi, il tuo medico o un/una IBCLC può spiegarti come regolare i tempi delle poppate.

Che cosa aiuta davvero quando la produzione cala?

Non esiste erba, tisana o polvere di cui possiamo onestamente dirti che farà tornare la produzione di latte, e faresti bene a diffidare di chiunque sostenga il contrario — noi compresi. Ciò che è ben consolidato è molto più ordinario, ed è da lì che di solito parte una consulente per l'allattamento:

1. Rimozione del latte. Il latte funziona secondo domanda e offerta: più spesso e più completamente il latte viene rimosso, più forte è il segnale che il tuo corpo riceve per produrne ancora. Quanto spesso allatti o tiri il latte, e se il bambino o il tiralatte svuotano davvero il seno, è la prima cosa da verificare.
2. Attacco e posizione. Un bambino che poppa spesso ma non trasferisce il latte in modo efficiente può sembrare un problema di produzione quando non lo è. È davvero difficile da valutare da sola, ed è esattamente ciò che un/una IBCLC è formato/a a osservare.
3. Malattie e farmaci. Un raffreddore, la mastite, cambiamenti tiroidei, l'anemia e alcuni farmaci — tra cui i contraccettivi ormonali e certi decongestionanti — sono tutti noti per influire sulla produzione. Di' al tuo medico che stai allattando prima di iniziare qualsiasi novità, prodotti erboristici compresi.
4. Riposo, cibo e liquidi. Allattare è un lavoro impegnativo. Mangiare a sufficienza, bere assecondando la sete e prendersi il riposo che si riesce a ritagliare non risolveranno un problema meccanico, ma andare avanti a serbatoio vuoto rende tutto il resto più difficile.
5. Tempistiche. Gli scatti di crescita, il ritorno del ciclo e il rientro al lavoro cambiano tutti il quadro, e alcuni cali si sistemano da soli. Un professionista può dirti di quale caso si tratta, il che vale molto più che tirare a indovinare.

Dove si colloca la moringa?

Onestamente: come alimento e come bevanda calda. La moringa ha una lunga storia nella cucina del post parto — nelle Filippine le sue foglie verde brillante sono un'aggiunta classica alla zuppa di pollo preparata per le neomamme — e questa tradizione è reale e merita rispetto. Quello che non faremo è trasformarla in una promessa. La moringa è una foglia ricca di nutrienti, le nostre tisane sono prive di caffeina e una tazza calda è una cosa semplice a cui aggrapparsi in qualche settimana difficile. Se stai valutando un integratore o un prodotto erboristico mentre allatti, parlane prima con il tuo medico o con un/una IBCLC — vale per i nostri quanto per quelli di chiunque altro.

E se la tua produzione di latte è calata e sei preoccupata, per favore fai in modo che qualcuno la valuti. Il tuo medico, la tua ostetrica o un/una IBCLC — molti dei quali offrono ormai consulenze online — possono valutare come si svolgono le poppate, la crescita di peso del tuo bambino e la tua stessa salute, cosa che nessun articolo può fare. Non stai sbagliando nulla a chiedere. È esattamente per questo che queste persone ci sono.

Queste dichiarazioni non sono state valutate dalla Food and Drug Administration. Questi prodotti non sono destinati a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia.  Sebbene siano attualmente in corso ricerche promettenti che valutano la moringa e altri prodotti simili, noi preferiamo concentrarci sulle loro qualità nutrizionali.